曼歌
忘記是痛苦的，既然是痛苦，為何還要執著於忘記呢？
不能放下，必定成為執念，只能活在過去。自己折磨自己？是的，有多少人心裡還是放不下那個他。
既然不能放下，何不試著坦然接受，反而是釋懷灑脫。
有個朋友，跟對象分手，他自己提的，但痛苦的也是他，但他們之間已經回不了頭了。他也很明白，但還是每天活在痛苦中，不是酗酒就是沉迷虛擬世界裡，他不敢去面對生活，在選擇逃避。因為他無法忘記那個女生。
他一遍又一遍的告訴自己，他該忘了她，卻也一遍遍的告訴我，他做不到忘掉。
忘記是痛苦的，也是難熬的。那段時間，想必經歷過的人都懂，一度認為自己走不出來。但是隻有走出來的人才明白，不是已經忘記往事，而是釋懷了，想通了。
所以我覺著，沒必要去想一個忘掉對方的理由，如果你們之間已無可能，這是結果，你要說服自己接受結果，生活還在繼續，地球並不會因為你的生活裡以後少了個人就不轉了。
世界上也沒有真正的忘情水，也不奇怪偶像劇裡隨處可見的失憶。別自己哄自己，你就是一個平凡人，好好面對生活，沒那麼多時間悲傷春秋。
生活能允許你為某個人酗酒難過兩三天
無法允許你為了某個人酗酒難過兩三月
曾經的美好是忘卻不了，但它可以成為回憶留存於心底的某個旮旯，某天當你可以自然平靜敘述出來，那她也成為過去。這也是另一種層面上的忘記。
閨蜜晚間
我是80後老申，很榮幸回答你的問題。
現在是個快節奏社會，人心浮躁、甚至爾虞我詐，很容易受到愛情、友情的傷害，那麼當我們想把他忘掉，需要理由嗎？答案：不需要！你要做的是如何儘快忘記他，重新走上正軌，那如何快速忘記那個人呢？很簡單，就按下面這張圖做！
除了這個，還有很多方法：
一、根據自己的愛好去做：讀書、健身、旅遊、寫作……自由的、盡情的放縱自己，以充足的時間去淡化，忘記；
二、參加各種各樣的活動，但僅限同性，一定時間內拒絕異性，因為在一起活動時難免會和你想要忘記的那個人比較，那樣的話，就前功盡棄了；
三、刪掉他在你生活中出現的所有軌跡，包括微信、QQ、微博等；
四、如果還不行，還是忘不掉，建議你換個城市，開啟新生活；
所以人活著一定不要被任何東西舒服，為什麼不自由自在？為什麼不去放飛自我？去做自己想做的、自己喜歡做的！正所謂“覆水難收”，過去的就過去的，未來有更好的等著你！
希望我的回答能給你帶來幫助，謝謝！
80後老申
首先忘記一個人不需要任何理由。
只要你整天有事情幹就行了。
你見過宗教分子嗎？就是那種狂信徒。
你一直記得他說明你現在沒有事情幹，整天無所事事，你現在主要的事情就是想他，所以如果你想要忘掉他，那麼你必須去做其他的事情，讓你的腦海中整天充滿這件事情。久而久之他在你的腦海中也就慢慢淡化了。
你有沒有發現，你和狂信徒兩者的本質是相似的。
一個人整天滿腦子宗教信仰。
一個人整天滿腦子你們之間的過去。
所以如果你想忘記他，那麼就要在你的腦海中塞進其他東西，把你們之間的過去擠到一邊，所以你接下來只要做一件事情就好了。
給自己定一個目標。
在合理的範圍內給自己定目標，比如學習某樣東西，完成某樣工作。
這件事需要有一點難度，需要一定的時間去完成。
然後把你的目標寫下來。
早上你想他的時候，背幾遍你的目標。
中午你想他的時候，寫下幾遍你的目標。
晚上你想他的時候，回想幾遍你的目標。
最後，你要迫使你整天為你的目標去努力，去奮鬥。然後每天累得筋疲力盡的你，也就沒有時間想他了。最後你能在這段時間內學習到一個技能，或者獲得一些經驗。這段時間對你以後將受益無窮。
綜上：暖飽思淫慾，主要還是閒的。你要是一天忙到晚，忙有時候忙著忙著就睡著了，你哪有時間想他。
所以，變痛苦，變壓力為動力。
這不就是小說的套路嗎？
加油，主角
三十年河東，三十年河西，莫欺少年窮
人人都夢想成為小說中的主角，可是我們分明就是主角呀。
閒著sleep不如挨頓罵
關於忘記一個人需要什麼理由？首先得要看是需要忘記什麼人，人這個字兩筆組成，但是裡面的含義卻深如大海，猶如天空，請看以下我來為你解答:
1，親人，指，爺爺奶奶、爸爸媽媽，兄弟姐妹等等，因事、因物、或有或失去，這個記憶猶心，百善孝為先，一句父親大過天，一句女親似海深，一輩子也忘記不了！
2，友人，指，普通朋友，閨蜜之間等，這類人士想要忘記相對比親人來說要容易的多，時間久了不來往，不相見自然而然也就忘了
3，愛人，指，情侶男女朋友、夫妻關係、情人老相好等，對於這類人士來說，相對而言比友人要難忘記的多，因為屬於情傷類話題，刻骨銘心，愛恨情仇，要忘記，一個字難，兩個字很難，三個字真的難！
至於需要什麼理由，我可以告訴你，你想找什麼理由都可以決定忘記這個人，但恰恰是要忘記真的太難了！深有體會才會發表，最後祝提問的你，開心快樂！
九月無名
忘記一個人不需要理由，因為不可能忘的。記憶不是練習本，可以隨意擦去，一個來過你的生活，為你留下或者快樂或者痛苦的人，都刻在了生命的里程碑上了，隨著時間的推移，這種痛苦或快樂的感覺只能變淡，不會忘記，除非失憶，否則，只能用一輩子的時間去忘記
陳莘羽
如果你想專門花費時間和精力去忘記一個人，那麼我可以告訴你，你做不到，因為一個值得你去花費心思忘記的人他{她}一定已經深深的刻在你的腦海中，所以我選擇的辦法就是永遠的記住他，因為只有敢於去面對他才是最好的忘記。我也曾深深的去考量過這個問題，我把他的一切，努力地在自己周身清除的乾乾淨淨，但是你會發現 你越是刻意的清掃關於他的一切記憶就會像是灰塵鋪天蓋地席捲而來，你自己沒有辦法，我也沒有辦法，老天也沒有辦法！
所以我告訴自己勇敢的去面對，勇敢的去想念他。因為你所回憶的不是他而是你們之間留下的那份最觸動你的情感，我瘋狂的拿著照片，擺弄著他送給我的一切一切，瘋狂的哭泣，瘋狂的吃東西，瘋狂的喝酒，然後在意識昏沉的時候靜靜的流淚，我以為在這個世界除了他沒人要我，我以為我的脾氣我的個性只有他可以包容，所有的我以為都讓淚水麻木著自己的神經，困了就睡醒了就哭。足足半個月我把自己封閉起來集中所有的精力去應對這次“意外的傷害”半個月集訓結束了，我回歸了自然，可是如此這般。此時此刻我在寫這些的時候依然還是會默默的流淚。
人們總會說忘記一個人最好的方法是開始關注另一個人，可是為什麼在開始關注另一個人的時候我又有著莫名的罪惡感，我想我還是沒有準備好開始，所以我提前選擇結束。
也許你正在努力地忘記一個人，你有你想法，你的處境，你的痛苦，但是 請別彷徨，慢慢體會其中的一切，他也將會是一盞指路明燈，為你照亮通往你自己下一站的目的地。
家人 ，朋友，依然會給你最溫暖的手，牽著你一起走，我把我的手也伸向了你，親，你抓住~我陪你一起走。
煙霧繚繞丁
忘記一個人需要的不是理由，而是時間。因為在一起的日子點點滴滴它都是你花時間去經歷過的。人們不是常說，要讓一個人記住你，那麼就讓他恨你。你需要忘記，因為他帶給你的一定是悲痛。那麼就讓時間去治癒你的傷口。將關於他的記憶全部塵封。如果你非要找一個忘記的理由，那這個理由只有下一個愛你的人才能給你。
愛在雙魚座
能提到“理由”這個詞彙，可能就是往兩個“極端”去走：
1、你非常深愛這個男人，你把最好的年華，最好的青春，最專一的心給了他！你對他說的話深信不疑，你總對他的諾言信以為真，痴痴傻傻的等待他給你的肯定答覆！殊不知，你的真心換來的可能是他最晴天霹靂的一句話：其實你很好，我不知道怎麼說，可能兩個人還是不太適合！一句話直接摧垮你內心從他相識的第一天開始建立的愛情城堡，瞬間崩塌，讓自己措手不及！男人可能一個瀟灑轉身選擇忘記了一切，而女人可能藕斷絲連，需要更多的時間去平復和療愈自己的內心！這個時候你問自己忘記一個人需要什麼理由嗎？有啊，想重頭來過，或時光倒流到和他認識的第一天，你是否真心對我？我們有可能走到最後嗎？
2、相反過來，男人非常愛你，無微不至，對你有愛心，關心，呵護和照顧，時刻保護著你，恨不得把世間所有好的的一切都給你！但你卻只是把他當做你生命中最好的男閨蜜，最好的“兄弟”！你不忍心直接去拒絕，讓你極度尷尬，難以把握合適的度！這個時候你問自己忘記一個人需要什麼理由嗎？需要啊，希望他會理解你的心思！
千奇士
我認為忘記一個人需要理由。
它不像愛是人的本性，忘記一個人不僅需要理由，還需要一個足夠有說服力的理由。
對於曾經那些種種，總有人會問你，你忘了嗎？我說誰？他說某某，呵，早忘了，你不說我都不記得有這麼個人了！
但是隻有你自己知道，你是否總在夜深人靜的時候想起她，你表現給別人的越是無情，記性差，那個人就越是在你心裡扎的很深的根，你騙騙自己，說忘了，騙騙別人說忘了。但你做不到在某些時候無意間的想起，也做不到無視那份失落。
說一個理論，忘記一個人需要理由嗎？如果那個人不重要，你記不記住她重要嗎？不重要！如果那個人對你重要，你能做到不需要理由就忘記她嘛？你不能。
緣起不問因由，緣滅千般藉口。
人有生老三千疾，唯有相思不可醫。
我是月老，給我你的心，我替你安心。
Mr月老
理由就是大家都是第一次活，你不記得我了，我為什麼不能忘記你？[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]
