轉眼國慶小長假就要開始了，整整7天假期，七天啊！ 你們的出遊計劃安排好了嗎？平時時兢兢業業上班學，放假了必須浪起來呀！
出門嗨皮肯定要，各種角度各種鏡頭的拍照片呀，那麼問題來了：
你是想各種美顏磨皮曬“照騙”
還是想踏踏實實做好護膚，讓自己隨時保持水潤美肌呢
為了防止“十一爽七天，皮膚老三年”的慘狀，我特意很正經的給你們整理了一份【假期護膚指南】
PART 01
中國南北氣候差異大，所以去不同的地方旅遊的話，保養肌膚的重點也是不一樣的。
南方空氣溼度很高，肌膚很容易過敏感染，所以最好選擇清爽一點的保養品，讓肌膚不會被過多的營養壓迫。
北方空氣比較幹，首先要選擇偏滋潤的水乳或者面霜，最好含有金盞花、金縷梅、玻尿酸等天然成分，這樣能夠避免過敏。
如果你要去海南島這樣的島嶼聖地，重點就要放在防曬清潔上，保養品選擇清爽控油的。
PART 02
如果要去旅行的地方比較遠，為避免肌膚“水土不服”，需要給肌膚一個適應的時間。
據說
機艙內的乾燥程度是沙漠的3倍，很驚人吧？所以選擇坐飛機出行的仙女們切記不要給肌膚太多壓力，最好是素顏“上機”，出門前先在家做好肌膚保溼，以免到了飛機上太乾燥。
如果是長途旅行，可以隨身攜帶一個補水噴霧， 隨時拿出來噴一噴，既能降溫補水，又能緩解疲勞。
PART 03
國慶節期間，秋風送爽，溫度怡人，很多仙女們鬆了一口氣，認為不必再擔心毒辣的太陽把皮膚曬傷曬黑，也不必每天都塗厚厚的防曬霜了，其實這種想法是大錯特錯的。
雖然已經進入秋季，但是強烈的紫外線依然不甘示弱，甚至比夏季危害更大，陰天或下雨時，紫外線照樣可以穿透雲層；乘車、坐飛機時，紫外線可以穿透普通玻璃窗；城市散步觀光時，只要是在戶外，就會受到無孔不入的紫外線傷害；在海邊、沙漠、極地、高原、高山等地，更要加倍注意防曬，那裡的紫外線強度比其他地區更強。
如果帶防曬傘不方便，可以到專業商店選購紫外線防護指數大於30，並且長波紫外線透過率小於5%的防曬衣。
海邊遊玩，要選擇能防水的防曬霜。
關於如何判斷防曬霜是否防水：方法很簡單，把防曬霜塗在手上，過三分鐘後淋水，如果呈荷葉上的水珠狀，即水珠顆顆分明停留的話，那麼這個就是防水型防曬。如果手上水呈流動狀，這就不是防水型防曬。
補塗防曬也是最容易忽略的細節，尤其在海島遊玩的小仙女們一定要注意了，在酒店塗抹好防曬後要放進包包裡，方便隨時補塗。如果你不補塗防曬，當時覺得沒問題，後續就等著肌膚曬傷吧。
膚色越白的人，越容易曬傷，如果皮膚感覺到刺痛、紅、發脹、發癢，這就是曬傷的症狀，這時你要做的是先到有樹蔭、比較涼爽的地方，避一避陽光，然後在適度給皮膚降降溫。
冷敷是比較有效的方法，它具有舒緩、降溫的效果，能緩解皮膚紅脹刺痛的不適感。如果使用冰塊降溫，要以毛巾包裹，防止凍傷；如有水皰，可用生理鹽水溼敷。
降溫後，適當使用含有抗炎成分的曬後修復產品，既可減輕疼痛，又能減少炎症後的色素沉著。恢復期不要急於使用美白、去角質等功效性產品，要等皮膚狀況穩定後再使用。
PART 04
再來說說浪了一整天，晚上回到酒店後的護膚操作。
到了一個新的環境，對肌膚耐受性還是有考驗的，首先要做好的就是清潔和補水。接下來，再敷個面膜好好放鬆一下。畢竟旅途總歸是勞累的，肌膚也會覺得乾涸疲憊，可能就會出現暗沉、泛黃等等，就連拍出來的照片也呈現倦容，想要在鏡頭前保持澎彈水潤的肌膚？不去用心經營可不行！
像是我每次旅行或者出差都會帶上一盒逆零駐顏修護面膜 ，隨時隨地給肌膚補充能量，激發肌底細胞修護力量，提升新生代謝速度，讓肌膚每一天都能保持最佳狀態！
這款面膜採用的是美國原研配方，內涵5項專利成分，神奇的微分子水泵 可以重塑細胞間的排列順序，打開細胞封閉的運輸通路，讓營養深入肌底，更好的被活細胞吸收，還原肌膚水潤鮮活狀態。
膜布使用的是天絲材質，輕薄又服帖，保液度是普通蠶絲的5倍，保溼度是普通無紡布的10倍，能和麵部肌膚完美貼合。重點是這種材質
100%純天然，丟棄後能生物降解，不會對環境造成汙染，即用即棄，方便實用又環保，是出遊旅行最合適不過的了呢~PART 05
旅行中要儘量保證飲食清淡，低油、低鹽、低糖、多蔬果的餐飲對保持皮膚健康有好處。飲食方面小心過敏和日光性皮炎。
部分蔬菜、水果中含有光敏物質，食用後可引起或加重日光性皮炎，症狀與曬傷類似，若食用該類蔬果應避免暴曬並認真防曬。常見的此類蔬果有傘形科（芹菜、胡蘿蔔、香菜）、芸香科（檸檬、 酸橙、佛手苷）、桑科（無花果），此外還有莧菜、馬齒莧、菠菜、灰菜等等。
食用泥螺後也應避免長時間日曬，否則容易誘發泥螺性皮炎，如果曾經患過日光性皮炎，就需要格外注意。
食用芒果或其他食物72小時內，若出現口周紅腫、癢甚至起了小水泡， 很可能是得了接觸性皮炎。可口服抗過敏藥，並適當外用中至弱效糖皮質激素（避免長期使用）。若出現其他過敏症狀，也應及時口服抗過敏藥。
此外，許多香料和精油也都有光敏性，因此不建議做完香薰spa後出門暴曬，同樣容易患上日光性皮炎。
PART 06
既然說到了飲食，作為吃貨的我再給大家分享一下旅行中哪些地方不值得去，哪些地方推薦去。
本地人不推薦
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天津人不推薦狗不理
廈門人不推薦鼓浪嶼
北京人不推薦全聚德
武漢人不推薦戶部巷
長沙人不推薦火宮殿
杭州人不推薦河坊街
上海人不推薦城隍廟
岳陽人不推薦汴河街
蘇州人不推薦觀前街
西安人不推薦回民街
重慶人不推薦磁器口
常州人不推薦雙桂坊
成都人不推薦寬窄巷子
深圳人不推薦東門老街
合肥人不推薦四大名點
杭州人不推薦西湖醋魚
福州人不推薦三坊七巷
澳門人不推薦澳門豆撈
哈爾濱人不推薦太陽島
北京人不推薦前門、大柵欄
後海、什剎海等
本地人推薦
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安陽人推薦扁粉菜
蘇州人推薦山塘街
重慶人推薦兩路口
周口人推薦胡辣湯
蘭州人推薦安泊爾
常州人推薦恐龍園
廣州人推薦去荔灣湖
成都人推薦奎星樓街
長沙人推薦茶顏悅色
岳陽人推薦炮臺山夜宵
揚州人強烈推薦雙東街
南京人推薦南京博物院
南昌人推薦拌粉瓦罐湯
黑龍江人推薦吃撈汁什錦
蘇州人推薦飯店街、鳳凰街
合肥人推薦去罍(lei)街、官亭路
雲南人推薦燒餌塊和小鍋米線
杭州人推薦小籠包和虎皮鳳爪
廈門人推薦同安阿吉仔和蚵仔煎
濰坊人推薦濰坊火燒和濰坊蘿蔔
上海人推薦富春小籠（愚園路店）
青島人推薦臺東步行街和臺東燒烤街
天津人推薦老碼頭、三個漁夫、西南角
北京人推薦豐年灌腸、柴氏牛肉麵
海碗居、炙子烤肉、四世同堂
武漢人推薦靚靚蒸蝦、王師傅豆皮
天天紅油趙師傅熱乾麵
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