对每个人来说，一天都是 24 小时，既要保证充足的睡眠时间，又要应对无数的大事小事。因此，经常会遇到“想做某事，但却没有时间”的情况。
没结婚之前，总想着“等我把工作做好了，再结婚”。结婚以后，又想着“等我把钱赚够了，再生孩子”。生完孩子之后，又想着“等我把孩子养大了，再进行自我提升”。
我们总念叨着“等我有时间了，再开始……”，然而，却一直没有找到时间开始。何时才能把该做的事情安排好了，再开始想做的事情呢？
与此同时，有的人却能在工作、家庭、育儿之间游刃有余，各方面都很出色。你是不是也想拥有这样的人生？
或许，我们能从《吉田医生哈佛求学记》中找到实现的路径。
《吉田医生哈佛求学记》的作者吉田穗波，曾是日本东京银座妇幼综合诊所的一名妇产科医师，工作十分忙碌，每天上下班都要花费 3 个小时。
同时，她也是两个孩子的妈妈，每天下班之后，还要做家务，陪孩子，处理各种琐事。即便在这种情况下，她也实现了带着家人去哈佛留学的梦想。
她和大多数人一样，也是一个普通人，她能实现梦想，皆因她有一套时间管理的秘诀。掌握这些秘诀，你也能和她一样，拥有开挂人生。
01 制定时间计划表，消除时间黑洞
如果你有一个既定的目标，比如留学深造、加薪升职等，就需要先根据目标制定一天的时间计划表。
通过梳理一天的时间情况，清楚自己的时间主要用在了哪些方面，有哪些时间是被时间黑洞不知不觉吸走了。
吉田医生决定留学前，在她一天的时间计划表中，早上五点四十五起床，晚上十一点半睡觉，她的一天被安排的满满当当的，完全没有时间学习。
如果要实现去哈佛留学的计划，她每天必须安排一定的时间用来学习备考。因此，她调整了自己的计划，每天晚上八点半和孩子一起睡觉，第二天早上三点起床，这样每天三点到六点之间，孩子们睡觉的时间她可以用来复习备考。
除此之外，她还把上下班的三小时都用来学习。这样她就最大程度地控制自己的时间没有被时间黑洞吸走。
制定一个完美的时间计划，和是否能够完美地执行是两回事。吉田医生也坦言，她也时常因为哄孩子睡觉而自己睡过了头，但这样也未必是坏事，休息好了做事反而会更有效率。要有良好的心态接纳这些不完美。
《礼记·中庸》中有句话：“凡事预则立，不预则废。”也就是说，做任何时间，包括时间管理在内，有计划，有目的才能事半功倍，否则就如同盲人摸象一样，心里没底。
肯定会有各种突发情况，导致无法按照计划执行。不必过分在意，及时调整心态，努力跟上进度。
其实，制定时间计划表，是第一步，最终是要通过时间计划表的提醒和约束，逐渐形成一种稳定高效的生活节奏。在这种节奏的带动下，逐步地攻克所有的目标。
02 列出待办事项，善用工具管理时间
管理时间，可以采用有很多方法和工具，其中，吉田医生比较推崇”待办事项清单“。
每个周一的清早，她会制定新一周的计划。她会分主题写出所有应该做的事情，比如工作、家人、朋友等。
然后，她会对所有的待办事项按照轻重缓急进行排序。将各项事情合理地分配到每天的时间计划中。每次完成之后，她会核查清单，做好记录。
记得《高能效人士的七个习惯》一书的作者史蒂芬·柯维也提到，”重要事“和”紧急事“的差别是人们浪费时间的最大理由之一。
由此可见，对事情区分轻重缓急，什么时候该做紧急的事情，又如何避免重要的事情不被忽略，是做好时间管理必须解决的问题。
比如，可以利用碎片时间，优先解决紧急且重要的事情。而整块的时间，则用来解决重要且非紧急的事情。
要做的事情单靠脑袋是记不住的，比如吉田医生是写清单，写下来不仅能帮助自己记忆，还能重新思考这些事情的重要性。
现在除了手写，还有很多清单软件可以利用，比如手机备忘录、滴答清单、有道云笔记等，都可以方便的随时记录和检查待办事项。
借助这些工具，你会发现时间管理的效率大大提升了。
03 设置截止日期，挑战自己的极限
无论做任何事情，一定要设置一个截止日期。这个截止日期会让人产生压力，并激发出干劲。
正如吉田医生所说，被限定了期限意味着能发挥出”截止日期前的蛮力“，意味着创造了一个能够“加速”的环境。平常速度不能完成的事情，加速就有可能。
因为要加速，所以会逼迫自己多项事情一起做。我们永远不可能等到把工作处理完了再开始健身，也不能等到孩子长大才开始自我提升。想做的事情要现在就开始一起做。
因为要加速，所以才会逼迫自己提高单位时间密度，把一分钟拆成两分钟用，将一天变成 25 小时。千方百计地挤出时间，在截止日期前完成目标。
因为要加速，所以没有时间忧虑得失，只能不顾一切地向前冲，把所有的赌注都押在自己身上，奋力一搏。
因为要加速，所以才会集中注意力，挑战自己的极限，创造出连自己也不敢相信的奇迹。
设置截止日期，才能有目的、有计划的完成任务，否则，就会一拖再拖，从拖延症早期变成拖延症晚期，最后无药可救。
吉田医生坦承，她既不是超人，也不是运气特别好，而是一路加速，克服了很多困难，并且长期坚持努力，才实现梦想。
从她分享的时间管理经验中，我们可以相信，她其实和我们大多数人都一样，
只要我们努力一下，也一定可以做到。閱讀更多 以書為鑑 的文章
