人們的身心，就像一間密室，總需要陽光的照射。面對生活的壓力，有些人過早地倒下了，不是外部形勢有多嚴峻、壓迫有多大，而是內心疲憊了、精神崩潰了。給生活做一次大掃除，整理煩亂的心情，讓積極、陽光的情緒取代頭腦中灰暗的雜質，不再被煩惱所困。
在生活中，競爭的壓力無處不在，能否在複雜的競爭中立於不敗之地，不僅取決於已有的學識和本領，更取決於強大的內心。若是縱容煩亂的情緒長期充斥內心，光輝璀璨的人生還會向你招手嗎？
人若是過早地被激烈的競爭和殘酷的環境壓彎了腰，人生豈不是要從此陷於無盡的苦痛嗎？也許有人會說：我能怎麼樣，就算我有天大的本領，我能改變環境嗎？這樣想就錯了，如果真的想要改變環境，首先要從改變自己做起。
當強烈的願望與現實能力之間存在巨大差距時，你的第一反應也許正是悲觀、自卑，或者妥協。可是，人生難道只是為了一次升職機會、一個月幾千塊錢的薪水？恐怕更重要的還是個人的發展、人生價值的實現，沒有了健康的身體、愉悅的心情，名與利還不是一紙空談？
閒暇時，多做運動，及時排遣平日裡積攢的緊張情緒；選擇一個好日子，走出家門，走向戶外，在公園的長椅上曬曬太陽；多抽出點時間陪伴家人，重視與父母、子女的交流，真誠地傾吐自我的心聲。
掃除塵埃，黯淡的心才會變得亮堂；理清思路，煩亂的心思才會被徹底驅除；扔掉無謂的痛苦，自由和快樂才有了擴充的空間。
時間在一分一秒地流逝，不要讓你的人生變得麻木而頹廢。所以，壯志未酬之前，千萬不可輸掉自己的內心。歇一歇吧，給疲憊的內心來一次乾淨的大掃除，放下所有的壓力，將倦怠一掃而空，斬斷憂鬱的尾巴，重新開始嶄新的自我。
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