不錯的幾道午餐美食,即可搭配麵食,也可匹配米飯很和諧

過日子就像品嚐美食,總是要經過時間的煙熏火燎,香甜才會慢慢醞釀而成,收穫總需要用辛勤的水去浸潤,去蒸騰,去熬煮,才會在心中留下智慧的營養。吃貨小編,致力於將優質美食推薦給大家,讓所有人都會做美食。加強體育鍛煉,注意補充營養,保證充足的睡眠和休息,以增強抵抗力。

不錯的幾道午餐美食,即可搭配麵食,也可匹配米飯很和諧

花生燉豬蹄

材料:豬蹄,花生,香菇,冰糖,植物油,精鹽, 生薑。

將花生提前洗乾淨泡約2小時,香菇用清水洗乾淨,泡好。生豬蹄洗乾淨後,用刀順中間劈開。

豬蹄前段很容易劈開,後端有一大骨頭,劈時要用力, 把劈開的豬蹄用刀斬成大段(也可以買的時候讓攤販剁好)。

鍋中加適量水下入豬蹄大火煮開,煮五分鐘後撈出豬蹄塊,晾涼後用清水洗淨備用, 冰糖拍碎。

鍋裡倒入適量油,倒入冰糖小火炒制,炒成顏色金黃的糖色,倒入清洗後的豬蹄塊,小火翻炒。

翻炒至每塊豬蹄都沾滿糖色,往鍋裡倒入足夠的清水。大火煮開後把豬蹄連湯帶水倒進砂鍋。放進幾塊生薑,幾朵泡好的香菇,大火煮開後改小火。

小火煮半小時後倒入提前泡好的花生,繼續用小火煮一小時,調入適量精鹽,再煮五分鐘即可關火。

不錯的幾道午餐美食,即可搭配麵食,也可匹配米飯很和諧

皮蛋豆腐

材料:內酯豆腐,皮蛋,小蔥,香菜,紅尖椒,蒜,鹽,雞精,香油適量。
準備好所用食材, 在內酯豆腐盒底部的四個角各剪開一個小口。

再將盒裝豆腐上的包裝膜揭掉,反扣倒在一個平盤上,輕輕取下豆腐盒。

皮蛋去皮,切成小塊, 小蔥洗淨切碎,香菜洗淨切碎,紅尖椒洗淨切小圈,蒜切末,將豆腐撒上鹽,醃製5分鐘後倒掉湯汁,撒上小蔥,香菜末,紅椒圈,蒜末。

在豆腐上撒上皮蛋丁,加入雞精調味,淋入香油,即可。(喜歡的還可加入辣椒油)

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蒜蓉蒸絲瓜

材料:絲瓜,大蒜,紅椒,粉絲,鹽,雞精,植物油。

將絲瓜洗乾淨削皮,切成長短均勻的段,用挖球器將絲瓜段挖坑備用。

將粉絲洗淨浸泡五分鐘,大蒜切末備用, 熱油鍋,將大蒜煸香,加入適量鹽和雞精調味。

將絲瓜段放到粉絲上,將煸香的蒜末填到絲瓜段的坑中,鍋中放水,燒開後,將絲瓜段隔水蒸五分鐘左右。

將紅椒用油煸熟,澆到蒸好的絲瓜上即可。

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虎皮海椒

材料:尖椒,蒜,鹽,蠔油,糖,香醋,雞精,植物油。

將尖椒洗淨,去蒂和籽,切段。大蒜切末。取蠔油,用清水澥開,加入適量鹽,少許糖,香醋,雞精調成醬汁。

鍋中不要放油,將尖椒乾煸,直至綠尖椒表皮起泡微微變焦後盛出。

鍋中放少量油,下蒜末爆香。放入煸好的尖椒翻炒。

加入醬汁調味,翻炒均勻,關火裝盤即可。

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