05.11 中醫說痛經：寒凝血瘀型食療方——生薑大棗湯

中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床上常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、溼熱下注等證。對於原發性痛經，也就是經檢查不存在器質性病變的，在平時的生活中，我們可以通過這些食療方法來調理，能很好地緩解痛經的症狀，今日我國著名的老中醫專家廖佐芹教授為大家推薦一款食療方，希望對您有所幫助！

寒凝血瘀型：生薑大棗湯

寒凝血瘀型痛經多表現為月經錯後、經血顏色暗紅或有血塊，痛經症狀遇寒加重，熱敷小腹部可以減輕疼痛。經血量少，畏寒肢冷，面色青白。

取生薑20g，大棗3枚，紅糖適量，前兩味加水煎，去渣取汁，入紅糖燒煮即可。廖佐芹教授說，經前3~5天開始，連服一週，適合寒凝血瘀型痛經。