近期，受疫情的影響，大部人都“被困”在家中，這讓原本應該充實的“過年七天樂”，變成了無聊的“家裡蹲”，為了給生活找點樂子，平日裡十指不沾陽春水的人，已經開始沉迷於下廚了。
有人樂於在空閒的時光裡下廚，也有人抓住難得的假期，開啟了充電模式，在家中安靜地讀一本書，看一部電影都會讓人內心得到撫慰。
而通過這次突發的疫情，看著每日變化的數據和每天上演的悲歡離合，很多人內心開始變得焦慮與不安。那麼該如何在無常的生活中，找到內心的安寧呢？
也許在《深夜加油站遇見蘇格拉底》這本書中，可以找到你想要的答案。
作者丹·米爾曼不僅曾經是世界蹦床錦標賽冠軍，現在還是一位有名的心靈導師。丹·米爾曼在世界各地演講他所倡導的“和平勇士之道”，啟發了很多深陷迷茫的人。
而《深夜加油站遇見蘇格拉底》就是他的代表作之一，發行數百萬冊，被翻譯成30多種語言在各地流傳，受到張德芬等人的傾情推薦。
這本書通過半自傳體的形式，向讀者講述了什麼是和平勇士之道以及如何成為和平勇士的方法。
故事是從每天飽受噩夢困擾，生活變得越發憂鬱的丹，在半夜誤打誤撞進入一個24小時營業的加油站開始的。
在這，丹遇到了一個老人，而這個神秘的老人就是以後教授丹和平勇士之道的老師，丹稱他為蘇格拉底。而整本書就是蘇格拉底帶領丹學習和平勇士之道的過程。
那什麼是和平勇士之道呢？
其實，就是一個人的自我覺醒之路。在蘇格拉底的帶領下，丹開始一步步認清生活的真相，並且找到快樂的源泉，他終於覺醒了。
01. 擺脫心智，培養敏銳的覺察力
每個人都在自己的生活中獲得經驗和知識，那些依靠口口相傳或者從書本上獲取的觀念和思維，最終會成為每一個人自己心智的一部分。
而人的起心動念，受心智影響，最終造成人情緒的變化。但往往人們會把情緒的產生歸結於外部事物，而無意識於從內尋找原因。
有一次，丹和蘇格拉底精心準備去野餐，但到達目的地後，突然下起了大雨，中斷了野餐，這讓丹很生氣地跺雨，而蘇格拉底則在雨中快樂地跳起舞來。
同一件事，在不同的人身上有不同的反應。原本期待的野餐，因為突來的大雨中斷，我想大多數人會像丹一樣生氣自己的計劃被打斷。
而蘇格拉底則順應了自然變化，在當下時刻享受了那場雨水的降臨。所以，外部環境和事物其實是中立的，沒有好與壞之分，內心的評判源於自己的經驗和知識，而這就是心智。
那麼，如果一個人想要覺醒，就需要先擺脫心智的控制，培養自己的覺察力。
所謂的覺察力，就是當心智在心裡開始活動時，你能及時地辨識出心智。當一件事情發生，先不要急於馬上給出自己的反應，因為這時的反應會受固有觀念的影響，而無法給出公正的判斷。
除了不公正的判斷外，偶爾心中閃現的亂七八糟的思緒和想法，總是會擾亂人內心的平靜，這其實也是一種心智的活動。
那該如何減輕心智對自己的打擾呢？蘇格拉底建議丹靜坐。
剛開始靜坐的時候會很難，有經驗的人知道，靜坐時會更容易胡思亂想。蘇格拉底給出的建議是： “靜坐有兩個同時並進的過程：一個是內觀：注意逐漸冒出的思緒；另一個是放下：放下對冒出的思緒的掛礙。如此便能擺脫心智。”
也就是說，面對自己的胡思亂想，隨它去吧，不糾結，不追尋。
02. 人生沒有意外，每次的痛苦都意義非凡
在學會了如何保持覺察力後，丹迎來了自己人生的重大變故。
丹作為大學體育隊裡的體操尖子，一直備受教練的偏愛。他也因為自己出色的體能和表現，多次獲得參加重大比賽的資格。
但因為一次意外交通事故，丹的腿受了重傷，這讓他陷入了人生的至暗時刻。
蘇格拉底託人告訴丹：“沒有所謂的意外，每一件事情都是一項功課。相信你的生命，一切都有一個目的。勇士並不尋求痛苦，但是如果痛苦找上門來，他會加以利用。”
蘇格拉底的話，其實有兩層意思，一是不要長期陷入絕望之中，希望的曙光總有一天會衝破黑暗到來；二是幸福和痛苦都會讓人成長和覺醒，關鍵在於你如何去做。
丹在經歷一段消極後，開始了自己的逆轉之路。他沒有被醫生的忠告所限制，而是開始了對自己更加嚴格的訓練。
在蘇格拉底的幫助下，丹不僅體能變得更好，能做出完美的體操動作，還對自己的身體有了更深的瞭解，並釋放了情緒對於肌肉和身體的影響。
而在丹做地獄式的訓練時，蘇格拉底一直讓丹的內心保持怒氣，因為這些怒氣可以刺激丹一直行動，從而讓他的身體到達另外一個層次的高度。
蘇格拉底告訴丹：“恐懼和憂傷會抑制行動，怒氣則會激發行動。一旦你學會善用怒氣，就可化恐懼和憂傷為怒氣，接著化怒氣為行動。這正是內在魔法裡的身體秘密。”
正所謂，禍兮，福之所倚。福兮，禍之所伏。是福還是禍，這在於人的理解和發出的行動。當你決定回擊生活帶給你的痛苦時，別忘記要保持自己內心的怒氣，從而一直行動下去，直到成功。
03. 規律的生活，減少慾望，收穫快樂
蘇格拉底一直慢慢指引丹的內在覺醒，而人覺醒的目的，其實是為了讓內心收穫愛和快樂。
在懂得了辨識心智，利用痛苦成長後，丹面對了一個更殘酷的訓練，那就是控制慾望，規律生活，這對他來講無疑十分痛苦。
但是當他經過了開始最難熬的時刻後，收穫的是身體上從未有過的輕盈和心靈上的愉悅。
蘇格拉底認為，人的快樂是通過滿足慾望來實現的。如果你有足夠的錢可以滿足所有的願望那就能收穫快樂。
通常來講，一般人會通過各種手段去賺取金錢，來滿足慾望，從而讓自己快樂；而蘇格拉底更傾向減少自己的慾望，讓自己的慾望很容易滿足，從而得到快樂。
所以，當你一切變得簡單之後，快樂就會油然而生。
而當你變得簡單，能夠通過辨別心智讓內心安寧，遇到痛苦懂得利用其成長時，你就變得跟以前不再一樣。
這時的你，對於周圍的感知力更強，也能更加敏銳地捕捉到愛。而這就是覺醒的真實目的，感知愛與快樂，不再無意識地生活。
丹很幸運地遇到了他的“蘇格拉底”，將他從困惑的人生中解放出來。而你是否也做好了準備去遇見自己的“達芬奇”呢？
如果在現實生活中，你曾經感到迷茫和疲憊，你的內心無法得到長久的安寧和平靜，你不知道生活到底該如何收穫幸福，也許你可以從書中找到答案。
當你開始試圖改變時，就已經有一道覺醒之光照進你的生活了。
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