李念，1985年5月30日出生於湖北省荊門市京山縣，中國內地女演員，畢業於上海戲劇學院本科表演系2002級。
李念讀小學五年級時，電視電影《追蹤》劇組來到李念就讀的京山縣實驗小學挑演員，導演選中李念。這次拍戲經歷使李念的夢想清晰起來：做一名演員。李念初中畢業後，李念聽說章子怡在考演員之前是先學舞蹈，有了好的形體基礎考起來容易。所以她選擇進入武漢音樂學院學習舞蹈和鋼琴。 如她所願，在2002年，李念順利考取了上海戲劇學院表演系。
終於考上心目中理想的學校，李念很認真很努力的學習著。但是隨著學習的深入，她在角色和自我之間覺得很難拿捏，覺得很苦惱。其實是她多慮了。角色中的自我，是需要在不斷的實際表演經驗中完善的。當時的她對自我要求過高了。
2006年上戲畢業後，李念隻身到北京發展。由於她清純亮麗的外表，她遭遇了新人普遍遇到的狀況。比如不懷好意的潛規則要求、小角色、很低的薪水。使本來就內向的她更加彷徨。
時間好不容易來到2008年。這一年，對於李念來說是有著深刻意義的一年！由於2007年收入很少，已經開始入不敷出。2008年的半年，更是無戲可拍。生活的艱難，使李念開始思考還要不要堅持做演員這個職業，為了維持生計，她甚至去小餐館刷盤子。但是即便如此，還是不能維持生計。她打算轉行學設計。在與朋友道別時，聽到有一部正在籌備中的戲要用新人。在朋友的鼓動下，李念抱著試一試的心態去面試。最後導演拍板讓她來演。這部戲就是電視連續劇《蝸居》。李念在劇中扮演角色名叫海藻。《蝸居》播出後在全國引起巨大反響。李念也由於海藻的角色而成名。而更奇妙的是，在2008年李念最彷徨無助的時候，她收穫了愛情！這一年，對於李念來說，真是人生如戲！
2009年《蝸居》播出後，開始有很多的角色找上門，要李念來演。
2010年李念為了家庭選擇暫時不接戲了。她記得老師說過演員需要的是人生的閱歷和沉澱，有時候慢下來反而會進步得更快！2010年感恩節李念和比她大14歲的林和平結婚，2012年初她生下女兒jessica。2015年李念順利產下第二胎，併為寶寶起小名叫“旺仔”。
從李念的生活經歷中，不難看出朋友的重要性，朋友就是信息的來源！當然，朋友有很多種，自己要有分辨的能力。
李念飾演海藻，為什麼會如此成功？這個其實與她的外貌和性格特點有關係，更重要的是她對演員的敬畏心和她的專業技能。如果說李念遇上海藻是幸運的，那麼海藻遇上李念也可以說是幸運的吧。
從2012年6月，李念產後復出後，又接連演了多部影視作品。比如《遠大前程》、《都挺好》、《大浦東》等等，她的表演也越發沉穩和成熟。
李念是個很看重家庭的人，她在表演上也在不斷進步，希望她的表演越來越好！
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