05.11 中医说痛经：寒凝血瘀型食疗方——生姜大枣汤

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床上常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等证。对于原发性痛经，也就是经检查不存在器质性病变的，在平时的生活中，我们可以通过这些食疗方法来调理，能很好地缓解痛经的症状，今日我国著名的老中医专家廖佐芹教授为大家推荐一款食疗方，希望对您有所帮助！

寒凝血瘀型：生姜大枣汤

寒凝血瘀型痛经多表现为月经错后、经血颜色暗红或有血块，痛经症状遇寒加重，热敷小腹部可以减轻疼痛。经血量少，畏寒肢冷，面色青白。

取生姜20g，大枣3枚，红糖适量，前两味加水煎，去渣取汁，入红糖烧煮即可。廖佐芹教授说，经前3~5天开始，连服一周，适合寒凝血瘀型痛经。