想要擁有這雙逆天，零贅肉的鉛筆腿，就趕快練習美腿操吧〜
單看這張照片，你能猜出這位美女的實際年齡嗎？她不但有著小蠻腰，再仔細看看，她竟然擁有一雙「鉛筆腿」，身上幾乎找不到任何一塊贅肉。真的讓人超羨慕的！
嘿嘿〜你肯定猜不出，她是生了2個兒子，已經43歲的辣媽吧！
想不到她的身材不但沒「走樣」，臀部也沒有因為生小孩而變大，身材可是保養得超好的，讓許多女網友心喊「不公平！」
其實，這一切都有秘訣的，只要你肯努力跟著做，相信你也能像這位辣媽一樣擁有一雙美腿，的英文甚至比許多女生還纖細的「鉛筆腿」，就不用覺得心裡不平衡啦！
這位來自南韓的辣媽百麗，經常在IG上分享自己的生活美照，也不吝嗇分享自己每天必做的「瘦腿操」。
目前，她的IG上共有高達131K的跟隨者。
原來，百麗是瑜伽，皮拉提斯熱愛者，常常在家都會自己練習瑜伽。而且，為了維持身材的性感曲線，她還會定期上健身房進行重訓。
為了漂亮，她可是付出很多努力及堅持啊！
現在就一起來看看美女的美腿是如何養成的吧！只要每天睡前堅持做個10分鐘，你也有機會練成美腿哦。
步驟一：腳背往身體回勾，然後腳尖伸直往前壓腳背，兩個動作都維持5秒，重複這樣的循環動作各15次。
步驟二：雙腿同步向外側劃圓，可以感覺到小腿被拉扯這個動作有助於伸展小腿肌肉，每天練習能讓腿部線條更優美。
步驟三：最後搖晃雙腿，持續晃動約20秒，促進血液循環，還可消水腫呢。
是不是覺得超簡單的呢？如果想要節省時間的話，還能一邊做一遍敷面膜，一舉兩得。
美女就是一路這麼堅持走過來，所以才能比許多年輕女生更漂亮苗條。
記得，「漂亮身材」是努力了才有，不是有了才努力哦！
想要瘦腿，變成美魔女的妳，現在就行動吧！
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