网上看到一则笑话，傻瓜说最近看书才知道，长期喝酒的人容易得高血压，于是发誓再也不看书了！
那高血压是什么呢，高血压分几种程度，每种程度需要怎么做，年轻人需不需要重视高血压呢，让我来跟你们探讨探讨。
高血压
首先，我们来了解下高血压是什么呢，高血压简单来说就是动脉内血液压力过高的心血管疾病。
患者早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。这种症状老年人都是会比较重视的，但是年轻人往往都忽视这个问题，尤其是在高血压的前期，都没有产生重视，尤其是比较肥胖的年轻人，不注重饮食健康，不注重运动。
肥胖的年轻人
二、那高血压分几种程度呢？
首先我们来说初级程度，我们人体正常的血压值是120/80mmHg,当我们的收缩压是121-139mmHg，这时候我们就称作临界性高血压。
当收缩压到达149-159mmHg，这时候我们就称作一级高血压。
当收缩压到达160-179mmHg，这时候我们就称作二级高血压。
当收缩压超过180mmHg，这时候我们就称作三级高血压。
当舒张压到达90-100mmHg，这时候我们就称作一级高血压。
当收缩压到达100-110mmHg，这时候我们就称作二级高血压。
当收缩压到达110-120mmHg，这时候我们就称作三级高血压。
高血压该怎么做呢
三、具体该怎么做呢
我们首先应该做三个月的饮食运动睡眠等生活习惯调整，如果三个月血压还不下来。
这时候我们从中医穴位疗法来讲，建议去中医理疗。主穴从涌泉穴，百会穴，曲池穴，足三里穴，悬钟穴治疗，配穴分为头痛头晕从风池穴，大椎穴治疗，健忘失眠从神门穴，肾俞穴治疗，肢麻从外关穴治疗。
治疗方法：温和灸，每个穴位15-20分钟。每日1次，15分钟一个疗程。
食疗方建议：多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。
高血压是一种慢性病，和生活习惯密切相关，要想远离高血压，得从生活里找玄机。现在的年轻人，工作压力大，久坐还缺乏运动，这肚子一天比一天大，体重越来越大，血压一天比一天高。平时年轻人常见的熬夜、紧张、暴躁，都能使体内的激素分泌增多，导致血管收缩、血压升高。所以说，家长们也要开始重视小孩子们的血压，年轻人更要重视自己的健康。少盐饮食，多运动也是减压的好办法。科学表明，每周坚持5-7次、每次30分钟的有氧运动，能使高压下降4-9mmHg。
看到这里，年轻人是不是该把高血压重视起来了！
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