青岛小嫚痴迷力量训练，如今霸气十足，神似游戏角色“春丽”
身边有不少人比较喜欢玩游戏，格斗游戏是在游戏中比较受欢迎的一种类型，而最经典的一款格斗游戏可能很多朋友都玩过，这款游戏就是《街头霸王》。
在这款游戏当中，有一个比较经典的女性角色叫做春丽，身形矫捷，精通中国武术，而且肌肉十分夸张。
不过今天我们介绍的并不是游戏角色春丽，而是一位来自青岛小嫚，她因为痴迷于力量训练，如今练出一身腱子肉，霸气十足，神似游戏角色“春丽”，因此而走红于网络。
其实她本身是一个医生，而且是一个学霸医生，据说是一个医学博士，平时工作的时候身穿白大褂，不工作的时候就在健身房里健身。
在没有接触健身之前，她还接触过跳舞，是一个多才多艺的女生，后来接触健身之后，便慢慢地喜欢上健身这项运动。
刚开始的时候也只是跟大多数健身的人一样，没有什么计划性，过来在一段时间之后，她决定要改变一下当下的健身方式，因此着重于进行力量训练，而且喜欢上了健美。
她对力量训练已经达到痴迷地步，而且她也想参加健美比赛，为了实现自己的目标，他进行了系统的健身训练。
如今她已经练出了霸气的身材外形，很多人感叹她一个女子竟然能够练出如此肌肉，身材确实不易，虽说网上有一些不太友好的声音，但是并没有阻碍到她。
这位青岛小嫚儿，用自己的努力证明了自己，既能够做好本职工作，也能够将自己的兴趣爱好变成自己的优势。
也许有的人还是不太能够欣赏这样的肌肉身材，但是总归自己开心就好，为了能够让每一个人的身材都越来越好，我们下面简单的分享几个塑形动作，这几个动作能够帮助你，肌肉越来越明显，但是不至于你练出过于强壮的肌肉身材。
首先第1个动作是针对的腹部训练，我们需要每天坚持做俯卧登山这个动作，如果提高训练的速率，提高动作的幅度，它可以帮助我们锻炼到腹部肌肉群。
第2个动作我们针对的是一个颈肩的训练，我们需要让我们的颈肩变得柔软，不再变得紧张，舒缓我们的颈肩肌肉，这个动作很简单，就是左右摇晃我们的颈肩部位。
第3个动作是弓步蹲跳，这个动作是一个帮助强化下肢力量的训练动作，当然也可以帮助锻炼到我们的臀部肌肉。
进行该动作的训练还能够帮助增强弹跳性，如果你觉得自己的双腿力量不足，双腿赘肉比较多，可以进行该动作的训练。
第4个动作是俯卧撑训练，俯卧撑这个动作针对的是胸部肌肉群的训练，一般而言男性朋友做的比较多，但是女性朋友进行该动作训练也有非常多的好处。
以上4个动作，我们都是讲得最为简单的训练动作，希望每一个人都能够坚持练下去。
閱讀更多 娛樂一下而已 的文章
