高血脂是血管裡面的脂肪含量比較大，造成血管當中的血液質量特別差，因此就會誘發心腦血管疾病，而且還會誘發高血壓，以及很多的疾病出現，所以一旦出現了高血脂，必須要儘快的降血脂，才能保障身體健康，在下面內容就具體介紹了高血脂降血脂的方法都有哪些？
血脂高怎麼辦？不要太複雜：把這4件小事幹到位，血脂噌噌下降
1、控制飲食
要吃一些適合你身體需求的東西，血脂高首先要控制你的飲食，少吃一些脂肪含量比較高的食物，如蛋黃，魚籽，動物的油脂，內臟，牛油，奶油等，還有油炸食品，儘量少吃，不吃。多吃低脂的食品，如新鮮的蔬菜，水果，豆類，豆製品，粗糧，這些都是對身體有好處的，需要吃一些自己不愛吃的東西時，就告訴自己對身體好，堅持食用，沒壞處。
2、藥物調理
高血脂屬於慢性疾病，在治療方面上，多選擇中藥食療法為好，副作用少甚至是沒有。烏麥霜桑液是沿用《本草綱目》中的降血脂食療方，提取蕎麥、桑葉、決明子、槐米、菊花、枸杞等食材中的有效物質，經益生菌發酵後製成的飲品，相比傳統的熬、泡、煮等工藝，吸收利用率會更高。對於高血脂病人來說，可促進過剩膽固醇排出，降低人體的膽固醇，促進脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，從而降低血脂。
3、低膽固醇的飲食
低脂肪、低膽固醇的飲食，高脂血患者應該嚴格的控制動物脂肪或者是膽固醇總量的攝入。可供食用的油主要是由富含不飽和脂肪酸的植物油控制，如大豆油、花生油和玉米油，每天不超過1個雞蛋，或2至3天的1個雞蛋。
4、高纖維的飲食
膳食纖維可以和我們體內的膽汁酸結合，增加糞便裡面膽汁鹽排洩量，降低血清裡面的膽固醇水平。富含纖維的食物主要由粗糧、粗穀類、豆類、蔬菜和水果組成，人均膳食纖維量為35～45克/天。
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