管理學上有一個“破窗理論”。意思是：如果有一排窗戶全部是好的，你不會去踢它；但如果一排窗戶中有一扇是破的，你踢別的窗戶就會毫不猶豫了。所以規則定下來，就不能有一點違犯，有一點違犯了，這個規則就更容易被違犯。而我的學習計劃就像那排窗戶，其中有一扇是早就破了的，所以再踢破其餘的窗戶也就總是顯得很容易。
我的愛好實在太多了，因此總有特殊情況，學習計劃不得不一拖再拖，漸漸也就不執行了。
過了一段時間，我又突發感慨，在日記中大罵自己一通，強迫自己必須按計劃學習，但堅持不了多久又會固態復萌，於是又責備自己，接下來又能堅持幾天；但過幾天又會給自己找一些理由，反正還早，以後還有時間。就這樣三天打魚兩天曬網，斷斷續續折騰了幾年。到最後自己痛下決心，決定春節也不回家，買幾箱快餐面，關在宿舍裡苦讀。但自己並不喜歡那些書，只是靠毅力強迫自己苦讀，所以學習效率總也不高，到最後研究生沒考上，自己的大學生活也被折騰得苦不堪言。
那時，我對自己徹底失望了，認為自己是一個沒有毅力、沒有出息的人。
當我懂得了潛意識的原理後，我明白了，其實用強迫的方式逼自己學習是不可能成功的。物理上說作用力越大，反作用力也越大。你越是強迫自己，你內心的牴觸就越大，效率就越低，而且你也越不容易堅持長久。人不是機器，我不相信有哪個人能單靠毅力、強迫自己取得成功。真的不行，我有很深的體會。
你可以觀察那些學習最好的同學，他們一定不是靠毅力，強迫自己學習的。他們之所以學習好，是因為他們認為應該學習，將學習當成一件自然而然的事，因此能在學習中保持一種輕鬆狀態，並從中感受到了一分樂趣。
潛意識的工作方式已經告訴我們了，要提高學習和工作的效率，能讓自己持之以恆，就要保持一種輕鬆的心態，也只有在輕鬆的心態下，你才能逐漸培養出對學習和工作的興趣。
有很多人習慣於在聽著音樂的狀態下看書、學習，而且效率更高，不就是因為音樂有助於人放鬆嗎？
為了避免我講的潛意識是偽科學，我曾專門上網查閱了一些醫學資料。有份資料中談到，1975年美國醫學科學家就發現了大腦內可以分泌一種物質，叫內啡肽。它的成分和嗎啡一樣。當一個人達到興奮狀態時，大腦裡就會分泌出內啡肽，人就會有快感。
所以你想工作效率高，首先你就要放鬆，放鬆，再放鬆；在放鬆中，慢慢的你就會產生興趣，煥發熱忱，這時你的頭腦裡就會分泌出內啡肽，你就會有快樂的感覺。
我要反駁一個傳統而又十分流行觀點。現在很多成功學的書在鼓勵大家，說要像奴隸一樣的工作，要吃苦、流汗水，要艱苦奮鬥，這樣你才會成功，才會富有。我說這是鬼話！事實並不是這樣，生活得越輕鬆越好，在放鬆的狀態下工作，做你愛乾的事，去感受它的激動和喜悅，這樣你就能在輕鬆快樂的狀態下取得成功，而且這樣的成功才是幸福的成功。
不要像奴隸般地去工作；不要相信汗水和艱苦奮鬥才能變得成功和富有。事實並不是這樣，生活得越輕鬆越好，做你愛乾的事，去感受它的樂趣和激勵，這樣你會在快樂中變得成功和富有。
用高尚取代低劣---我在一本書中看過這樣一個故事：
有個小孩到森林裡散步，最後來到一塊大空地旁的小屋。房子的兩側是大花園，兩座花園裡各有一位園丁。這兩座花園很不一樣，其中一座雜草叢生，園丁是個脾氣暴躁的人，手邊拔著雜草，嘴邊不斷罵著。
另一座花園則呈現一幅和諧的景象，到處開滿花朵，洋溢一片自然美景。這座花園裡的園丁做起事來好像很輕鬆，他背靠在樹幹上，吹著口哨，哼著歌。
這個小孩決定去拜訪那位輕鬆自在的幸福園丁，問園丁為什麼可以這麼輕鬆就把花園打理得這麼有條有理，而另一位園丁則要不斷的工作，但花園還是一團糟呢？
那位輕鬆自在的園丁回答：“你知道嗎？曾經有過一段時間，我也和對面的園丁一樣忙著拔雜草，但後來我發現根本無法戰勝雜草，它們的根還是留在土壤裡。拔雜草時，種子又掉落在土裡，不久又生出雜草來。我這邊拔完了，馬上又要從另一邊開始拔。
後來我改變戰略，去找一些生長得比雜草還快的花和植物，這些植物沒多久就完全佔據了雜草的生活空間，有這些花朵的地方，就沒有雜草。如此一來，我的花園當然乾乾淨淨。”
從小我就知道：吃得苦中苦，方為人上人。現在我要重新反省這句話了。如果認為學習、工作是在吃苦，我想也就永遠不會取得最大的成功，只有將工作看成樂趣的人，才可能最終成功。
其實人都有一些劣根性，都有一些庸俗的愛好，與其想用堅強的毅力戰勝它，克服它，倒不如發現、挖掘一些高尚的興趣，並用它佔據心靈。
斯賓諾莎說：並不是因為我們剋制情慾，我們才享有幸福；反之，乃是因為我們享有幸福，所以我們能夠剋制情慾。
人在打理自己心靈的花園時也是一樣的道理。人應該發現、挖掘一些高尚的愛好和興趣，並用它佔據心靈，這樣劣根性就會自動退位。
人不能總是刻意抵抗一些東西，你越是要抵抗的東西，它就越會頑固地存在那裡，因為是你將它當作對手放在了那裡。當你靜下心來，尋找內心的豐富，不再浮躁時，它就會消失幻象。
不要總是努力去克服低劣的東西，而要用高尚的愛好和興趣佔據心靈。
培養興趣---其實人的愛好不是天生的，而是培養出來的。
天生的東西我們叫本能，比如要吃好的喝好的，住舒適的房子，從性愛中得到快樂，這些只是衝動，這種衝動是天生的，是動物屬性，所以稱為本能。但愛好卻不同，愛好不是天生的，愛好是培養出來的，是需要學習的。比如欣賞繪畫，你必須先學習，具備一定的素養，懂得一些光線、結構、顏色的理論，你才能欣賞，才能為其所感染、陶冶。
如果你知道自己一生將會從事什麼工作，你又想要取得成功，那你就必需將這項工作變成你的愛好。那怎樣才能將工作培養成愛好呢？
以前有些朋友叫我去打高爾夫球，打了幾次我就煩了。我按照教練教的規範動作，兩手握緊，雙腿略為彎曲，然後一下用力打出去。結果竿子扔出去了，球還在那裡。打了幾次也打不好，教練也不好說我笨，反正我看她就那個意思。於是打過幾次後，我就再也不打高爾夫球了，一點興趣也沒有了。
但是我學下圍棋的時候，開始水平不高，我就找一些圍棋書、棋譜來看，感覺有點進步後，就去找一個朋友下，開始總是輸，每次輸了就回去打棋譜，漸漸我的水平提高了，他開始下不過我了，我很得意，又去找一個更高水平的人玩，開始也常是輸，輸了就回去看棋譜研究，那段時間我進步非常快，因此我就很喜歡下圍棋。只是後來覺得下圍棋太耗時間，我才放棄了。
一個人要培養愛好，首先，你得努力成為這方面的專家，然後，再讓自己不斷地取得一些成就。
其實也很容易做到。你只要肯花精力，天天學習，用心鑽研，就一定能做好；一旦做好，你心理上就會產生喜悅，就會喜歡它，於是你就更願意學習、研究它，於是你也就能做得更好，形成良性循環。
我原來教物理，遇到過一些學生討厭物理。為什麼呢？因為物理成績不好，成績不好，他就討厭物理，討厭就不想學，不想學，成績就更不好，形成惡性循環。
如果哪一天你轉換思想，告訴自己，我好喜歡物理，物理很有趣，很好玩，這個月我要專攻物理，以它為主，這樣你的成績就會提高，一旦有提高，你就會產生興趣，有了興趣你就更願意學物理，就更能提高，也就形成良性循環。
我讀初中學英語就是用這樣的方法。初二時我的英語很差，老師總說我像一個跛腳的人，理科強英語弱，這樣是走不遠的。我聽了覺得有道理，就決定用初二一年主攻英語。我用大量的時間學英語，漸漸成績有了提高，一有提高我就有了興趣，就越來越想學，也就形成了一個良性循環。
實際上在工作中投入愛好和興趣，是讓潛意識發揮最佳效能的方法。因為這時不僅你的意識和潛意識和諧一致，你的大腦還會達到興奮點，產生亢奮的熱情，使自己處於最佳的狀態。所以不要幻想僅靠強迫、靠毅力就能取得成就，我跟你說那是騙人的鬼話。真正傑出的人士我不相信能靠這樣的方式取得成功，他們都是將工作變成自己的愛好，而任何愛好都是培養出來的，沒有愛好是天生的。
讓潛意識工作的最好方式就是放鬆，在放鬆中培養愛好和興趣，並從中感受快樂。
愛好不是天生的，愛好是培養出來的。
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