love是愛424
你好，我是小韓，感感覺身體疲勞感，可以通過，聽音樂，多休息，適當有氧運動來緩解，具體方法有以下幾點。
一 多休息，給自己放一個假
我們作為社會的普通工作人員，由於工作性質，多樣化，比如公司白領，司機，建築工人，等一系列工種，雖然說是工作8小時每天，但是往往會有加班情況，導致身體超負荷運轉，這種情況下，給自己放個假，可以多休息休息，比如平時7點起床那麼這時候可以8點起床，在家裡做些簡單的有氧運動，比如跑步機慢跑，還可以越幾個朋友聊聊天什麼的，可以使自己心情愉悅，心情愉悅了，身體疲勞，也會消失一些。
二聽音樂緩解疲勞
俗話說音樂沒有國界，是更高層次的精神寄託，平時下班或者週末打開音樂，多聽聽著名歌唱家曲目，什麼曲目種類都可以，身體疲勞時候，特別需要這種音樂的陪襯，因為我自己就是真實的案例，也是體力勞動者，勞累後，我會打開音樂，聽聽歌曲，當聽到音樂響起的時候，自己彷彿身臨其境，心情頓時愉悅很多，疲勞感也會消失很多。
三 不要過多透支身體
我們雖然作為普通人，用錢的地方很多，但是想要掙錢必須有人才行，不管是打工還是做老闆，我始終感覺如果真正的拼命幹這句話不太對，也應該有度，不能真的拿命幹，如果長時間，而且多次嚴重透支身體的話，是對身體健康無意的，因為現在年輕，體現不出來，等年齡稍大些時候，會出現腰腿疼痛，甚至走不了路，我村裡就有這樣的實際例子，別人能走路，二他不能，他自己說是年輕時候透支身體造成的。我想說合理的利用工作時間，營造良好的心情上班才是重點，心情好自然效率高，而且不容易疲勞。
以上三點就是我的個人觀點和看法，希望對你有幫助，謝謝！
分享到:
