春节过去了，春天也来了。
仍旧处于警戒时期的我们不得不继续在家待着，或是办公，或是休憩。
长时间没有出门的我们心理上变得莫名烦躁。整天对着电脑与手机，对健康的损坏其实极大。
强身健体，我们可以做些什么呢
一定要动起来！动能生阳，疏通经络。
经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。
这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作，故名八段锦。
▲八段锦
本次直播间，花开见地邀请唐晓菁老师开展线上八段锦教学，2月29日周六起每天十分钟，连续八天带领大家一起锻炼气功·八段锦。
此功法练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少。
习练目标：提升正气，增强体质，改善心肺功能，强筋壮骨，调节脏腑，舒畅情绪等
八式合集
第一式：两手托天理三焦
第二式：左右开弓似射雕
第三式：调理脾胃须单举
第四式：五劳七伤往后瞧
第五式：摇头摆尾去心火
第六式：两手攀足固肾腰
第七式：攒拳怒目增气力
第八式：背后七颠百病消
最后附赠八式集合，赶紧学起来吧~
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