我們先不說遠的趙雅芝，五六十歲了還鮮嫩的跟個小仙女似的，就算是我們的周邊，總有那麼一些人，她們到了四十歲“豆腐渣”的年紀，卻保養得宜，皮膚白裡透紅，又美麗，又有風情……
雖然我們不能對抗歲月，但是，我們卻可以養成良好的習慣，讓自己越活越年輕。
小仙女們如何讓自己越活越年輕，越來越有風情呢？
1、水和維生素要補足
都說女人是水做的！一定是沒錯的，每天必須要保證有充足的水，早晨醒來後喝一杯白開水或者蜂蜜水，能幫助稀釋血液，滋潤腸道，幫助排除體內的毒素和垃圾，加快了基礎代謝率。睡覺前或者洗澡前喝一杯水能補充流失的水分。不管工作有多麼繁忙，必須要有營養豐富的早餐，這樣才能維持一整天的活力以及精力。
另外，新鮮的果蔬補充，能讓你看起來健康又水靈，少吃油膩食物，會讓你受益匪淺的。
2、防曬
防曬這件事情就是防老的第一步驟！你以為只有在防陽光嗎？其實會讓皮膚受傷在於陽光裡的紫外線，所以陰天防曬是完全必要的！紫外線穿透力較高，容易導致曬黑、老化問題。當沒有做好防曬，曬黑、曬傷、甚至曬出斑來，皮膚乾燥進而引發許多肌膚問題，那可就不值得了。
3、防輻射
現在女性基本都是職場女性啦，每天對著手機和電腦的時間太長太長！雖然短時間內對身體沒有任何傷害，但是長時間下去會影響精神狀況及皮膚。儘量在電腦旁放置一盆綠植或者一盆水能夠減少輻射所帶來的傷害。期間要多喝水，每工作一個小時要站起來活動10分鐘。另外要減少久坐的時間，長時間坐著不僅影響了食物消化，同時也會導致下半身肥胖，不利於下半身的通風和透氣，影響了血液循環。
4、找個知心愛人
一份愛戀的作用，可能會超乎你的想象。你心中有他，他心中有你，時時刻刻不會放下彼此，時時刻刻關心著彼此，真心的牽著對方的手，走過，人生中的每一個坎坷，每一個彎道，欣賞人生中的每個風景，你會發現，心靈永遠是踏實的，而一個女人，一旦心裡踏實了，身體就會變得健康又年輕。
5、保障睡眠
睡眠是為了讓受到損害的細胞和組織得到修復和再生。尤其是上了一定的年紀，偶爾熬夜或者睡眠不足都會讓精神病的萎靡、眼睛浮腫而且脫髮、神經變得脆弱、脾氣暴躁注意力和記憶力下降。更何況你經常熬夜呢？除非你不想要健康和美麗了！
上天賦予我們做女人的權力，這是一個無上的幸運，而不浪費這份幸運，才是我們對自己最好的守護。以上五點，小編貫徹得比較好也是最受用的是第四條知心愛人和第五條充足睡眠。你覺得哪一點是最有用的呢？
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