疫情禁足的这段时间,像一面镜子,各人照出各人的原形。
有人规律作息,井然有序,当做自我修行,日子过得充实心安。
有人作息紊乱,享受安逸,一边打发时间,一边却又焦虑不安。
各人生活状态的不同,追根溯源,还在于“习惯”二字。
爱默生说:习惯若不是最好的仆人,就会成为最坏的主人。
转眼间,冬去春来,疫情过后,请逼自己养成这4个习惯,与更多美好遇见。
1. 学会存钱
如果不是突如其来的疫情,我们很难想象有一天,生活会被突然按下暂停键。
而禁足在家、拐点迟迟未到时,才发现:家里有粮,兜里有钱,心便不慌。
盛世太平时,往往顾不上未雨绸缪,享受着消费带来的快感与满足。
兵荒马乱时,才体会到没有钱寸步难行,钱才是成年人最大的底气。
凡事预则立,不预则废,关于存钱,亦是如此。
因为人生不光有丰年,还有荒年;生活不光有来日方长,也有变故无常。
去年,万达集团董事王思聪被法院列为了执行人,以往的他,活跃于微博,常常是焦点人物,如今微博却设置为仅半年可见,空空如也。
也是在去年的冬天,一则新闻让人无比扎心:
一位父亲身患癌症,治疗费用需要10万元,因为不想连累家人,于是选择独自结束生命。
无独有偶。
今年疫情中,湖北一位老人不幸感染新冠肺炎后,也做出了同样的决定。
王尔德曾说:“在我年轻时,曾以为金钱是世界上最重要的东西,现在我老了,才知道的确如此。”
生活总是以一出出悲剧与无常提醒着我们:钱,是保护自己和身边人最高效的手段。
疫情过去后,不仅要努力赚钱,赶上自己的成长速度,赶上父母老去的速度;
也要趁年轻,学会存钱,克制欲望,因为你永远不知道什么时候要用到钱。
你的每一份储蓄,都会成为对抗生活刁难的底气,都是给自己给家人的一份安定。
2. 健康饮食
新冠肺炎的病毒来源,锁定为野生动物,让很多人想起十多年前的非典。
诚如作家北野武所说:“灾难,并不是死了两万人这样一件事,而是死了一个人这件事,发生了两万次。”
疫情中每一个破碎的家庭,都在提醒着我们:健康活着嘴重要,不要让病从口入的悲剧一次次重演。
禁食野生动物之外,重视自己的饮食习惯也非常重要。
无养生,不人生。
一日三餐,每一次的不规律,每一次的放纵或敷衍,都在消耗着自己的健康。
东晋医药学家葛洪曾说:“不欲极饥而食,食不过饱;不欲极渴而饮,饮不过多。”
疫情过后,与其大肆满足自己的胃,不如养成健康饮食的好习惯。
三分醉,七分饱,刚刚好。有所节制,均衡饮食。
你的每一次用心,都会回赠给自己一个年轻健康的身体,也是对自己和家人的负责。
3. 保持运动
加拿大曾有一部公益短片:《人生最后十年》,触动了很多人。
人到暮年,你是在家,儿孙绕膝;还是在医院,疾病缠身;
你是神采奕奕,与爱人相伴;还是由家人搀扶,与病魔抗争;
清晨,你是穿上运动鞋穿梭在山涧鸟鸣中;还是躺在病床上无奈的看着输液管滴滴答答的流淌......
人生最后十年的生活状态,取决于你此前的生活方式。
这次疫情中,患有基础病、年迈者是感染病毒的重灾区,这与身体的免疫力有很大关系。
北京大学第一医院专家说:没有药物可以明确提高免疫力,均衡饮食、适量运动、良好的心态最重要。
苏格拉底曾说:“身体的健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持。”
我们无法阻挡岁月的流逝,却可以通过运动,延缓身体的衰老;
我们无法预测病毒的来袭,但可以锻炼提高免疫力,对抗病毒的侵袭。
周润发曾说:“早一些开始运动,那么到了80岁,你就可以拥有40岁的身体。”
网上层流传说:如果你想见发哥,就去香港跑山吧。
因为,习惯运动的周润发,每天都要去跑步或爬山。
如今60多岁的他,身心状态并不减当年,身材也并不逊色于小鲜肉。
养成运动习惯的人都会深有体会:
“运动与不运动的人,隔一天没有什么区别;
隔一个月看,差异甚微;
然而隔五年十年,身心状态会有天渊之别。”
每一次酣畅淋漓的运动,都是对身体的净化和排毒;
每一个年轻健美的身姿,背后都是日积月累的坚持。
人生没有白走的路,每一步都算数。
运动也是如此,或许运动本身并不是一件轻松的事情,但是当它变成你的习惯,它会让你的人生变得轻松,让你的生活有条不紊,绝不会自暴自弃。
当你觉得生活疲惫,意志消沉时,试着运动起来。
你会发现,每一次运动,都是在卸下身心的负重,让你轻装上阵。
4. 坚持读书
疫情禁足在家,不少家长为了孩子的教育操碎了心。
网络上有家长提问:城里孩子可以上网课,但是几乎没有电子产品的农村孩子怎么办?
其中一个高赞回答为:“除了引导孩子自学,温故知新之外,也可以让孩子多阅读文学作品。
多读一本书,便多一份见闻与知识;多学一点知识,就少一句求人的话。”
从小培养孩子养成阅读的习惯,可以磨炼孩子的性情,培养一份静气,沉淀学问见识。
岁月流逝、容颜会老,唯有知识的涵养,可以雕刻出气质如兰的一生。
孩子如此,成年人亦是如此。
被称之为气质女神的董卿,从识字起便开始背诵古诗,上学阅读文学经典,工作后每天必读一小时书。
有人问道:“是怎么坚持下来的呢?”
她说:“无所谓坚持不坚持,这已经成为一个习惯了。”
腹有诗书气自华,岁月从不败美人。
人的一生,便是无数习惯的总和。
疫情过后,每天抽出一些时间,留给阅读,留给自己。
你读过的书,走过的路,都会刻进你的骨血中,在未来某一天喷薄而出。
4.
乔布斯曾说:
“在你生命的最初30年中,你养成习惯;在你生命的最后30年中,你的习惯决定了你。”
每一个坏习惯,都可能将你推向失败的人生;而每一个好习惯里,都藏着一个优秀的自己。
养成良好的习惯,可以让生命力常青;对人生充满热爱,可抵岁月漫长。
春暖花开,你的每一份努力,都会铺成你要走的路,活成你想要过的人生。
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