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人生在世，總有這樣那樣的壓力，控制不住自己的大腦。常說“日有所思，夜有所夢”，同樣的道理，一件事情影響深遠，必然非常有可能常來“胡思亂想”。
我之所以解答這個問題，是因為我也深受過這種思考與心理上的煎熬，所以深知頭痛睡不著覺的滋味。
人生在世，有些事求得，也求不得，所以要學會把心放寬，看的多了經歷做到不為外物雜念所動就好了（說白了是你心事太多顧慮太多）讓自己的大腦中空白一片，只著眼於當下的事情。
轉移注意力是強迫症的治療的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的治療方法。
記住，一切一切都是順其自然， 人於事，求得，也求不得。一切，順其自然。想象成自己是遠離世俗之外的修身之人，多旅遊，多跟朋友在一起玩，不要總是孤身一人容易胡思亂想。
可愛的小豫
這個情況我深有體會，不知道什麼時候起，我患上了臆想症，我意識到自己有臆想症的時候，我患有這個症狀起碼10年了。臆想症的一個壞習慣，就是喜歡胡思亂想，控制不住自己的腦袋思想，越想越頭疼，更是發展到心理陰暗。後來遇到了佛法。
我只是滄海一粟，我無法改變很多，想太多也無濟於事。那時候我自己過的太累，也許是事情太多，也許是想的太多，也許是想要的太多。
後來通過學習佛法，感悟到順其自然點做好自己當下的事情，活在當下，想過的事就別想了，想多了也沒有用，還腦殼疼，還不如讓一切都順其自然點，也不用擔憂未來可能或者不可能發生的事情，未來難以預測，一年的時間過得很快，人生也過得快。
建議你轉移注意力，打打小遊戲，做做運動，和家人朋友聊聊天，減少獨處等。
這裡不代表你有臆想症，我只是有感而發，說說我自己的情況，當然，臆想症確有胡思亂想，轉牛角尖的情況。
清淨三業
控制不住自己思維，說明是一個注意力不集中的人，可以通過有效的訓練方法，來做出一些改善。自己可以練習自己，長時間注意一個事物點。或是拿出一本書，慢慢看。不要急，拿出手機出來玩，看一個新聞。
爆米花影視院
一是可能患有多動症，需要專業的醫生進行診斷
二是可能你的注意力不集中，總想看看周邊環境，這需要你在單純環境裡對自己進行訓練。使自己注意力深度集中
三是性格索然，跳躍式性格也需要多訓練
四是你可以找一個巡視檢查類工作，充分利用該優點
我的回答不一定專業，希望對你有幫助
飛簷走壁天馬行空
應該是各人自制力的事吧。沒學會隨著生活環境的變化隨時調整自己的心態，遇難事就發愁，遇好事就開心，這樣的人也應該是率直的人。
光影視角
遇到了事無論對錯萬不能衝動一旦衝動就會失去理智
商水人家
誦《心經》。開智慧。200來字，背誦，默唸，很有效果。我現在就在做。
韻雅茶馨
好像誰都控制不了自己的腦袋吧，比如說我想減肥，但是我還是想吃。都說要運動，我還是不想動。
這個控制，誰都不好控制吧？人家那種很有自制能力的，一般的都是別人家的孩子，別人家的老公，別人家的老婆。不是我們吧，感覺他們是另外一種群體，或者是另外一種生物，而我們只是人類。
夕陽文青
不知道你多大了。
如果兒童多動，可以理解，如果50多了，恭喜你！你童心未泯！
但不能是別的事啊
農村老頭272
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