关文丽／文 贾纯钧／图
这一篇，我们要谈的主题是：如何接住孩子的情绪？
我的答案，就在标题中：家长要当孩子的“垃圾筒”。这是家长的责任和使命！
为什么孩子不愿意向家长倾诉？
对家长来说，做一只光听不说的垃圾筒，您知道对孩子有多重要吗？
毕淑敏在《破解幸福密码》里鼓励大家做祥林嫂。过去，说谁是祥林嫂，那近乎骂人。祥林嫂因痛失阿毛，整天对别人说“我真傻，真的……”招人厌弃，而在今天，竞争、生存压力、不公之事，夹缝里的普通人都郁积了太多的负面情绪，长久不得宣泄就会影响身心健康。
研究表明：癌症患者多数心情郁闷，适时发泄特别重要。但多数人花不起高额心理咨询费，中国的文化背景又不支持到教堂找牧师倾诉。比一般成年人都更辛苦的中小学生，就更面临极严重的心理问题。
怎么办？记得一起校园自杀事件之后，电台采访我，我说了一条方案：要给孩子一根救命稻草，谁都行。亲戚、旧日的老师同学、亲爱的人、不如自己的弱者，哪怕是教堂、书店，总之，要有一个可以求助和宣泄的去处。
其实，我们知道，哪有比自己父母更佳的人选呢？可为什么绝大多数的孩子都不选择父母呢？
去除青春期的叛逆不说，这暴露出我们亲子关系中很大的问题。
我们的父母在孩子的心目中没有威望、没有诚信。孩子们早有经验了：只要跟父母说点什么，家长那如临大敌、暴跳如雷、抓住把柄、穷追不舍、讽刺挖苦、拳脚相加、疾言厉色的各种模样，就够一说的了……真所谓不说还好，越说越给自己添麻烦。
很多出现心理问题的孩子，都有很长时间坏心情的潜藏史。孩子都憋坏了！
也有些孩子，选择游戏、色情、损友、毒品作为发泄和逃避的“有效”途径，而他们的家长还犹不自知地说：这个混蛋，还不如没生他好！太祸害人了！我的脸都丢尽了！家都让他败坏光了！
是否该退一步想一想：问题出在谁身上？
父母应该怎么办？
那么父母应该怎么办？“垃圾筒”是怎么样你就怎么样呗。
“垃圾筒”的特点是只收不吐，满了就倒掉，随时清空，换一个干净的内胆。你也要这样，听完就忘掉，不再提起，也不没完没了地牵扯不清。
如果做家长还想比“垃圾筒”功能再多点、高明点，那就勾着他把话说尽、说透，直到孩子舒服了为止；直到他放下包袱、轻装上阵为止；直到他觉得“窗外依然有蓝天”为止。这样，目的也就达到了。
当然完全的心理宣泄确实不容易。心理老师说，只有那些跟父母关系好的孩子，才能够开口说、用心听。
一个难题是：孩子越是紧张，你就越不能说他紧张；你不能说“没问题的”，越说越有问题；你也不能说“等你成功”，越强调成功压力越大；你也不能说“放轻松”，越强调“放松”孩子越紧张……
当过老师的都知道，如果遇到重要考试，有十几句话是不能在考前对学生说的。但你完全不说，孩子更是犯狐疑。怎么办？
这时，可以动点心思挪走坏情绪。如转移注意力，提具体的一个关注点，而这个关注点又是孩子能够手掐把拿、成竹在胸的。舒心的劲头儿一上来，焦虑的“毒”情绪就给赶跑了。
有时，同类别的提前演练也很重要。就是用降低难度的方法获得整体确认，中间夹杂着难度不低但是显然孩子已经解决的内容。于是，确凿的印象、深度的自信，很快就达到清“郁”疏堵的功效。
有时，“以毒攻毒”也是一条好办法：索性就给个最惨的结果，使退无可退的结局出现，然后再给予能让孩子绝处逢生的指点……这一来，原本无名、无形的 “焦火”气也就散尽了。
不一而足、不拘一格的办法很多。我常用的是体育锻炼法。如坚持几个月的长跑或游泳，体能上去了，健康的感觉有了，就不那么脆弱了，自信也起来了，力量感也来了。睡眠得到改善，也就不疑神疑鬼、自我惊吓了。
最近我倾向于用手工、舞蹈、即兴戏剧的方法舒压减负，即积极休息，效果极好。家长如果会用这些方法，就可以“更艺术地”释放出孩子身体里积存、淤堵很久的毒气、郁气和火气……
相信孩子能够“自成长”
父母通过小改变帮助孩子的方法其实有很多，无论是当“垃圾筒”还是别的，
基本前提只有一个，那就是相信：哪怕你什么也不做，孩子也可以“自成长”。
有本儿童读物叫《夏洛的网》，从中我们可以看到遗传的巨大力量：没有谁教蜘蛛如何结网、猫狗如何生养、雄鹰怎么飞翔，它们生存的技能都是代代以“密码”相传的。那么，人类的孩子怎么可能没有自发现、自支持、自培养的能力呢？！
肯定有。纪伯伦在他的诗集《先知》里给出了答案：
“你们的孩子，都不是你们的孩子。乃是生命为自己所渴望的儿女。他们是借你们而来，却不是从你们而来……“你们可以荫庇他们的身体，却不能荫蔽他们的灵魂。因为他们的灵魂，是住在明日的宅中，那是你们在梦中也不能想见的。你们可以努力去模仿他们，却不能使他们来象你们。因为生命是不倒行的，也不与昨日一同停留。 “你们是弓，你们的孩子是从弦上发出的生命的箭矢……让你们在射者手中的弯曲成为喜乐吧。因为他爱那飞出的箭，也爱了那静止的弓。”
最后两句特别重要，亲爱的家长朋友你看明白没有呢？——那“射手”另有其人，不管是谁，反正绝对不是你。你的工作就是做好那把弓，全力而适时、适度地配合孩子，提供接纳他、也促发他的环境，助力他们“自成长”！
被疏通的心绪
说到这里，猛想起一位为我疏通心绪的姐妹，遇到她，真是无上感恩。
那是一位如“晚开的百合”一样的姑娘，最好的青春时光都奉献给了信仰，用真道服侍人、陪伴人经历属灵生命的成长。过去两年中的三个假期，我不远万里之遥一再去岛国夏威夷，既不是为享受那全球公认的美景，也不是去学习世界名家顶端的课程，而都是为了见她。每次回来后，真也都是负担一空、周身一轻、心情宁和、力量暗增。
这件事挺让我纳闷的。我认真回想和她的相处，总共她也没说过几句话啊，都是我一小时连着一小时地叙说，在海边，在校园，在送她回住处的路上，或者是在等人的空当儿……
现在回想，她在神态安静地配合我之外，主要说过三句（类）话：
第一句：“文丽姐今天过得怎么样？”——因为对她十足信任，对她智慧足够信服，我会毫不避讳地尽叙此一天，特别是某某情况引发的我的某某情绪；
这时，她会说第二句话：“听起来，文丽姐你……”——这一句“标明情绪”的话，立马给我带来很大的释放和医治，我会进一步阐释造成某某情绪、引起某某想法的原因；
而在我充分叙述之后，常常，那最重要的、又合乎中道的第三句话就会到来。这一句当时看蛮有真理中的平衡、回想起来又满蕴她灵魂馨芳的断语，每次都给我带来不小的提升……
印象最深的，是有一次她自然说出来：“文丽姐，其实，每一份伤害的背后都埋藏着一个谎言……”——记得这句话当时落到我耳鼓、心底时，真是豁然一惊。可不就是嘛！
从那以后，就用这个角度，我自己冷静梳理过往和将来，好多黏在一起的纠结，就迎刃而破解了。
没机会远渡重洋的孩子，他身边，能不能也有这样一位温柔解语、宝贵的人儿呢？（待续）
【阖家渡过】之一：学会做个“传声筒”：有心无痕，润物无声
【阖家渡过】之二：成为孩子的“打气筒”：细节鼓励，自信充盈
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