口才的重要性逐渐被更多的人认可，但去寻求提升口才的方法时，大多较为理论化，操作性不强，
但口才又是一个实践性非常强的一项技能，可以说是需要结合生活中的一点一滴去实践和积累。智狼邦旨在帮助大家提升自信和演讲口才能力的系统提升，结合长久的培训经验，给大家提几点针对演讲口才训练的建议，希望能给大家一点帮助。
- 1、假如你的记忆力较差的话，该背稿演讲吗？
如果是私下的训练建议准备稿子，尝试一字一句把稿子背下来，并且找到一两位熟悉的朋友或家人，看能不能完整的背出来，由此刻意训练自己的记忆能力和思维反应能力；
正式的场合演讲建议只熟悉自己的演讲内容，不要原封不动的去背稿子，因为一旦你太紧张，你就会忘记接下来要讲的内容；可以记下自己内容的几条重要大纲，然后现场发挥演讲就好了，这样还显得自然。
- 2、陌生场合演讲会紧张怎么办？
去熟悉场地和面对的人。如果有条件可以去场地转转，培养一种熟悉感，在上台之前先找机会当着听众们上舞台走一走，握握麦克风。
当别人在演讲的时候，调节情绪，做一些放松的动作，不要去想细节，只要想到大纲就好了，和主持人熟悉一下，这样在台子上配合的时候，主持人会知道你的特点，适时地给你一些配合。
- 3、不自信怎么练好演讲？
对积极心态的训练。刻意输入正面，让自己看到的是正面，听到的是正面，感受到的是正面，输出的思想也是正面。
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
（三）每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态。
（四）每天一次放声大笑，乐观面对生活，放松情绪。
（五）训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
1、每天至少与三个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵至少5分钟。
3、每天训练自己一次“三分钟演讲”。
4、每天给亲人、朋友或同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“成长就会出丑，出丑才会成长。没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
好的口才都是经过不断的练习与实践才能成就，只要你开始训练，你也可以拥有人人羡慕的好口才！
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