2020年3月4日，知名網紅papi醬官宣產子：“大家好，我卸貨了，母子平安。啊，我可真是了不起！。”
在此，首先恭喜我們的papi醬喜得愛子，順利完成人生角色的一大轉變。同時，小編也帶領大家學習一下明星們的產後護理技巧。
娛樂圈女明星和普通人一樣，生孩子是結婚後必不可走的一步，女明星跟我們的唯一區別就是職業不同而已。生孩子是所有女人一生中最大的挑戰，有句老話說：“女人生孩子就如同在鬼門關走一遭。”
的確，在整個妊娠的過程和分娩的過程中，孕產婦會面對很多意想不到的危險，產後身材恢復也面臨重大挑戰，很多女性生完孩子以後就再也瘦不回去了。尤其是女明星，生子的年齡普遍偏大，年齡越大生孩子恢復的能力越差，此時，精心和全方位的產後護理就顯得尤其重要
。
產後護理做好這“衣”“食”“住”“行”4個方面，跟著明星輕鬆變辣媽
衣
1、產後新手媽媽們都會有“出虛汗”的現象，所以衣物的材質上首選穿棉質、透氣性好的，可以選擇那種帶有哺乳功能的衣服，方便產婦給嬰兒餵奶。款式上應選長袖長褲。
2、新衣服要清洗後曬乾才可以穿上身，新購置的衣服，最好先用開水燙一下或是煮一下消下毒；
3、老一輩的坐月子經驗就是“捂”，但是那是不對的，尤其是夏天天氣熱時期坐月子的寶媽，天氣炎熱難耐，一定要防止長痱子或者中暑，衣服厚薄適宜即可，切記不可盲目的多“捂”；
4、月子裡媽媽要注意保暖腳部，俗話說“寒從腳起”，要注意不要受涼了，穿襪子是非常有必要的，可以根據坐月子的季節來選擇襪子的厚薄，透氣舒適的襪子即可；
食
第一：忌生冷
坐月子的產婦，不但不能受涼吹冷風，飲食方面也是不能受涼的。不管是甜品飲料，還是一些生冷的蔬菜和水果，產後媽媽們一定要控制自己的食慾，不可食用任何涼食冷食，生冷食物對身體的恢復是沒有任何好處的
，而且產婦吃了生冷食物再哺乳的話，還可能會引起寶寶出現腹瀉和消化不良的症狀。第二：忌辛辣
生產後的寶媽們本身就是屬於氣血比較虛弱的狀態，像老話說的一樣“生孩子傷了元氣”。月子期間脾胃虛弱，還沒有恢復到產前的狀態，這個時候吃辛辣刺激的食物，便會影響到臟腑的恢復，影響身體的健康。同上一點，這個時候哺乳的話，對寶寶的影響也非常大，初生嬰兒的腸胃更加嬌嫩，為了寶寶，寶媽們一定要遠離辛辣刺激的食物。
第三：忌咖啡
孕期不可以喝咖啡，這點大家都知道，但是即使成功“卸貨”以後，短期內也是不可以喝咖啡的。因為咖啡因有刺激神經，興奮大腦的作用，咖啡因通過乳汁到了寶寶體內, 便會影響到寶寶的大腦發育。
第四：忌大補
無論是以何種方式分娩，在產後都是不能大補的。對於產婦來說，補是一定要補的，但是一定要適度而為。進補不等於每餐都要吃大魚大肉，海參鮑魚，而是要根據產婦的身體情況制定健康食譜，合理膳食非常重要。
住
1、很多明星生產後都會去月子中心度過這人生的特殊時期，但是月子會所的高額費用不是一般家庭能承受的。對於我們大部分普通家庭還說，在自己家坐月子還是首要選擇。這時候，清潔、衛生、安靜的居住環境是非常必需的。
2、室內溫度儘量保持在23-26°C；夏天不要太熱，冬天避免太冷，居室要保持恆溫，有利於產婦康復。
行
1、科學的坐月子，不但需要充足的休息，也需要配合科學的產後運動。因此簡單做一些力所能及的家務，做產後康復操等等，這些都是可行的，而且運動可以促進身體恢復，讓你的身體可以儘快回到孕前的良好狀態。
2、坐月子期間是可以洗澡的！這點寶媽們不要糾結，也不要盲目的聽信老一輩的“過來人的經驗”。如果產婦整個月子期間都不洗澡，身體就容易滋生細菌，不但對女性身體恢復是不利的，而且哺乳時也會交叉傳染給寶寶。不過也不能過早開始洗澡，因為剛剛生產完的女性，抵抗力和免疫力還比較差，洗澡也易引起感染。專家建議女性在產後一週左右才可以洗澡，儘量使用淋浴，不要選擇盆浴。
3、坐月子是可以刷牙的，但是要選擇產婦專用的柔軟質地的牙刷，控制刷牙力度，避免造成牙齒損傷。飯後也要勤漱口，減少細菌的滋生。
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