孩子们在家里认真学习 司新利 徐毅 摄
在家上网课，你是躺着学、趴着学还是边吃边写？本周，扬州智慧学堂“云课堂”一大拨新课上线，特别是小学阶段10门学科全面开放，家长们欢欣鼓舞，但看着家中娃上课时的千姿百态，又觉得头大。那么怎么听网课才最有效率呢？记者请来专家支招。
营造氛围
调整作息坐姿要正确
从昨天起，维扬实验小学北区校副校长许银珠就一直在关注学生的网课效率。
“同学们要调整好作息时间，睡眠充足才能保证上课时精神饱满。”上课前准备好文具，上课时坐姿正确。要注意眼睛与屏幕保持一定距离，“眼睛和电脑屏幕要保持一臂远，在45-65厘米，还要注意光线充足，保护视力。”
增强仪式感
听课场所要尽量固定
“我们要求学生不要穿睡衣听课，认真做好听课笔记。”文津中学教务处主任周光芬说。
同样，翠岗中学的张志强老师要求学生听课场所尽量固定，不随意更改地点，“不要一会客厅、一会书房，不严肃。同时，上课时也不能乱跑，做到不吃喝、不分神。”通过这些纪律增强学生上课的仪式感。
特别提醒
上网课多记录笔不能停
“学好网课，最重要的就是自律，特别是高年级学生，要认真完成老师布置的学习任务。”邗江实验学校副校长刘萍提醒学生，一定要养成记笔记的好习惯，跟着老师节奏，手中的笔不能停。 记者 田文荟 刘冠霖 楚楚
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