大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。
大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者大寒，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地。天寒地冻的严寒景象。
大寒的时候应该注意哪些疾病呢？
1、感冒
2、呼吸系统疾病
3、胃肠道疾病
4、中风
5、心梗
今年大寒时节正值春节的前几天、春节是中国的传统节日、许多人在过节时容易放松对血压血糖的监测、饮食不节、劳累，导致心脑血管疾病的发生，尤其是家里的老年朋友。
大寒时最关注的疾病
1、中风
据资料报道，约70％中风患者多在冬季发病，故被专家称为“冬季神经科的流行病”。为什么冬季好发生中风呢？这是因为冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。
防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，遇此症状应速送医院诊疗。
2、心梗
寒冬是心肌梗塞的发病高峰，这是因为人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼，重视防寒保暖，室温最好控制在15 ℃～18℃，以防寒邪侵袭，诱发新病。亦可在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。
丹参——改善心脑血管
丹参，为唇形科草本植物丹参的根和根茎。产于江苏、安徽、河北、四川等地。春、秋采挖，洗净，晒干。切片、段，生用或酒炒用。丹参是一味常用中药，别名红根、紫丹参、血参根等，这是因其药用的根部呈紫红色之故。
丹参的功效与作用
【性味】味苦，性微寒。
【归经】归心、肝经。
【功效主治】活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神。主治月经不调，经闭痛经，癥瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠；肝脾肿大，心绞痛。
关于丹参历代医书的记载
《纲目》：丹参活血，通心包络。治疝痛。《吴普本草》：丹参治心腹痛。
《别录》：丹参养血，去心腹痼疾结气，腰脊强，脚痹；除风邪留热，久服利人。
特别关注：丹参为活血化瘀要药、广泛治疗各种淤血证。前人有“一味丹参饮、功同四物汤”，从活血化瘀的角度来说作用相似。
丹参的现代药理研究和应用
丹参——改善心脑血管
1、活血、改善心脑供血
能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，改善心肌缺血、梗塞和心脏功能，调节心律，并能扩张外周血管，改善微循环；缩短红细胞及血色素的恢复期，使网织细胞增多，能促进组织的修复，加速骨折的愈合。
2、预防血栓
有抗凝血，促进纤溶，抑制血小板凝聚，抑制血栓形成的作用。
3、降血脂
能降低血脂，抑制冠脉粥样硬化形成。
4、护肝
能抑制或减轻肝细胞变性、坏死及炎症反应，促进肝细胞再生，并有抗纤维化作用；另外，对结核杆菌等多种细菌有抑制作用。
5、抗肿瘤
对中枢神经有抑制作用；有抗肿瘤作用。
服用丹参的好处
1、改善心脑供血、对心脑血管疾病的预防；
2、 防治高血压、高血脂以及高血糖；
3、 防治脂肪肝、酒精肝；
4、 淡斑祛斑，活血美颜；
5、活血调经；
6、活血通脉，对骨关节病的调理作用；
7、清心除烦，用于睡眠质量差者。
丹参的药用及食用方法
1、丹参猪肝汤
材料：油菜2颗，丹参10克，猪肝250克，姜末、盐少许。
做法：油菜洗净，猪肝洗净切片，加姜末搅拌均匀，去腥；锅加水，放丹参，煮沸后放猪肝，然后改小火熬15分钟，等到猪肝快熟的时候，放入油菜，加盐调味，再煮片刻即可。
功效：养肝明目，调经止痛，活血化瘀。
2、西洋参丹七饮
材料：丹参粉3克、西洋参粉3克、三七粉3克、枸杞10克。
用法：用开水100毫升冲泡枸杞10分钟，放入三种中药粉搅匀，顿服，每日一次。
功效：活血益气通脉。
注意：丹参妇女孕期及经期不能服用。
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