06.23 紫薯,真的和轉基因有關嗎?

紫薯,無疑是這幾年受到大家熱烈追捧的一種食物,其中澱粉含量比較少、蛋白質含量比較多,吃起來的口感和紅薯略有不同。

紫薯,真的和轉基因有關嗎?

說到紫薯,其中含有豐富的原花青素,礦物質微量元素也比較豐富,對於身體抗病能力的增長有著很積極的作用,另外經常作為主食食用也可以起到較好的減肥作用。

顏色不同,就是轉基因?

江湖傳言,紫薯就是一種轉基因食物,但其實,紫薯呈現紫色只是因為其中所含的很大一部分原花青素,就像紅薯呈現紅色是因為其中的類胡蘿蔔素一樣,和轉基因實際上並沒有任何關係;就像江湖中謠傳的“聖女果”一樣,只是一種簡單的植物雜交技術,根本談不上轉基因。

吃薯類總是燒心怎麼辦?

有生活常識的您應該知道,吃完薯類總是容易燒心、肚脹,此時應該如何做?

首先,建議在吃薯類的時候大家應該慢慢加量,由少增多食用,讓身體慢慢適應,避免大量攝入身體所產生的應激反應。

紫薯,真的和轉基因有關嗎?

其次,對於本身胃腸消化能力較弱的人群,請最好不要空腹食用薯類,避免反應過於劇烈。

另外,薯類雖然比較好,但是也不可代替單餐全部的主食,可以代替部分主食,減少傷害。

最後,薯類食物建議您最好放在早餐和午餐中使用,讓身體有充分的時間進行消化,避免夜間引起燒心狀況的發生。

紫薯,真的和轉基因有關嗎?

薯類,每天應該吃多少?

建議每天攝入薯類食物50-100克,不要過量食用。食用過多很容易導致糖分攝入過多,反而容易給身體帶來負擔。

紫薯,請您放心,並不是轉基因食物,但是也應健康吃。

紫薯,真的和轉基因有關嗎?


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