範李英芳
1.生活中這種情況很常見，也是大家很容易面臨的問題剛開始可能沒有引起太嚴重的重視，後期的話除了會出現嗯，過度思慮，長期的話也會出現躁狂躁鬱抑鬱，很多病人會感到心慌氣短，胸悶頭暈，通過系統的檢查以外，也沒有明顯的器質性病變，可能醫生最常說的一句話，你去看看心理科或者神經科吧。
2.這種情況經常面對的學習壓力大，或者生活水平壓力大的學生或者是白領病人容易多見。如果比較輕的病人可以通過分散注意力適當的運動和你這種緊張的氣氛，必要的時候，如果某些特殊的事情解決了，比如說突然間考試考試完成了，或者是某些家面臨家庭生活中的困擾的問題解決了，這種這種情況可能會更好的緩解。其實人生是有無數煩惱組成的串珠，達觀的人總是笑著唸完這種串珠，同時要做自我暗示，比如說我能行，我能解決這件問題，這件問題對我來說不是什麼大事。
3.有的時候跟某些人交流，或者是把這種抑鬱的狀態，用語言表達出來以後。可以把緊張焦慮的情緒向親朋好友傾訴，情感宣洩緩解壓力保持心理平衡，讓自己的內心得到調整;或者找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣洩自己內心的憂鬱。
如果通過這些方式都沒有緩解，病情容易加重的話，如果出現典型的神經紊亂的症狀，比如說心悸胸悶，尿頻尿急，反覆上廁所，這種情況可能是需要抗焦慮藥物治療，除了抗焦慮藥物治療以外，長期病人可能會出現失眠障礙，失眠誘發精神紊亂，必要的時候需要我們的鎮靜安神助眠的藥物。
精神科汐煒醫生
證明了一件事是真的:你的生命靈魂不僅很弱小智力也很低,而且靈魂編碼漏洞也一定相當多了,從而一定會導致了你的大腦神經系統特能胡思亂想與痴心妄想難以消失的做人特徵.
宇宙時空聯盟
主要還是閒的，要是上班，讓你加班加到8點回家吃過洗澡，倒頭就睡。累的都沒時間想事情，眼皮都睜不開。才行來。
你閒的時候可以買幾本書看，靜下心來，看書，就不至於胡思亂想了。
