脑梗是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。多见于45～70岁中老年人。
中老年人血管垃圾经过长年积累，容易造成动脉粥样硬化和血栓，当血栓发生在脑部时，脑梗也就随之发生了。脑梗是中老年的健康威胁，不能忽视的疾病，对于预防这种疾病，我们一定要改掉生活中的不良习惯。
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吸烟、喝酒香烟尼古丁和焦油含量非常高，是典型的致癌物质。酒精更是会对血管造成刺激，导致血管的异常收缩。长期吸烟酗酒的人心脑血管疾病的发作几率非常高。
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久坐不动 久坐不动会造成血液循环减慢，新陈代谢减弱，导致血液变得粘稠，出现供血不足的症状，血液长期粘稠流通不畅，容易引发血栓，脑梗发病几率也会增加。
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时常熬夜熬夜会导致身体免疫力直线下降，同时长期熬夜会影响到各器官的休息与自我修复，甚至容易引发血管的损伤，而且熬夜会让我们的身体处在应激状态之下，体内肾上腺素以及去甲肾上腺素会持续分泌，导致血压和心率的上升，这都增加了脑梗的病发几率。
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大鱼大肉油腻食物吃的过多对身体毫无益处，同时油炸食品、烧烤等高热量食物也会对血管造成伤害。体内脂肪堆积过多，导致血管内的甘油三酯和胆固醇堆积，进而血管斑块出现，最后形成血栓。
笔者建议
大部分心脑血管疾病在最开始时并没有感觉，随着病情发展，等感觉到身体不适时，这也就到了劲要关头，再不管注可能会出现生命危机。
建议大家，超过40岁的人应当每2年做一次颈动脉超声，超过50岁的人保持一年一次血脂和颈动脉超声检查，这样可以及时了解血管情况，预防血管疾病。
如果本身就有高血压，高血脂，肥胖，糖尿病的人更应该时时注意自己的身体情况，别等血管堵了50%，自己浑然不知，真要等到那时，出现梗塞就是分分钟的事了。
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