李念，1985年5月30日出生于湖北省荆门市京山县，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院本科表演系2002级。
李念读小学五年级时，电视电影《追踪》剧组来到李念就读的京山县实验小学挑演员，导演选中李念。这次拍戏经历使李念的梦想清晰起来：做一名演员。李念初中毕业后，李念听说章子怡在考演员之前是先学舞蹈，有了好的形体基础考起来容易。所以她选择进入武汉音乐学院学习舞蹈和钢琴。 如她所愿，在2002年，李念顺利考取了上海戏剧学院表演系。
终于考上心目中理想的学校，李念很认真很努力的学习着。但是随着学习的深入，她在角色和自我之间觉得很难拿捏，觉得很苦恼。其实是她多虑了。角色中的自我，是需要在不断的实际表演经验中完善的。当时的她对自我要求过高了。
2006年上戏毕业后，李念只身到北京发展。由于她清纯亮丽的外表，她遭遇了新人普遍遇到的状况。比如不怀好意的潜规则要求、小角色、很低的薪水。使本来就内向的她更加彷徨。
时间好不容易来到2008年。这一年，对于李念来说是有着深刻意义的一年！由于2007年收入很少，已经开始入不敷出。2008年的半年，更是无戏可拍。生活的艰难，使李念开始思考还要不要坚持做演员这个职业，为了维持生计，她甚至去小餐馆刷盘子。但是即便如此，还是不能维持生计。她打算转行学设计。在与朋友道别时，听到有一部正在筹备中的戏要用新人。在朋友的鼓动下，李念抱着试一试的心态去面试。最后导演拍板让她来演。这部戏就是电视连续剧《蜗居》。李念在剧中扮演角色名叫海藻。《蜗居》播出后在全国引起巨大反响。李念也由于海藻的角色而成名。而更奇妙的是，在2008年李念最彷徨无助的时候，她收获了爱情！这一年，对于李念来说，真是人生如戏！
2009年《蜗居》播出后，开始有很多的角色找上门，要李念来演。
2010年李念为了家庭选择暂时不接戏了。她记得老师说过演员需要的是人生的阅历和沉淀，有时候慢下来反而会进步得更快！2010年感恩节李念和比她大14岁的林和平结婚，2012年初她生下女儿jessica。2015年李念顺利产下第二胎，并为宝宝起小名叫“旺仔”。
从李念的生活经历中，不难看出朋友的重要性，朋友就是信息的来源！当然，朋友有很多种，自己要有分辨的能力。
李念饰演海藻，为什么会如此成功？这个其实与她的外貌和性格特点有关系，更重要的是她对演员的敬畏心和她的专业技能。如果说李念遇上海藻是幸运的，那么海藻遇上李念也可以说是幸运的吧。
从2012年6月，李念产后复出后，又接连演了多部影视作品。比如《远大前程》、《都挺好》、《大浦东》等等，她的表演也越发沉稳和成熟。
李念是个很看重家庭的人，她在表演上也在不断进步，希望她的表演越来越好！
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