“桑之未落，其叶沃若，吁嗟鸠兮，无食桑葚。于嗟女兮，无与士耽！”《诗经》的《氓》中用鸟儿对桑葚的喜爱来类比自己迷恋心上人的甜蜜。

桑葚又名桑葚、桑实、桑果、桑枣、乌椹，现在是大家比较熟悉的一种水果了，在两千多年前它可是皇帝御用的补品呢。

《本草衍义》：“桑根白皮条中言：桑之用稍备；然独遗乌椹，桑之精英尽在于此。”可见桑葚是“宝中至宝”啊，特别是对于男性肾虚的人来说桑葚可谓天然滋补品。

难怪，农村人常说“离家千里，勿食桑葚”，桑葚的滋补效果赛过人参和鹿茸，常年在外的男子，独自吃桑葚等于“惹火上身”，难免会无法自控，做出令人“羞耻的丑事”，毕竟男人都是用下半身思考的动物！

很多人都说，桑葚补肾是夸大其词，真的是这样吗？

就营养价值来说，在桑葚中有大量的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、核黄素、矿物质等，能够很好的补充身体需要。

桑葚属于寒性的食物，能够有效的补肝益肾，肾虚的男性要是经常食用桑葚，对于补肾有非常好的帮助，从而能够有效的增强体质，远离肾虚的尴尬。

中医认为：肝脏藏血，肾脏生髓，这两个器官是身体能量的重要储存地方，能够很好的维持健康。在食用桑葚的时候，能够吸收其中的铁元素，对于补血有很好的帮助，不断的刺激肝脏进行造血，肝肾一体，具有强身健体的作用。

在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用补品，这也是后宫佳丽三千人，皇帝没有铁柱磨成针的主要原因。

现代医学研究发现：桑葚中含有大量的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，长期食用有良好的壮阳效果。尤其是在夏天男人多喝点桑葚水，能补充体力，提高性生活质量。

桑葚补肾的食疗法：

1，肾虚比较轻，食用【桑葚水】：每天早起睡前泡一杯桑葚水，大概5-8粒即可。坚持吃7天左右，身体明显变“强壮”。

2，肾虚严重，食用【桑葚蜂蜜膏】：准备桑葚10-20粒，蜂蜜50克，用温水（切记不可用热水）冲服，早晚2次，从根源上解决肾虚问题，一般15 天身体阳气迅速升起，每天惊喜不断！

温馨提示：单身、老婆不在家的男性朋友要慎重食用！因为桑葚效果惊人，到时候没人帮忙“扑火”就尴尬了