老友記9406413
營養師小糖來為大家解答。正常人吃完飯血糖當然是會升高的，進食就會產生熱量，熱量會轉化為血糖來給身體供能。但正常人的餐後2小時的血糖不會超過7.8毫摩/升，無論吃什麼食物，吃多少食物，正常人在任何情況下血糖值都不會超過11.1毫摩/升，哪怕是喝下了一大杯糖水。所以任何時候血糖超過11.1，是糖尿病的診斷標準之一。
這裡還要跟大家闡明一個概念，高血糖不一定是糖尿病，糖尿病也不一定就血糖高了。當人服用某些激素類藥物、鎮痛類藥物、利尿劑等，或身體處於創傷、感染、手術、極端情緒、月經期間等應激狀態下時，都可能出現血糖異常，但這種異常通常是短暫性的，不會持續很久。還有些疾病如肝炎、肝硬化、胰腺炎等都可能導致血糖升高。
對於糖尿病人來說，他的血糖也不是一直高的，而是處於一種忽高忽低的狀態中，也正是這種血糖波動招致了併發症。正常人的血糖波動範圍是很小的，血糖升得慢，降得慢，而糖尿病人的血糖升得快降得快，一天的血糖波動可達到10幾點，低的時候低到3點幾，高的時候高到20多。這是很可怕的，糖尿病人之所以要控制血糖，就是為了減少這種波動性對身體的損害。
糖人健康網
大家好！我是福爸，執業醫師。專注體重管理和疾病營養治療二十年。希望我的回答對您有用。
健康人餐後血糖當然會升高啦！關於血糖很多人還是認識不足，今天科普一下血糖。
血糖就是指血液當中的葡萄糖。人體消耗的熱量大部分是由血糖提供的，尤其是高耗能部門—大腦，幾乎全部依賴血糖。所以低血糖的時候，大腦缺乏能量，會出現頭暈眼花甚至昏迷。
為了維持身體健康的生理狀態，人類進化出了維持血糖穩定的機制，保持空腹血糖在3.9～6.1mmol/L之間波動。當血糖被消耗時，會動員蛋白質和脂肪，合成葡萄糖，維持血糖穩定，這就是糖異生過程。食物當中的碳水化合物被消化為葡萄糖吸收進入血液，所以餐後血糖會明顯升高。升高的血糖刺激胰腺的胰島分泌胰島素，促進血糖的利用，大部分用不掉的血糖則轉化為脂肪儲存起來。這樣餐後血糖在數小時之內又會恢復基礎狀態，餐後2小時血糖要低於7.8mmol/L。
在遺傳基因、不健康生活方式和飲食習慣長期共同影響下，胰島分泌胰島素能力下降，或者身體對胰島素反應下降（胰島素抵抗），就會影響血糖調節，空腹血糖和餐後血糖升高，導致糖尿病。糖尿病患者的血糖調節能力下降，餐後血糖的波動比正常人大得多。附上血糖標準。
福爸聊營養
【專業醫生為您做解答】
血糖是從哪來的？當然主要是從食物中來，既然如此吃了飯血糖就會升高，這是再正常不過的事了，所以無論是誰只要吃飯血糖就會升高，這是毫無疑問的。但餐後血糖的升高是有一定限度的，就像彈簧超過了一定的拉伸範圍就會失去彈性一樣，那麼健康人餐後血糖會升高到多少呢？
進餐後，隨著食物從胃中排進主要發揮吸收營養成分作用的小腸開始，大約是在進餐後15分鐘起，血糖開始逐漸升高；因為在餐後30-60分鐘食物進入小腸中最多，因此這一時段血糖會升到最高峰，而這個最高峰對健康人來說通常不會超過9.4mmol/L；隨後胃中的食物進入小腸的量逐漸減少，血糖不再升高而開始下降，至大約餐後2小時時全部食物進入小腸並吸收基本完成，血糖即進入快速下降期。
由於每個人存在個體差異，在餐後30-60分鐘之間什麼時間點會達到最高峰無法知道，但在餐後2小時時絕大多數人對食物中營養物質的吸收完成，所以醫學上將餐後2小時這個時點作為判斷餐後血糖是否正常的標準時點，正常人最高不會超過7.8mmol/L。
綜上所述，任何人餐後血糖都會升高，正常人血糖最高峰會出現在餐後30-60分鐘之間，最高不會超過9.4mmol/L，隨後開始下降，至餐後2小時最高不會超過7.8mmol/L，並非很多人認為的餐後2小時時的血糖會最高，所以要判斷餐後血糖是否正常，需要測量餐後2小時的血糖。
同樣的道理，還有一個時點即空腹血糖，也是絕大多數人能在統一狀態下測得的血糖，所以要判斷血糖是否正常，只能檢測這兩個時點的血糖，並依照《中國糖尿病防治指南》制定的血糖標準做判斷：
- 正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L及餐後2小時血糖4.4-7.8mmol/L
- 糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐後2小時血糖7.8-11.1mmol/L
- 糖尿病：空腹血糖大於7.0mmol/L或餐後2小時血糖大於11.1mmol/L
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天天聽健康
天啦嚕！原來正常人的血糖曲線長這樣！
在動態血糖儀出現之前，糖友們大都是通過指尖血糖來測量自己的血糖狀況。“56-78”是一個糖友們都知道的血糖標準值。
當瞬感這樣的高科技測量儀器出現時，很多糖友都拋棄了傳統的指尖測血糖方式，換上了瞬感。用了一段時間後，不少糖友看到自己的血糖曲線，開始產生了疑問：我的血糖曲線到底怎麼樣才算達標呢？
同時，我們發現很多糖友都存在一個誤區，比如微糖的動態血糖微信群、微糖APP的甜甜圈，以及很多購買了在線調糖服務的糖友，大家都認為：是不是正常人的血糖是一條直線，沒有任何波動呢。
那麼，非糖友人群的血糖究竟是什麼樣，是不是大家認為的一條直線呢？
正好，微糖的員工們前後有30多個非糖友佩戴過瞬感，下面小編把Ta們的血糖曲線圖片收集了一下，還有Ta們使用時的情況，下面我們一起來看一下。
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小張，80後
醫療服務部運營負責人
我戴過兩次14天的瞬感，血糖值通常都在3.9-10.0範圍內，偶爾餐後也有10以上的情況。
有兩次影響比較深刻：一次是早飯吃的特別健康：蔬菜色拉+雞蛋，那天的血糖簡直像一條直線；另一次是在辦公室下午突然發燒到38.5，血糖也直線上升到14.1。後來洛醫生解釋說這是身體的應激反應，人體自身糖皮質激素釋放，幫助人體對抗細菌病毒的感染，血糖就升到比較高的水平。
小余，85後
研發負責人，身體健康，愛旅行
有一天喝了小半杯飲料，吃了份冰淇淋，曲糖曲線一直處於平穩狀態，日常一般也是這樣的情況。
比較特殊的一次，血糖最高點達到了11.2，那天正好Team Building，吃了好多高碳水、蛋白質類食物，還喝了些小酒。
小馬，80後
醫療服務部 產品研發
我是學營養的，平時飲食搭配都很健康，所以我的血糖一直都很平穩，血糖波動也很小。
小楊，80後
醫療服務部糖尿病教育師
我的血糖曲線也挺平穩，但是偶爾也有到12.1的情況。
李WW，90後
客服部客服專員
佩戴完瞬感才知道，自己的血糖也是有曲線的。
DL，90後
產品研發
我平時熱愛健身，我的血糖還是挺不錯的吧，嘻嘻。
嵐，80後，平常愛好運動
負責產品研發
戴了14天的瞬感。其中有一次血糖升的很高，我就特地拍照記下來了。記得2017年2月28日的那天晚上喝了一大杯奶茶，血糖就升到了14。
崔老師，80後，飲食不太規律，平時愛好運動
微糖BD負責人
平時血糖曲線比較平穩，餐後偶爾有個小波峰 - - 記錄時間2016年年底
古拉，70後
微糖COO 首席運營官
我以往早餐吃米飯，戴上瞬感的前兩天發現餐後血糖都升的蠻高的。
後來我就改變了這個習慣，早餐只吃很少的米飯，多吃蔬菜。日常的血糖情況如上面的圖片，偶爾還是會出現小高峰的。自從佩戴瞬感後，給我帶來了很多生活習慣上的啟發和改變。
飛飛，80後
技術部 工程師
通過上圖的血糖曲線發現，每次在早餐後，我的血糖會有一個明顯的高峰，因為我早飯通常是吃包子或者麵條，其他時間還是很平穩的。
小婷，90後
客服部 客戶專員
我的血糖一直非常的平穩，他們都說喝完椰奶會升高，但我喝完一點沒影響，還更低了呢。
曾老師，90後
醫療服務部健康管理師
我的血糖有明顯的尖峰，有時候還會超出10。瘦的姑娘應該和我的血糖曲線差不太多，因為腸道吸收快。
江老師，85後
醫療服務部健康管理師
我的血糖還是很平穩，基本都能保持在3.9-7.8之間。中間有一些小的波峰，洛醫生說因為我的腸道吸收比較慢。
惠老師，90後
醫療服務部健康管理師
今年國慶期間正帶著瞬感，吃遍各種美食，我的血糖波動還是很小的。
洛醫生，85後
醫療服務部醫生
有一天沒有吃早飯，所以從前一天晚上到第二天上午的血糖都是一條直線的，但是午餐後就有明顯的起伏。我的血糖特點就是快升快降，說明我的胃腸道吸收速度比較快。
另外，大家仔細觀察這兩張圖，其實是我同一天的血糖，但是曲線被拉長之後，看著就不這麼陡了。
洛醫生點評“糖友在日常監測血糖時，能夠保持平穩就好，偶爾有一兩次高血糖的情況也不必糾結，只要保持血糖在3.9-10.0的範圍內波動，就能最大限度地避免高低血糖和
血糖波動對神經血管的影響。而使用動態監測血糖儀器，是幫助我們減少測指尖血的疼痛改善生活，千萬不要因為偶爾的波動而影響生活，徒增煩惱。”想了解更多糖尿病知識及控糖技能，可關注在線指導控糖先行者——微糖 weitangr
微笑面對糖尿病
會的，但是會有一個正常的範圍。
不管是正常人還是其他人，餐後血糖都會升高，在高中的時候生物老師就講過，餐後30min到一個小時內血糖會升到一個峰值，因為我們的餐時攝入了很多糖分。雖然血糖會上升，但是會有一個正常的範圍。
空腹的血糖不超過6.0，餐後兩個小時的血糖不超過10.0，就是正常的，如果餐後血糖超過10.0，就要注意了，去查查看是不是高血糖。
其實引起血糖升高的因素很多，除了飲食外，情緒也會引起血糖升高。大喜大悲、憂思恐懼，都會到只腎上腺素突然升高，導致血糖升高。劇烈運動、疼痛、寒冷等應激反應，也會導致血糖升高。
如果擔心自己的血糖有問題，建議可以到醫院測量下，醫院的測量一般都是比較準確的。
希望我的回答對您有幫助，祝您身體健康。
舒爾佳
毋庸置疑，健康人群餐後血糖相較於餐前血糖，肯定會有所升高，但血糖也會在一定的範圍內波動，當超過一定數值，就需警惕糖尿病發生的可能。
我們在進餐後，食物通過消化道分解和吸收，進而進入人體，轉化為葡萄糖提供能量，所以餐後血糖一般會比空腹血糖升高。
正常情況下，我們空腹血糖應在3.9～6.1mmol/L以內，而餐後兩小時血糖則應在4.4～7.8mmol/L以內。當空腹血糖≥7.0mmol/L和/或餐後即隨機血糖≥11.1mmol/L，即應警惕糖尿病可能。
當血糖位於正常和糖尿病之間，即為糖尿病前期，需要引起重視，注意改善生活方式，以免進一步發展為糖尿病。
如您有任何疑問，歡迎文末留言，共同探討。關注作者，每日持續性更新健康知識。
銀杏葉的守望
正常人在吃完飯後，血糖會不會升高？
這個答案一定是肯定的。不論您是正常人還是糖尿病患者，進食後的血糖升高是再正常不過的一件事情，吃飯之後的血糖升高是一個正常的生理現象，只要正常人的餐後2小時的血糖不超過7.8mmol/L，都屬於身體的正常反應。
對於正常人來說，就算您的空腹血糖正常，餐後血糖必然會有一定的升高；當然如果您總是餐後血糖過高的話，那就容易增加糖尿病的患病幾率，長此以往還容易導致相關的一些糖尿病併發症的出現。所以，為了更好的拒絕餐後血糖過分升高，為了您可以更靠譜的拒絕糖尿病，您在生活中應該刻意注意一些事情，用生活（飲食）細節去延緩您餐後血糖的升高。
怎樣做可以避免餐後血糖的過分升高？
主食的攝入要主食量和品種：
主食，是一類含有較高碳水化合物的食物，它們在進入體內之後對於血糖的影響是比較大的，所以，為了您的餐後血檀升高的不那麼快、不那麼劇烈，請您靠譜調整主食的攝入。
首先，主食不要吃的太多，副食當中也含有很多澱粉物質，比如說芋頭、土豆等食物，都應該相應減少主食的攝入量。
其次，為了血糖不過度升高，請您合理搭配主食，主食中要增加粗雜糧的攝入量，粗雜搭配、粗細搭配，用燕麥、蕎麥、玉米、紅薯、雜豆類食品去代替大米和白麵，用膳食纖維去延緩血糖的升高。
食物多樣，增加蔬菜和菌菇類食品的攝入：
請您熟知，您的飲食，特別是副食當中不應該只有肉，大量食用肉類食品會導致血糖的過分升高，所以在餐食中請增加新鮮素食的攝入，特別是含有充足膳食纖維的蔬菜類食品，它的攝入也可以延緩血糖的升高，無論是芹菜還是韭菜，再或是白菜，都是不錯的選擇，綠色蔬菜和深色蔬菜的攝入量請您刻意增加。
餐食的種類要齊全，營養素均衡攝入，避免偏食，避免食肉太多。
少油少鹽少糖，關注飲食細節：
這些調味料可能您並未注意，但是它們的大量攝入對於血糖的影響也是比較大的，另外還可能增加高血壓等問題的發生幾率。
所以，想要靠譜的擁抱健康，請您在生活中嚴格控制食鹽的攝入量，每日攝入食鹽的量不得多於六克，食用油請使用植物油脂，每日不得多於25克。
增強鍛鍊，幫助維持健康血糖：
除了刻意控制您的飲食之外，還要請您在生活中增加運動量，增加自己的肌肉量，以此來提高胰島素的敏感性，增加血糖的控制能力。
說到具體，快走、慢跑、騎行、游泳、器械運動等方式都是不錯的選擇，每日運動量要在50分鐘以上，每週3—5次。
餐後血糖升高，一件很正常的事情；當然，為了升高的不那樣劇烈，請您生活中靠譜作為，從生活細節出發，還原血糖健康。
王思露營養師
血糖是人體重要的能量來源。為了維持人體各項生命活動的有序進行，我們每日必須通過食物補充足夠的葡萄糖，以維持血糖的穩定。雖然血糖可以為人體供能，但必須保持在正常範圍，偏低或偏高都會對人體造成傷害。那麼，健康人餐後血糖會升高嗎？接下來，醫學莘將為您解析。
人體降血糖最重要的激素為胰島素，胰島素水平的高低與血糖水平的高低密切相關。當血糖升高以後，受高血糖的刺激，胰島素分泌增加，以將其維持在正常範圍。在進食後，人體血糖與胰島素的變化為：隨著血糖的升高，胰島素分泌逐漸增加，在胰島素的作用下，血糖會逐漸降至正常範圍。因此，在進餐後血糖的波動特徵為先升後降，高峰大約位於餐後1小時。所以，健康人餐後血糖會升高，但正常人餐後血糖即使在高峰時段，也應低於11.1mmol/L，如果達到11.1mmol/L，需要進一步明確有無糖尿病的發生。
對於糖尿病的診斷，可以空腹血糖、隨機血糖、糖負荷後2小時血糖結合“多飲、多尿、多食、體重減少”為診斷標準。以餐後2小時血糖作為參考指標時，請記住其正常範圍與異常範圍：餐後2小時血糖正常範圍為4.4-7.8mmol/L，超過7.8mmol/L為升高，未達11.1mmol/L時為糖尿病前期，達到11.1mmol/L時為糖尿病。所以，健康人群既往無糖尿病的情況下，如果發現餐後2小時血糖位於糖尿病前期或糖尿病的範圍，應及時就診，建議完善口服葡萄糖耐量試驗，以明確病情：如果血糖已達糖尿病前期診斷標準，經過積極治療，血糖有機會恢復正常，可避免進展為糖尿病；如果血糖已達糖尿病診斷標準，經過積極治療，可預防缺血性心肌病、缺血性腦卒中、糖尿病腎病、糖尿病神經病變、糖尿病足等併發症的發生。
綜上，健康人餐後血糖會升高，但高峰時間段應低於11.1mmol/L，餐後2小時血糖正常範圍為4.4-7.8mmol/L，若所測血糖高於上述指標，建議完善口服葡萄糖耐量試驗，明確有無糖尿病前期與糖尿病的發生。
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醫學莘
健康人餐後血糖是會升高的，只要我們吃進食物，產生能量，血糖就會升高，但是正常人的血糖都會在一點時間內迴歸到正常範圍。
因為糖尿病、高血糖的出現本質上不是由於我們吃的東西過多導致的，而是胰島出現問題，導致無法正常分解我們人體的葡萄糖，導致血液內的血糖超標。
而正常人吃進食物，轉化為葡萄糖，胰島就會做出反應，能及時的進行分解和轉化，使血糖快速回歸到正常範圍。
糖尿病養生大講糖
正常的健康人在吃含糖類食物、喝含糖飲料、口服葡萄糖之後會出現短時間的血糖升高，這是一種正常的生理現象，由於人體自身的調節，通過人體這種自身生理調節，能夠促進血糖在短時間之內恢復到正常的空腹血糖。
而當人們患上糖尿病之後，在進餐之後會出現血糖明顯的升高或者在短時間之內急劇升高，通過自身的血糖調節，在短時間之內血糖處於高水平或者血糖下降到正常的空腹血糖需要很長時間。
另外當人們在遭遇嚴重外傷等打擊的時候也會導致血糖升高，稱之為應激性高血糖，這種情況不管是患者進食與否血糖均會升高，只是在進食含糖食物或者飲料之後血糖會升得更高，不過這種應激導致的血糖升高，一般在應激去除之後，血糖也隨之逐漸恢復正常水平。
血糖長期慢性升高百害而無一利，因為長期血糖升高會導致心腦血管、腎臟、神經系統等全身病變，所以糖尿病和高血壓高血脂一樣，重在預防。
