喝茶，是中國人幾千年流傳下來的習慣，喝茶對於身體來說很有好處。夏天天氣炎熱，這個時候喝點茶對身體就更好了。然而，夏天喝茶也有很多講究，如不能喝太濃的茶，也不能空腹喝茶等等，下面我們來看一下喝茶的幾個注意事項。

1、不宜過多

茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，如果飲茶過多，茶水積聚在腸道內，就會妨礙膈肌活動，影響正常吸收。另外，大量水分進入使容量迅速增加，加重心臟負擔，會引起心肺功能異常，特別是會給心臟功能不良的年邁體弱者帶來危險。

2、不宜過濃

由於茶葉中含有咖啡因，連飲幾杯濃茶後，大量咖啡因被吸收入血液，就會使人頭昏、頭痛，神經興奮，甚至出現肌肉震顫、驚厥抽搐等現象即所謂“醉茶”，特別是那些平時多以素食為主，少食脂肪的人，平時沒有飲茶習慣的人，如果大量飲用濃茶，就更容易導致“醉茶”。

3、不宜空腹

空腹時胃中含有大量胃酸，而茶能稀釋胃液，降低消化功能。另外茶是用水泡的，熱天汗多，水隨汗排出，排汗又帶走鹽分，會形成飲茶越多，汗出得越多，鹽分失得越多的惡性循環。這種惡性循環會使體內滲透壓失衡，出現四肢乏力、心神恍惚等症狀，容易造成酸中毒。

4、綠茶最佳

氣候炎熱時，人體的新陳代謝很旺盛，出汗量大，飲茶宜飲用綠茶。綠茶是沒有經過發酵的茶，其維生素C和茶多酚的含量比紅茶多得多。綠茶更具有降火、消暑降溫之功效。

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夏天到了，大家喝茶的時候一定要注意這些事項，否則對身體有害哦，喝茶也要有講究。