今天1時29分，
迎來“芒種”節氣，
梔子花開，麥黃梅熟，
芒種的到來，標誌仲夏將至。
關於這個節氣你瞭解多少——
為什麼要叫芒種？
芒種有什麼特點？
這個時節該怎樣養生？
一知半解沒關係，
今天就跟著龍檢君一同來
瞭解下“芒種”節氣↓↓↓
芒種，
是農曆二十四節氣中的
第9個節氣，
此時太陽到達黃經75度。
芒種的“芒”字，
是指麥類等有芒植物的收穫，
芒種的“種”字，
是指谷黍類作物播種的節令。
“芒種”二字諧音，
表明一切作物都在“忙種”了。
所以，
“芒種”也稱為“忙種”，
農民間也稱其為“忙著種”，
預示著要開始忙碌的田間生活。
左河水的《芒種》一詩稱
其氣象和農忙的情況為
“豔陽辣辣卸衣裝，梅雨瀟瀟漲柳塘。
南嶺四鄰禾壯日，大江兩岸麥收忙。”
芒種三候
一候螳螂生
螳螂在上一年深秋產卵，
此時感受到陰氣初生，
小螳螂破繭而出。
二候鵙（jú）始鳴
鵙指伯勞鳥，
喜陰的它現身枝頭，感陰而鳴。
好像在訴說春之離愁，
也似在暢想夏之詩意。
三候反舌無聲
到了6月16日至6月20日，
隨著一年中陽氣最旺的端午過去。
能學各種鳥叫的反舌鳥，
和一些雀鳥，
都開始不再發聲鳴叫。
芒種養生
芒種時節，我國長江中、下游地區開始進人梅雨季節，持續陰雨，雨量增多，氣溫升高，空氣非常潮溼，天氣十分悶熱，各種物品容易發黴，蚊蟲開始孳生，極易傳染疾病。
根據這一氣候特點，這一時期的健身養生應注意以下幾個方面：
精神調養方面，應使自己保持輕鬆愉快的心情，忌惱怒憂鬱，這樣可使氣機得以宣暢、通洩得以自如。
起居方面，要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當地接受陽光照射但要避開太陽直射、注意防暑，以順應旺盛的陽氣，利於氣血運行、振奮精神；中午最好能小睡一會，時間以30分鐘至1個小時為宜，以解除疲勞，利於健康。
天熱易出汗，衣服要勤洗勤換，要“汗出不見溼”，因為若“汗出見溼，乃生痤瘡”。
要經常洗澡，但出汗時不能立刻用冷水沖澡。
不要因貪圖涼快而迎風或露天睡臥，也不要大汗而光膀吹風。
芒種期間的飲食宜以清補為主。從營養學角度看，飲食清淡在養生中起著重要作用，如蔬菜、豆類可為人體提供所必需的糖類、蛋白質、脂肪和礦物質等營養素及大量的維生素，因此，芒種期間要多食疏菜、豆類、水果，如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、綠豆、赤豆等。
芒種也是學生壓力驟增的時點，
學校陸續開始組織期末測評，
初三、高三學生迎來中高考，
十年寒窗苦讀，
今朝一較高下。
仲夏的火熱難免煎熬，
大浪淘沙自會看到別樣的風景。
正如早出晚歸的勞作雖苦，
糧倉堆滿時的喜悅無可替代。
正如今天，
或許你只能與炎熱的天氣，
和枯燥的學習資料相伴。
但終有一天，
你會感謝現在拼搏的自己！
碩果在前
勿猶豫，勇敢摘！
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