开立这个公众号有趣的一点是，经常会有人在后台问我各种各样的问题，有一类问题很有代表性，大意是：
中断跑步很久了，怎么样才能重新开始？
而中断的原因五花八门，一连下了几天的雨，跑鞋都发霉了；怀孕生完孩子，再跑起来觉得好困难；上次跑了个半程马拉松有点受伤，休养了几天都快忘了怎么迈腿了……这些还算轻的，只要稍加说服，再加上自己的一点点勇气，重回跑道基本没有问题。可另一些理由听起来就多了一些绝望的情绪：跑步会粗小腿，跑步会伤膝盖，跑步容易猝死等等。
怎么办呢？遇到这样的问题最好的办法就是开启“正向思考”模式，要知道，消极思考就像是一个旋涡，越靠近它，越容易被卷到深处，结局就是葬身于黑暗思维的深海，重见天日的机率渺茫。
斯蒂芬·金的小说《肖申克的救赎》就有一段入木三分的人性刻画，一句话揭示了一个人的底色，“哈力听到一个天大的好消息，所以正在那儿发牢骚”。
为什么好消息还会发牢骚？
原来哈力的大哥十四年前离开后音讯全无，全家人认为他已经死了，可一个星期前，一位律师打来电话，说他大哥四个月前过世了，但离下差不多一百万美元的遗产，根据遗嘱，这些钱留给了老家每个还活在世上的家人，每人三万五千美元。
这是好消息。接下来的牢骚是因为，哈力认为这些钱只够买一辆新车，然后还要交税、付修理费和保养费，该死的孩子还会闹着要你带他们去兜风，而等孩子大了还要去学开车，又得付出一笔钱，最后他认为继承了这三万五千元，真是倒霉透了。
这就是所谓的“半杯水”价值理念，在哈力眼里，装了水的玻璃杯永远有一半是空的，他不会看到竟然还有一半是可以解渴的水。
我想，那些发出牢骚，不想跑步的人们，一定也是中了半杯水的毒。
有一个例子举过好多次了，村上春树曾经采访过一个长跑运动员，你不想跑步的时候是如何说服自己去跑的，对方说，“今天不想跑，所以才去跑”，这句话看来有些矛盾，但真正理解之后，才会感知到它内心的强大，对于多数人来说，跑步是个苦差事，确实经常有不想跑的念头出现，如果转化为正向思维，扭转颓势，跑出去的那一刻，也就战胜了大多数人，这才是“常”跑者思维，经常的“常”。
不跑的理由只有一个“懒”，而跑下去的理由可以千千万万。
最后给大家分享一下台湾美女作家欧阳靖在《写给女生的跑步书》中让自己跑下去的50个理由，希望这些理由也可以让你一直跑下去。
1、为了屁股变小
2、为了瘦大腿、穿上及膝马靴
3、为了夏天穿比基尼时会露出马甲线
4、为了消耗刚刚偷偷多吃的一碗白饭
5、为了下午能多吃一块起司蛋糕
6、为了睡前能再多喝一杯香醇红酒
7、为了鼓励男朋友减肥
8、为了鼓励老爸戒烟
9、为了激励家人一起运动
10、为了通过学校体能测试
11、为了参加卡拉OK大赛提升肺活量
12、为了改善手脚冰冷
13、为了饱览河滨公园的好风景
14、为了变成性感女神般的身材
15、为了宣泄被老板骂的愤怒
16、为了对抗慢性病
17、为了成为儿女心中的神力女超人
18、为了走出抑郁
19、为了晚上能睡得更好
20、为了与自己对话
21、为了调整自己的过敏体质
22、为了下个月计划的登山健行
23、为了给自己的朋友带来鼓舞
24、为了试试看自己能做到什么程度
25、为了追星时能离偶象更近一步
26、为了跟同事打赌的减肥奖金
27、为了像自己的偶象一样会跑
28、为了下次再也不会追不到公车或垃圾车
29、为了改善生理期失调
30、为了参加铁人三项赛
31、为了参与另一半的运动生活
32、为了穿下去年冬天买的那条紧身牛仔裤
33、为了降低体脂肪
34、为了吸引某位运动男孩的注意
35、为了参加同学会时让老同学们吓一跳
36、为了穿上新工作的套装
37、为了出席昔日情敌的喜酒
38、为了让劈腿的前男友后悔
39、为了晚上让新男友欲火焚身
40、为了参加一场马拉松
41、为了累计 Run Club里程数
42、为了体会脑内啡的感觉
43、为了找件事与好姐妹一起同乐
44、为了获得田径校队的提名
45、为了让数个月后的生产更顺利
46、为了变成吃不胖的体质
47、为了纪念离开这个世界的亲朋好友
48、为了证明自己是坚强的
49、为了带给别人坚强
50、不为了什么，只因为我是一个喜欢跑步的女生（笑）
近期文章：
持续100天的动力
你害怕一辈子做个普通人吗？
我是老虎，两个孩子的爸爸，喜欢跑步、写作、美食，笃信100天坚持的价值。
2019年养成跑步习惯：我的跑步社群“百人百天”，目前已经走了四个年头，举办了14期，累计超过1.5万人参加，每一期都有90%以上的人坚持跑完100天，我所有的改变，都是从跑步开始的，新一期百人百天将在4月末报名，欢迎加入。
2019年我的计划：我正在进行两个100天行动：第一、100天做100份不重样的对称早餐，目前进行到70天，感兴趣可以关注公众号：早点爸爸；第二、每天1000字，100天写10万字小说，目前进行到71天，感兴趣可以关注公众号：心有老虎。
閱讀更多 跑步者說 的文章
