转眼国庆小长假就要开始了，整整7天假期，七天啊！ 你们的出游计划安排好了吗？平时时兢兢业业上班学，放假了必须浪起来呀！
出门嗨皮肯定要，各种角度各种镜头的拍照片呀，那么问题来了：
你是想各种美颜磨皮晒“照骗”
还是想踏踏实实做好护肤，让自己随时保持水润美肌呢
为了防止“十一爽七天，皮肤老三年”的惨状，我特意很正经的给你们整理了一份【假期护肤指南】
PART 01
中国南北气候差异大，所以去不同的地方旅游的话，保养肌肤的重点也是不一样的。
南方空气湿度很高，肌肤很容易过敏感染，所以最好选择清爽一点的保养品，让肌肤不会被过多的营养压迫。
北方空气比较干，首先要选择偏滋润的水乳或者面霜，最好含有金盏花、金缕梅、玻尿酸等天然成分，这样能够避免过敏。
如果你要去海南岛这样的岛屿圣地，重点就要放在防晒清洁上，保养品选择清爽控油的。
PART 02
如果要去旅行的地方比较远，为避免肌肤“水土不服”，需要给肌肤一个适应的时间。
据说
机舱内的干燥程度是沙漠的3倍，很惊人吧？所以选择坐飞机出行的仙女们切记不要给肌肤太多压力，最好是素颜“上机”，出门前先在家做好肌肤保湿，以免到了飞机上太干燥。
如果是长途旅行，可以随身携带一个补水喷雾， 随时拿出来喷一喷，既能降温补水，又能缓解疲劳。
PART 03
国庆节期间，秋风送爽，温度怡人，很多仙女们松了一口气，认为不必再担心毒辣的太阳把皮肤晒伤晒黑，也不必每天都涂厚厚的防晒霜了，其实这种想法是大错特错的。
虽然已经进入秋季，但是强烈的紫外线依然不甘示弱，甚至比夏季危害更大，阴天或下雨时，紫外线照样可以穿透云层；乘车、坐飞机时，紫外线可以穿透普通玻璃窗；城市散步观光时，只要是在户外，就会受到无孔不入的紫外线伤害；在海边、沙漠、极地、高原、高山等地，更要加倍注意防晒，那里的紫外线强度比其他地区更强。
如果带防晒伞不方便，可以到专业商店选购紫外线防护指数大于30，并且长波紫外线透过率小于5%的防晒衣。
海边游玩，要选择能防水的防晒霜。
关于如何判断防晒霜是否防水：方法很简单，把防晒霜涂在手上，过三分钟后淋水，如果呈荷叶上的水珠状，即水珠颗颗分明停留的话，那么这个就是防水型防晒。如果手上水呈流动状，这就不是防水型防晒。
补涂防晒也是最容易忽略的细节，尤其在海岛游玩的小仙女们一定要注意了，在酒店涂抹好防晒后要放进包包里，方便随时补涂。如果你不补涂防晒，当时觉得没问题，后续就等着肌肤晒伤吧。
肤色越白的人，越容易晒伤，如果皮肤感觉到刺痛、红、发胀、发痒，这就是晒伤的症状，这时你要做的是先到有树荫、比较凉爽的地方，避一避阳光，然后在适度给皮肤降降温。
冷敷是比较有效的方法，它具有舒缓、降温的效果，能缓解皮肤红胀刺痛的不适感。如果使用冰块降温，要以毛巾包裹，防止冻伤；如有水疱，可用生理盐水湿敷。
降温后，适当使用含有抗炎成分的晒后修复产品，既可减轻疼痛，又能减少炎症后的色素沉着。恢复期不要急于使用美白、去角质等功效性产品，要等皮肤状况稳定后再使用。
PART 04
再来说说浪了一整天，晚上回到酒店后的护肤操作。
到了一个新的环境，对肌肤耐受性还是有考验的，首先要做好的就是清洁和补水。接下来，再敷个面膜好好放松一下。毕竟旅途总归是劳累的，肌肤也会觉得干涸疲惫，可能就会出现暗沉、泛黄等等，就连拍出来的照片也呈现倦容，想要在镜头前保持澎弹水润的肌肤？不去用心经营可不行！
像是我每次旅行或者出差都会带上一盒逆零驻颜修护面膜 ，随时随地给肌肤补充能量，激发肌底细胞修护力量，提升新生代谢速度，让肌肤每一天都能保持最佳状态！
这款面膜采用的是美国原研配方，内涵5项专利成分，神奇的微分子水泵 可以重塑细胞间的排列顺序，打开细胞封闭的运输通路，让营养深入肌底，更好的被活细胞吸收，还原肌肤水润鲜活状态。
膜布使用的是天丝材质，轻薄又服帖，保液度是普通蚕丝的5倍，保湿度是普通无纺布的10倍，能和面部肌肤完美贴合。重点是这种材质
100%纯天然，丢弃后能生物降解，不会对环境造成污染，即用即弃，方便实用又环保，是出游旅行最合适不过的了呢~PART 05
旅行中要尽量保证饮食清淡，低油、低盐、低糖、多蔬果的餐饮对保持皮肤健康有好处。饮食方面小心过敏和日光性皮炎。
部分蔬菜、水果中含有光敏物质，食用后可引起或加重日光性皮炎，症状与晒伤类似，若食用该类蔬果应避免暴晒并认真防晒。常见的此类蔬果有伞形科（芹菜、胡萝卜、香菜）、芸香科（柠檬、 酸橙、佛手苷）、桑科（无花果），此外还有苋菜、马齿苋、菠菜、灰菜等等。
食用泥螺后也应避免长时间日晒，否则容易诱发泥螺性皮炎，如果曾经患过日光性皮炎，就需要格外注意。
食用芒果或其他食物72小时内，若出现口周红肿、痒甚至起了小水泡， 很可能是得了接触性皮炎。可口服抗过敏药，并适当外用中至弱效糖皮质激素（避免长期使用）。若出现其他过敏症状，也应及时口服抗过敏药。
此外，许多香料和精油也都有光敏性，因此不建议做完香薰spa后出门暴晒，同样容易患上日光性皮炎。
PART 06
既然说到了饮食，作为吃货的我再给大家分享一下旅行中哪些地方不值得去，哪些地方推荐去。
本地人不推荐
▼
天津人不推荐狗不理
厦门人不推荐鼓浪屿
北京人不推荐全聚德
武汉人不推荐户部巷
长沙人不推荐火宫殿
杭州人不推荐河坊街
上海人不推荐城隍庙
岳阳人不推荐汴河街
苏州人不推荐观前街
西安人不推荐回民街
重庆人不推荐磁器口
常州人不推荐双桂坊
成都人不推荐宽窄巷子
深圳人不推荐东门老街
合肥人不推荐四大名点
杭州人不推荐西湖醋鱼
福州人不推荐三坊七巷
澳门人不推荐澳门豆捞
哈尔滨人不推荐太阳岛
北京人不推荐前门、大栅栏
后海、什刹海等
本地人推荐
▼
安阳人推荐扁粉菜
苏州人推荐山塘街
重庆人推荐两路口
周口人推荐胡辣汤
兰州人推荐安泊尔
常州人推荐恐龙园
广州人推荐去荔湾湖
成都人推荐奎星楼街
长沙人推荐茶颜悦色
岳阳人推荐炮台山夜宵
扬州人强烈推荐双东街
南京人推荐南京博物院
南昌人推荐拌粉瓦罐汤
黑龙江人推荐吃捞汁什锦
苏州人推荐饭店街、凤凰街
合肥人推荐去罍(lei)街、官亭路
云南人推荐烧饵块和小锅米线
杭州人推荐小笼包和虎皮凤爪
厦门人推荐同安阿吉仔和蚵仔煎
潍坊人推荐潍坊火烧和潍坊萝卜
上海人推荐富春小笼（愚园路店）
青岛人推荐台东步行街和台东烧烤街
天津人推荐老码头、三个渔夫、西南角
北京人推荐丰年灌肠、柴氏牛肉面
海碗居、炙子烤肉、四世同堂
武汉人推荐靓靓蒸虾、王师傅豆皮
天天红油赵师傅热干面
閱讀更多 逆零官方 的文章
