你好！以下內容與你分享。
一: 改變自己可以改變的，接受自己不能改變的。
二:事情，事物本身沒有好壞，對錯，情緒，之分。好壞，對錯，情緒，都是人給予的。是你的想法，看法，觀點，左右決定了事情與事物。
三:別人嘲笑？如果你在意？那你就在意？如果你根本不在意？那只是他對事物事情有不同的看法而已，只代表他，跟你沒關係，你會接納，一笑了之。
自己如果先接納，接受自己，自己的心態一改變，整個世界都改變。你還沒有走出來，還不樂視，還有點虛榮心，還在乎別人的想法，看法，卻放棄，不重視自己的想法，看法。
不知，不瞭解你的情況，僅作方向性的分享，與你共勉。
飲食方向建議，對腦，對神經，非常重要的物質。這也是構造構成神經，腦袋的物質需要的原材料。
雖然不知道是否有幫助，是否有改善，甚至改變，扭轉。但努力去做有利於身體，大腦的飲食，營養，與行為。何樂而不為呢？
也許，你的努力，上天會開眼。奇蹟都是用來發生的。就算沒有，給自己高品質的飲食，來善待自己，何妨？
一:飲食中攝入大量的卵磷脂類食物。非常非常的重要。
二:飲食中攝入大量好的脂類。包括不飽和脂肪酸，亞麻籽油，橄欖油，椰子油，深海魚油，豬油。非常非常你的重要。
三:飲食中大量攝入維生素b6，維生素b族，膽鹼，肌醇，鈣，鎂，豐富的食物。特別是維生素b6，鈣，鎂，維持神經活動，物質代謝，非常非常的重要。
四:攝入優質蛋白的食物。
你的能量是不夠的，呼吸得到的氧氣也是不足的。改變你的飲食營養狀況，你的能量釋放得到提升提高，那麼，你的心態，性格都會隨之改變，變得更開朗。
你是否，認真，重視過自己的飲食，飲食營養？
是否想過改變，調整一下自己，對自己，對周圍事物的心態，看法呢？不把重點放在別人如何看待你說你呢？
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