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本文摘自【法】克里斯托夫•安德烈 弗朗索瓦•勒洛尔 著《恰如其分的自尊》，生活·读书·新知三联书店 生活书店出版有限公司出版，严禁私自转载，侵权必究。
01体重问题
女性如何看待自己的身材？研究发现，大部分女性对自己身材的评价较差。实际上，她们错了。如果你问她们理想的体重是多少，她们的答案总是比她们的体重轻很多。如果问她们认为男性眼中理想的女性身材是什么样，她们的答案往往与男性的答案差距不小：男性眼中理想的女性身材丰满得多。
男人对自己的看法则没有这样的偏差。当被问到自己的理想体重或者他们认为女性心目中男人的理想体重是多少时，答案基本一致：他们觉得自己目前的体重很理想，并觉得女人对他们的体重也满意。不过，我们在下文中会看到男人在其他方面有一些困扰。
女性对自己身材的看法（图片来源：《恰如其分的自尊》生活·读书·新知三联书店 生活书店出版有限公司出版）
02模特与舞蹈演员
据说温莎公爵夫人有这样一句名言：“人不嫌瘦，钱不嫌多。”换句话说：对身材的担忧永无终结之日。
女性在外表方面承受着巨大的文化压力。在时尚和广告业的大肆宣传之下，随处可见身材无可挑剔的完美女性模特，因此纤瘦成了女性的执念和美的标准。若干年来，舞蹈演员的身材演变正是这种潜移默化的压力的一大体现。谁还记得，歌剧女歌唱家的身材曾经都非常丰满，天生适合唱歌但不适宜节食？
从玛利亚·卡拉斯（Maria Callas）开始，现代女歌唱家都得拥有跟她们所扮演的角色一样的身材，也就是弱不禁风的年轻女孩的身材。在某些音乐爱好者看来，她们的外形是更美了，音色和演唱却没能跟上。
03饮食问题
西方社会里人们饮食方面的问题越来越多，急剧增加，也是这种持续存在的社会压力的表现之一。
而这些饮食行为紊乱与自尊问题密切相关。比如研究表明，低自尊的人往往爱吃零食或暴饮暴食，我们还知道自我怀疑会导致暴食症，有时候病情极为严重。
布里吉特·琼斯的单身日记
对外表打扮的极度关注已成为女性杂志文章的经典主题。春季伊始，这些杂志的封面便充斥着各种节食瘦身的标题。教女性减肥的书籍大行其道，极为畅销。这种现象在小说里得到了充分的体现。海伦·菲尔丁（Helan Fielding）在她有趣的小说《布里吉特·琼斯的单身日记》（Journalde Bridget Jones ）里描述了一名感情生活空虚孤独的年轻女人过分紧张自己的身材：
12月4号，星期一，58.5 kg
（圣诞节之前必须瘦下来。）
1月3号，星期二，59 kg
（快要肥死啦。为什么？为什么？）
1月4号，星期三，59.5 kg
（紧急状态：一定是过节的时候吸收的油脂正慢慢释放出来。）
1月8号，星期日，58 kg
（太棒了。可是有什么用呢？）
2月6号，星期一，56.8 kg
（我的体内有什么东西融化了，不得而知。）
04女性完美身体的萌芽
“我小时候只有兄弟，现在当爸爸了，有两个女儿。我每天送她们去学校，渐渐发现了我成年之后才开始熟悉的女性世界是如何形成的。
最让我印象深刻的是，从幼儿园开始，四岁的小女孩便十分注重“造型”，有些小女孩就是她母亲的翻版，穿着一样的厚底休闲运动鞋、一样的荧光色羽绒服，感觉母女俩都一大早起床梳妆打扮才出门。
我甚至见过一个小女孩一把推开她的‘男朋友’——同班的小男生，因为他亲吻她的时候用力过猛，把她的发型弄乱了。
四岁就这么爱漂亮，不知道14岁的时候会是什么样。”
05悲惨的青春期少女
60%的少女声称自己太胖，仅有20%对自己的身材满意。14岁的女生中有1/3已经试过节食，年龄在14岁至23岁之间的女孩自尊水平呈下降趋势，而同年龄段的男孩自尊水平呈上升趋势。为什么？
一项关于青少年对自己外表的满意度调查可以对这个问题提供解答：从一定年龄（大概八岁左右）开始，女孩儿对自己的满意度迅速下跌，而男孩儿对自己外表的满意度维持不变。女孩的相貌并不比男孩差，所以原因并不在于外貌的变化而在于个体对自己的看法。而这种看法在很大程度上取决于社会环境对其所造成的压力。
一个人认为自己是什么样和他认为自己应该是什么样之间如果存在巨大差异，其自尊水平将直线下降。有些女性甚至一辈子受困于此。
学龄男生和女生自我形象的变化（图片来源：《恰如其分的自尊》生活·读书·新知三联书店 生活书店出版有限公司出版）
06为什么女孩会自信不足？
弗洛尔和表弟路易一起坐在电脑前。弗洛尔的爸爸用电脑给他俩展示一种新游戏，爸爸问：“谁想玩？”弗洛尔眼睛发亮，但她不作声，用手肘推了推她的表弟。路易毫不犹豫地自告奋勇，结果第一盘就一败涂地。轮到弗洛尔，她却不愿意，扭扭捏捏。后来她向爸爸承认：“我怕玩不好，我想你先玩一遍给我看。”其实她比表弟年纪大，肯定不会比表弟表现得差，甚至会玩得更好。
弗洛尔对自己没有信心，而路易太过自信——这两种行为都很“正常”，研究表明：从儿童时期开始，男孩的平均自信水平就高于女孩，这种情况非常普遍，男孩往往比女孩更高估自己的能力。也许可以解释为什么男孩往往敢于进行体能上难度大的运动（容易摔胳膊断腿的运动）和人际关系上风险度高的事情（对抗和竞争），女孩则更注重交际、尊重和社会规则的推广。
然而我们目前尚不清楚女孩怀疑自己是因为她们比男孩天生更倾向于从众，还是因为她们的自尊水平低于男孩，所以不得不遵守规则。女孩既不比男孩笨，也不比男孩丑。
社会环境很可能在其中起到一定作用。父母确实会更鼓励儿子维护自己的权利，肯定自己的个性，对女儿则不这么鼓励：女孩可以比较腼腆，男孩则不行。反过来，他们鼓励女儿乖巧听话爱漂亮——这些行为都不利于培养稳定的高自尊。
那么，女孩的自尊也许是某一特定时期社会机制的反映？上述提到的数据实际上是20世纪50年代到目前为止各种研究的结论。未来若干年内，关于自尊的研究结果可能出现变化。今天社会已经见证了各种翻天覆地的变化，这些关于男女对比的研究报告很可能低估了这些变化。女权运动的兴盛，社会中取得高位的女性日渐增多，很可能改变两性在自尊方面的差异。
社会学家认为这些变化可能会越来越突出，在现代社会，强壮的体格慢慢失去了用处，典型的阳刚形象已经过时，两性的自尊水平有没有可能趋于平衡？很有可能。
（本文摘自【法】克里斯托夫•安德烈 弗朗索瓦•勒洛尔 著《恰如其分的自尊》）
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