女性生理期似乎从来都是不能公开谈论的私事。大姨妈、例假、老朋友、那个……你就是不敢直接说出它的名字。
此前，“女性月经羞耻”的话题屡屡登上微博热搜，引发网络热议。事情源于一位上海女孩@梁钰与几个陌生的网友发起了#姐妹战疫安心行动# ，为武汉一线女性医护人员捐赠卫生巾和安心裤（裤型卫生巾）。
让人意外的是，有部分网友认为她们小题大做，矫情作秀：“不能忍下吗？需要那么多卫生巾吗？太浪费了吧？在救人这件大事面前，关心大姨妈这点小事，晦气又可笑.....”
这些争议的声音产生于很多人的刻板印象。在现实生活中，人们会不自觉地认为，谈论女性生理期是一件私密而且羞耻的事，难登大雅之堂。
收到女性卫生用品的女医护人员。图源：医护人员个人微博
但月经不是隐疾，更不是隐喻，它本身并不可怕，也不可耻。它几乎是大多数成年女性每月一见的“好朋友”。新冠肺炎疫情发生以来，有4万余名医护人员从全国各地驰援武汉，其中大部分为女性。但因为防护服穿脱一次就作废了，有女性医护人员为了节约物资，在生理期来临的时候，不会像平时一样及时更换卫生棉，殊不知这样会对身体带来很大的风险。
为此，记者特邀请了北京天坛医院的陈瑛主任，从专业角度告诉我们一线女同胞们如何在生理期更好地照顾好自己。
月经期间如防护不当易致生殖道感染
女性医务工作者在一线期间，如果正好遇到月经期，宫颈口微开，阴道正常酸性分泌物被经血冲淡，盆腔充血等使生殖器官局部防御功能下降，很容易出现生殖道感染，比如阴道炎。因此，我们要注意以下几点：
1.关注自己的月经周期，提前做好卫生巾或卫生棉条等常用物品的准备，很多一线值班期间因为穿脱隔离服不方便，不能及时更换，这时卫生棉条可能更合适。
2.要用正规、柔软的卫生巾或卫生棉条，如果条件允许，尽量使用原来用过的品牌，避免新的产品引起过敏或其他不适。
3.尽量保持外阴的清洁卫生，选择透气的内裤，每天用流动温水清洗外阴，洗澡时用淋浴，不用盆浴。在没有条件清洗的时候，可以使用清洁卫生的外用湿巾。
4.注意保暖，防止受凉，避免寒冷刺激。尤其这个季节的湖北，天气湿冷，习惯了北方气候的医护人员一定要防寒保暖。
5.如果有痛经，要放松心态，缓解紧张情绪，以免加重疼痛感，必要时可以备用散结镇痛胶囊等中药缓解痛经。
6.保证充足睡眠，不要熬夜。
在此，温馨提示奋斗在一线的女战士们：在身体不舒服的时候，一定要注意轮班休息，不能硬撑。记住，你们不是“超人”，你们是白衣天使，也是妻子、是女儿、是母亲，请一定要照顾好自己，平安归来！
首都医科大学附属北京天坛医院主任医师、中国妇幼保健协会妇科内分泌专业委员会委员 陈瑛
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