自律是解決人生問題主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法
——M·斯科特·派克
從疫情開始到現在已經有一個多月了，這一個多月可以說是過得很安逸，肉肉也開始安逸的出現在身體的每一個角落，看著鏡子裡的自己，我簡直不敢相信，於是乎，我決定減肥！
網上各種的減肥視頻層次不窮，明星推薦的減肥方法也是各種各樣，但是讓我最驚訝的是明星們的自律真的太可怕了：
這幾天播放的《安家》，讓我們又看到了幾年不見的孫儷，帶給我們的驚豔！不僅是她的演技，同時也是她的身材！保養的依然像少女一樣纖細苗條！在這個世界上沒有任何一種東西是能夠不勞而獲就可以擁有的，孫儷知道身為一名演員，身材是重中之重，所以從出道之初就開始刻意地保持身材，吃減肥餐、跳繩、瑜伽、十年如一日的堅持，這得要多大的自律和自制力才能做得到啊！難怪孫儷的人生會開掛。《甄嬛傳》讓她紅到發紫，《辣媽正傳》《那年花開正圓》繼續翻紅，《安家》的穩定發揮，讓她也穩坐內地收視一姐的寶座。
自律的孫儷在鍛鍊
但是有這樣一位明星辣媽，懷孕的時候一度胖到了160斤，整個人胖得毫無形象可言，和之前美麗清純的她簡直就是判若兩人，她就是霍思燕，我挺喜歡的一位明星，不僅是減肥勵志，更是對兒子嗯哼的教育方式，但是今天先說說她對自己的自律吧！
“每天就把青菜在水裡燙一下，沒半點葷腥，要不就吃個蘋果什麼的”就靠著這種吃法以及每天大量的運動，讓霍思燕在生完還真沒有多久就恢復到之前的魔鬼身材，吃的沒有一點油腥外加上大量運動，這本身對我們來說就是一種煎熬，但是霍思燕沒有選擇像這種煎熬妥協，而是選擇超越他甚至是戰勝他！就是這樣的過人之處，才會讓杜江那麼愛她，把她寵到了骨子裡去。
所以直到《媽媽是超人》熱播，霍思燕憑藉著好媽媽的人設持續上熱搜榜，人氣爆棚，事業更上一層樓。現在的她快四十了，不管臉蛋還是身材，老公還是兒子，樣樣都讓人羨慕的直跺腳！能對自己下狠手自律的人，人生是很難不開掛的。
霍思燕減肥運動裝
俞敏洪說：沒有自我管理，人生難以變得更好！教會孩子自律，才是真正的富養。
那麼，自律的人生有什麼好處呢？
自律可以養成好的生活習慣，當代的年輕人，很多人都已經習慣了熬夜和賴床，但是自律的人擁有很有的生活飲食習慣，早睡早起，不管是對自己還是對生活，都能保持有條不紊。
自律可以讓人更健康，這個健康指的不僅僅是身體，還有精神。自律的人三餐穩定，目標明確，從來不拖泥帶水，處事幹淨利落。
自律可以治療拖延症。拖延症是當代人群幾乎認人都有的病症，但是自律可以讓更快的改正自己身上的毛病，凡事都井井有條起來。
自律可以開闊眼界，贏得別人的尊敬。自律的人生是不允許被浪費的，所以才會事事追求完美，絕不肯將就。
自律可以認識更多優秀的人群，物以類聚，人以群分，你是什麼樣的人就會結交到什麼樣子的朋友，擁有一個志同道合比十個酒肉朋友都有價值。
自律可以讓生活和人生更加美好，獨立的人格、精神和經濟加上健康的體魄，這一切都是你美好生活開始的基礎。
想必大家都應該看到這則新聞：最強學霸寢室，6人全部考上清華北大！剛看到的時候一度懷疑是假新聞，直到看到他們的寢室公約：晚上11:50熄大燈，11:00不能聊天；11:50後開小燈，不影響別人睡覺；每個人共同營造良好的氛圍等！他們按照這個寢室公約堅持了三年，這三年沒有一個人說要放棄，這就應徵了那句：真正的自律，就是在該做的時候，不管喜不喜歡，都應該堅持去做的事情。
試想，如果他們中間有誰放棄或者“散亂軍心”，那他們的生活學習步調必定會受到干擾，結果一定不會這樣振奮人心！
自律女孩看書
那麼，我們該如何從小培養孩子養成自律的好習慣呢？
抓住孩子的秩序敏感期
兒童心理專家進行研究，孩子在6歲前會經歷非常關鍵的多種敏感期，而秩序敏感期一般在2歲半左右出現，並可能持續很長時間。這一時期，孩子會形成了屬於自己的特有秩序。父母應該抓住這一時機，幫助孩子建立秩序感，完美的度過這一時期說難也不難，說簡單也不簡單。
首先，需要養育者極大的耐心，不強行制止孩子，接納孩子的偏執。
其次，儘可能提供有秩序的生活環境。
最後，恰到好處的利用秩序敏感期培養孩子的好習慣。
父母是最好的榜樣
我們都是為人父母，直到孩子最大的特點就是模仿，你平時是什麼樣子孩子就會模仿成什麼樣子，時間久了孩子就會變成什麼樣子！所以我們為人父母。首先自己要懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，這樣孩子就會心領神會，並奉之為最高準則，最終通過模仿和學習，成為和父母一樣優秀的人。
幫助孩子認識和管理時間，學會安排自己的生活
拖延症就是自律性差的直接表現，因此教會孩子認識和管理自己的生活是十分有必要的。但是我們不要給孩子決定安排他們的日常生活，而是讓他們自己學會怎麼樣去安排！我們可以利用一個假期，帶孩子出去旅遊，規定7天的旅遊假期，讓孩子自己去安排這7天應該如何度過，如何安排自己的時間，如何制定旅行計劃，並在實施時合理調整！計劃性強，並且能夠很好的完成，孩子的自律性也會慢慢養成，直到變成習慣。
自律讓孩子主動去看書學習
康德說：自由即自律，自律是最大的自由
孩子終究會長大，未來的路一定會是孩子自己去走，我們任何人都不可能代替，想要未來能有更多的選擇和機會，自律必不可少。
自律，做自己該做的事，活出一場不後悔的人生。
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