宋
懷孕18周孕媽媽們剛好是處在孕中期的這個階段，此時早孕反應也早都已經消失了，孕媽們過得也是比較舒適的，懷孕也可以說是兩個“極端”，在孕早期的時候大部分孕媽媽受早孕反應的折磨，經常是吐得稀里嘩啦的，吃啥吐啥，即使沒有嘔吐的反應，也是噁心的沒有胃口，孕中期就恰恰相反了，孕中期的時候很多孕媽們都會出現食慾大增的現象，經常容易餓，墨媽現在也處在孕中期這個階段，有時候剛吃過東西沒多久就會覺得肚子餓了，特別是晚上的時候經常會被餓醒。
那麼懷孕18周為什麼會經常感覺到肚子餓呢？
前面我們說到在懷孕早期的時候受激素變化的影響，孕媽們的食慾都會受到影響，看啥都沒有胃口，而到了孕中期的時候就不一樣了，孕18周的時候正是孕中期的這個階段，此時孕媽的身體已經適應了激素的變化，所以一些不適的症狀已經減輕了許多，這個時候食慾也恢復正常了。
再一個就是受到胎兒生長髮育的影響，在懷孕早期的時候胎兒所需要的營養並不多，懷孕中期的時候胎寶寶生長迅速對營養的需求也隨之提高了許多，胎寶寶在生長髮育的這個階段就需要孕媽們提供能量和營養，所以這個時候孕媽們的胃口也會隨之大增，吃的也就多了，還非常容易感覺到飢餓，孕媽們也可以把這種變化理解為胎寶寶進入到了一個“猛長期”~
那麼在孕中期的時候經常感覺到餓，應該怎麼辦呢？
- 在孕中期的時候孕媽們要注意合理均衡飲食，孕中期孕媽們經常感覺肚子餓，那麼就要增加飲食的次數，但是也要注意控制好體重，所以在孕中期裡孕媽們最好是採取少吃多餐的方式進食，每次餓的時候就吃點東西，但是不要吃的太多。
- 安排好飲食的時間，在白天孕媽們可以多吃幾次，晚餐就最好是控制在六點鐘左右，如果是晚上特別容易餓的孕媽，那麼進食時間最晚不要超過晚上九點，而且晚上的也不要吃的太多，這是因為晚上吃的太多，孕媽的活動量也不大，容易出現消化不良引起腹脹，還容易出現反酸燒心的症狀。
- 給自己準備一些小零食，孕媽可以準備一些堅果、餅乾或者能夠充飢的糕點，在晚上肚子餓的時候，就可以拿出來緩解飢餓。
- 為了兩個人的飲食安全，孕媽在孕期裡不要吃生的或者未加工過的肉類、家禽、魚貝類，有的孕媽們喜歡吃“溏心蛋”，在懷孕之後就要把這個愛好改掉，孕媽們最好是不要吃蛋黃呈液態的雞蛋（也就是半生雞蛋）。
- 孕媽孕中期晚上會被餓醒是很正常的現象，但是在晚上的時候儘量不要吃酸性、辛辣的食物，以及碳酸飲料也儘量不要喝，晚上吃這些食物很容易導致孕媽們出現反酸燒心等不適症狀。
簡單來說孕媽們在孕中期的時候經常感覺肚子餓都是很正常的一個現象，孕中期可以說是孕媽們胃口比較好的一個階段了，孕早期受早孕反應影響，孕媽們胃口都差，孕晚期增大的子宮對胃部形成的壓迫增加，孕媽的食慾多少也會受到一些影響，雖然說孕中期需要補充多種營養元素，但是營養過剩的危害也是很大的，孕媽們孕中期經常肚子餓，那麼就可以少吃多餐，注意營養均衡！
我是墨媽，育兒達人多平臺原創作者，現階段也是一位孕媽媽，專注於孕產育嬰等方面的解答，對孕產育嬰有著豐富的經驗，關注墨媽與您分享更多孕產育嬰小知識~（本文系原創，抄襲搬運必究，文章配圖來源網絡，侵權刪）
墨媽育兒經
1.與荷爾蒙有關
在懷孕期間增加的孕酮，可能會影響兩種在飢餓時發揮重要作用的荷爾蒙。瘦蛋白和畏飢餓素，瘦蛋白通過脂肪細胞組成，有了瘦蛋白就不需要通過進食來補充脂肪，所以瘦蛋白就能夠預製胃飢餓。畏飢餓素通畏產生的，會讓人感到飢餓，我們感到飽了，那是通過畏飢餓素感覺的，但是在懷孕期間，畏飢餓素就發揮不了作用了。妊娠的第一階段畏飢餓素會上升，而在第二個階段的時候，就會慢慢減少
2.高估的熱量需求
懷孕的時候以三個月為一個階段，在第一個階段的時候，你不需要因為寶寶而攝入額外的熱量，在第二個和第三個階段的時候，為了你自己和寶寶的營養，你每天需要增加大約15%左右的熱量，在第二和第三個階段，如果你平時保持體重需要2000卡路里的熱量的話，那就那時候你就需要2300個卡路里
3.過度肥胖
如果在懷孕期間體重增加過多的話，會增加你妊娠，糖尿病和高血壓的風險，還會加重懷孕時的背部又適，疲勞，靜脈曲張和腿抽筋，妊娠的如果得了糖尿病的生寶寶的話，很可能會剖腹產，因為你的體重增加的話，寶寶的體重也會跟著增加，體積變大，到時候會難產，寶寶缺氧就需要剖腹產。
輪椅奶叔
孕婦經常會感覺肚子餓，我覺得這是很正常的現象，不用擔心
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微笑的瑩
懷孕後總感覺餓的原因有兩點：
1、母體需要給胎兒補充足夠的營養，營養的攝入量自然也就增多了，這就是所謂的供不應求。
2、懷孕過後，胃部從吃完飯就閉合改變成了長時間的打開狀態，給孩子輸送營養，這樣才能保證食物攝入不會對身體產生影響，以至於孕婦需要隔一段時間就攝入食物，對胃液進行中和，是身體自我保護的機制。
許多剛剛懷孕的女性一般都會有個問題，經常會感到餓，餓的時候就會找點餅乾等零食來吃，之後的感覺會越來越頻繁，讓許多女性感到害怕，生怕自己吃多了會導致生產過後身材變差，其實懷孕餓是原因的，調整好飲食習慣就好。
然而孕婦生怕脂肪攝取過多，身上的贅肉會增多，生產過後會變成一個大胖子，這是許多女性都不想面對的事情，當然，事實也確實如此，許多女性由於懷孕期間吃的多了，生產過後也不進行恢復，以至於身材大變樣。
那麼， 該怎麼解決呢?
我建議女性朋友們如若在懷孕初期經常會感到餓的話，最好是調整一下飲食習慣，一日六餐，少食多餐，每餐補充一定的食物，不會太餓也不會太飽，次餐的時候可以吃點水果蔬菜，果汁，餅乾，麵包之類的食物，主餐則正常那樣子攝入即可，只不過需要自己控制好量。
綜上所述可知，女性懷孕初期總是會感到餓的感覺是非常正常的現象，畢竟身體裡還供養這一個小寶寶，所以為了自身身體健康著想，女性朋友們需要調整好飲食習慣，每天保證營養均衡，切勿暴飲暴食，大魚大肉，否則對胎兒只有迫害的作用，所以女性需要多加註意了。
