十年3460
產後需要發汗的理由是因為產婦生產的時候筋骨大開，容易受到風寒。而月子裡筋骨逐步閉合，寒氣在身體發散不出去，所以需要發發汗，去去寒。
但是會有一些本身就比較虛弱，氣血不足或者傷口癒合不好有惡露的產婦，再去發汗說不定會更加消耗自身的體力，甚至會導致不發奶的情況出現。
所以，如果有以上幾種狀況的，不要去發汗了。月子期間保養很好，沒有受到風寒的話，也沒有必要去發汗。如果體質合適，去發發汗，按摩按摩，休息休息的話，心情會好很多，其實也是一個難得的放鬆機會，也是很好的選擇。
跑步的胖紙
今天給大家分享一下我的產後恢復經歷和生產經歷，先從生產經歷說起吧，趁還記得 簡單記錄下。給👶長大了講講
一個不留神 迎來我家小搗蛋 整個孕期活蹦亂跳 無任何不適 猖狂了九個多月 就在嘚瑟迎接結束的時候 誰知道迎來大招 先是不可思議當了個留級寶寶 留級四天 痛的只想撞牆 哭倒在地上起不來的四天三晚 被醫生打安定暈過去過了半個夜晚 但這樣還是不行 真心感覺人熬不過去這茬了。 熬到第四天 早上九點被拉進產房
到下午兩點 整個人都跟著全身抖 人感覺已經不行了 求著醫生很多次打了無痛 才覺著從地獄走進了天堂 迎來倆禮拜最舒服的幾個小時 總算睡了一會 下午17:42 誰都不成想 我居然又一不留神幹了件都想不到的大事。用了10幾分鐘 超快成功順產這朵超級乖巧可愛的千年💩 這一刻覺得天啊 我居然活下來了 醫護人員也驚呆了 居然最後時刻這麼順利 而且生個與我身材完全不符的大個👶 第一句我就是問醫生 醜嗎😂 說漂亮著呢 大眼睛 殷桃小嘴 像媽媽【湊不要臉】能吃能睡 特乖巧 不鬧騰的帥帥小哥 謝謝你選擇我們的緣分 祝你健康 一世自在。
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！
頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看! 
滿月發汗有什麼好處
1、去除體內溼寒，有效預防月子病。
2、疏通全身經絡，預防肩，頸，腰，腿，腳後跟疼。
3、補氣養血，充盈乳汁。
4、改善妊娠紋，減少贅肉避免皮膚鬆弛，增強肌膚的光潔度和彈性。
5、驅除宮寒，幫助子宮恢復。
6、疏通乳房，有效避免哺乳期淤積，乳腺炎 。
7、增強體質，消除頭暈目眩，腰痠背痛抽筋，怕風，怕涼等症狀。
善若穗
4月15號的預產期，4月10號那天玩遊戲到凌晨2點[大笑]，我孕期是特別熬夜晚睡的，4點開始肚子疼，半小時一次，沒見紅羊水也沒破，我以為鬧肚子，馬桶坐半天沒反應，5點又回床上又開始疼，叫了老公說估計要生了，起床刷牙洗臉穿衣服，開始二十分鐘疼一次了，到醫院6點，6點半找醫生辦理手續，醫生是個男的一看我就問，第幾胎，我說一，他回我那沒那麼快，你是不是腰疼的感覺，我說是的，醫生說那就進去躺著慢慢等宮口開，醫生給我檢查宮口開一指，開了彩超叫我先去檢查下
老公叫了早餐外賣，準備吃完體力好迎接幾小時陣痛的，（後來結果外賣剛到我就生了，也沒吃上一口）我從三樓坐輪椅到一樓彩超，這會的陣痛我無法言喻，真的感覺腰要斷裂的痛，我痛的不自覺的手腳發抖，彩超十幾分鍾後到樓上，我已經痛到無法說話，我跟醫生要求可以打無痛嗎？醫生建議我用陣痛儀，說我沒那麼快，等等...我說我真的很痛，醫生看我表情幫我檢查居然已經開六指了，醫生也懵了[震驚]，叫護士趕快扶我進產房，看了下時間8點28分
我爬著上的產床，躺下又開始劇烈疼，護士幫我插上陣痛儀，我突然就有要用力的感覺，我跟醫生說我想生的感覺，醫生還不信，叫我忍住，大口吸氣，我說忍不住了，想用力啊，醫生還在穿戴手套，[汗][汗]然後說你你自己先用力一下，我用力了，醫生走近說呀看到頭了，很棒！我說我喝口水吃一顆巧克力，要不然我怕沒力氣，然後護士餵我吃，（因為我自己也覺得我要很久才生的出來）來跟著我吸氣，吸吸吸，來用力，拉便便一樣，拉..我使勁了三次這樣，哇哇一聲，寶寶出生了……[酷]
醫生很開心，因為我隔壁床一個二胎的比我早進來一個多小時還生不出來，更好笑的是，我進去產房時打電話叫我老公回家拿衣服，結果我老公還沒到家，我就又一個電話說我生了[偷笑][偷笑]，他說：連給他一個焦急在產房外等待的機會都沒有，我就生了，過程十幾分鍾..[大笑] 老公發了微信給我家人還有他家人，大家都統一說那沒那麼快，沒想到啊，我超乎他們的意料[大笑] 沒側切有撕裂，醫生說縫針有點疼哦，我說等一下，我轉移注意力，打開抖音我就開始刷抖音了，她們說我女兒心疼我捨不得我疼太久，所以很快就生了，真的雖然疼沒多久，但是我是迅速開宮口的，我覺得其他只是慢慢的越來越疼，而我是迅速劇烈疼，所以受的苦是一樣的哦，總之很感恩，給了我一個寶貝女兒，貼心小棉襖！
我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！
後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦了一款燃脂的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！
個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了。
產後不做滿月發汗，會得月子病嗎？
其實，通過發汗來去溼去毒，沒有科學依據。生孩子是一種正常的生理過程，如果孕婦順產，沒有併發症，身體和健康人沒有什麼不同，和溼氣、毒物扯不上關係的。 老輩人還有個說法，月子裡不出透了汗，容易得月子病，這是無稽之談。
月子病就像一個垃圾桶，產婦坐月子期間，只要有不舒服，就說是月子病。卻沒有一個診斷標準。像產後虛弱，食慾不振，精神萎靡，腰痠腿疼，都屬於一些產後的正常症狀，休息幾天，就好了，沒必要興師動眾的扣上一頂月子病的大帽子，靠發汗來治療，更不靠譜了。 還有些產婦覺得自己體寒，發發汗，就像洗了一個桑拿澡，挺舒服。這些產婦不知道的是，產婦捂汗不當，有可能出現脫水、代謝紊亂、中暑等問題。
幸福什麼的
我是一位二胎媽媽，剛生完二寶，在過完月子也就是第30天和第42天，我都去醫院發汗了。現在很多醫院都有專門發汗的地方。
到了醫院先喝一副發汗的中藥，然後開始發汗。生完二寶我一共去醫院發了兩次汗。
發汗，主要是為了把體內的寒氣排出，是做完月子的最後一道程序。
你做完月子去發汗了嗎？
暉雪琳源
剛剛經歷完，現在四十四天，三十二天做的發汗，是媽媽跟二姨告訴的，去中藥店買藥材，賣藥的都知道滿月發汗用什麼，問他們就行還有使用方法
你是我的小確幸wu
人體自由調節功能，太人為的去發汗，只能讓你身體越來越虛弱
詩婷博瑀
新媽媽生產時筋骨表裡大開，又因出血較多和體力消耗，體內正氣不足，身體抵抗力會下降，易使寒邪入侵。在月子裡筋骨又逐步閉合，風寒易包入體內，難以排出，就會導致腰痠背痛、關節疼痛、畏寒怕冷等諸多月子後遺症。滿月發汗可以驅趕月子裡積累的寒邪，起到預防月子病的作用。
值得注意的是
1）滿月發汗的前提是受寒，如果你月子做得很好，並沒有受到風寒的困擾，那就沒有必要去發汗；
2）由於滿月發汗會消耗一定的氣血和津液，如果你滿月後仍然感覺氣血虧虛，全身疲乏無力，那就不要去做或者等身體恢復好了再做。
滿月發汗的最佳時間
滿月發汗建議做4次，分別在產後的28天、42天、56天和100天。前兩次喝發汗湯發汗，兩次次可以用汗蒸儀器配合發汗湯發汗，發汗湯建議選擇食藥同源的安全配方。
建議在自己家中進行發汗，因為發汗後毛孔都會張開，如果到外面去發汗回程時難免會受風，反而得不償失。
滿月發汗的方法
1. 準備工作：純棉秋衣（長袖長褲）、帽子（戴護耳的為佳）、棉襪、純棉床單、兩床被子（夏季一床即可）、吸管杯（發汗時補充水分）；發汗前先洗個澡，並餵飽寶寶，因為發汗過程中無法母乳。
2. 飲用發汗湯：泡好發汗湯，加入紅糖，趁熱飲用。建議坐在被子裡喝，喝完就躺下蓋好被子，戴好帽子、穿好襪子。
3. 開始發汗：發汗中不可開窗，不要讓房間進風。不要睡著，要有人陪同，隨時補充溫水，隔一會兒就用吸管喂水一次。
4. 發汗時長：建議一個半小時，夏季可適當縮短髮汗時間。5. 發汗後：不可馬上洗澡，至少需間隔6小時；不可馬上起床，先減去一床被子，等感覺身體不出汗了，在被窩裡換好乾淨的衣服帽子，建議第二天再洗澡。發汗結束後，產婦可正常休息和母乳。
1、高血壓、心臟病、重度貧血、動脈硬化症、急性傳染病等患者；
2、刨腹產刀口未完全癒合，還有開放性傷口；
3、產後惡露還沒有完全乾淨；
4、氣血虧虛，做完月子仍然很疲乏、全身痠軟、關節無力；
5、月子期間大汗淋漓，滿月後仍有自汗、盜汗。
對照以上幾條，沒有這些情況就可以做，反之則不行。
嗨~大家好！我是牽著蝸牛散步的西米媽媽，專注孕產營養、嬰幼兒營養，致力於月子食譜、備孕食譜和嬰幼兒營養食譜的研發。期待與您的交流，歡迎互粉，點贊，有粉必回哦。
西米拌白糖
一般來說，產後42天就可以做滿月發汗啦。然而每個媽媽的體質不同，產後做滿月發汗要先到醫院做辯證分析，瞭解產後恢復情況，滿足條件再做發汗。滿月發汗能夠有效地預防各種月子病，有助於產後恢復。不僅可以通經活絡，祛除沉積在體內的寒溼，改善微循環，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底將寒溼、水腫排出體外。一般發汗結束後身體處於打開的狀態，不要馬上到室外活動，最好能靜躺一會兒，讓身體慢慢適應外界溫度，發完汗後你會覺得渾身輕鬆，可能因為出汗了又會特別想沖涼，請不要著急當天就洗澡，因為發汗後毛孔全部打開，此時著急洗澡，反而可能會受涼，為了防止洗澡的時候受涼，最好隔天去洗個熱水澡，當天換身乾爽的衣服就行了，飲食上保持清淡有助發汗後排毒。
星寶的生活日記
不坐月子不知道，原來坐月子還有這麼多“講究”，平常這不能碰、那不能做的，好容易熬過了一個月，沒想到後面還有一個“滿月發汗”。作為過來人親身經歷分享給大家！！
預產期七月六號，提前四天出來啦！粑粑的小情人一枚 孕期症狀都不準，百分百都說是男孩，只有爸爸說女孩所以生出來才是真的！ 一號凌晨睡覺隱約有姨媽似的痛感，早上五點起來去廁所見褐色分泌物了，但是那會肚子不疼，然後慢慢悠悠起來洗漱收拾東西，吃了早飯，到醫院七點多，掛了急診，轉入待產分娩部了，到了分娩部護士給我內檢，已經開了0.5😂我都沒感覺呢然後因為胎監不過關，加上流血就辦理住院了！一號下午四點開始疼痛從十分鐘一次開始加巨了，然後晚上十點多自己洗澡了，十一點叫護士內檢，說開兩指了護士罵我，說真能忍，立馬給我轉入待產房了！ 然後就和老公分開了，這個分開就是四五個小時的漫長等待！一點左右開了四指，凌晨四點多全開了中間疼的要命，一直叫護士給我打無痛，她都不給打，說麻醉師就一個晚上剖腹產太多，忙不過來氣死了。疼的我用手捶牆，以為自己會哭，但是之前聽朋友說過，一直忍著，沒哭沒叫，為自己感到驕傲送去分娩部生只花了25分鐘，在2號早上5.23分天使降臨啦！
因為孩子吸收太好，居然7.9斤頭髮超級黑長，指甲更長，超出了醫生和我的估測，而且我骨盆窄，醫生說我很厲害，居然生了出來，全程老公陪產，我家還繞頸一圈，我和醫生，老公全程互動，一直聊天，共同配合下，生了小花生如果六斤多我就不用撕裂了，因為太大輕度撕裂縫針了，沒側切！在我看來，開指痛是永生難忘的，內檢，側切，撕裂，按壓肚子都麻木了，沒感覺痛了大家順產的一定要注意了，忍忍就過去了，千萬別哭，消耗體力的，痛的時候就深呼吸吐氣，永遠重複這個動作，真的能緩解點疼痛，我全程都是深呼吸吐氣，疼的受不鳥抓牆那會，旁邊一個沒發動的孕婦看我這樣都要哭了，好歹靠毅力生了，為自己的勇敢而感到驕傲。剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後。
第一，體型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看。
出月子發汗是什麼？
出月子發汗就是指滿月汗蒸。中醫學認為，女性在分娩後身體器官變化，容易使得寒氣入體，影響體質，出現頭痛、腰背痛、全身關節痛、怕冷等月子病。通過發汗的方式可以讓體內寒氣排出，通經活絡、活動全身器官、改善血液循環等，能幫助根除月子病。
滿月發汗的注意事項有哪些？
1. 多喝水，滿月發汗前後及發汗過程中，一定要及時補充水分。
2. 注意每次發汗不要過多，產後發汗排毒的時間要嚴格控制在20—30分鐘。
3. 發汗後毛孔是打開的，容易受寒感冒，注意要保暖。
4. 發汗後24小時內不要碰涼水、吹風、忌吃寒涼的食物，發汗24小時後才可洗澡和出門。
5. 過飢過飽，生理期，高、低血壓，糖尿病，心臟病者不能發汗。
6. 產婦注意發汗，還要因人因時而異，比如體質虛弱者，發汗溫度不要過高，時間不要太長；體質良好者，發汗時間可以稍長，以能夠耐受為宜。
Ahbg心好痛
我覺得產婦最好發汗。對孕婦身體有好處，估計是中國人的體質或者環境需要發汗吧。
說說我的經歷吧。生老大的時候沒有注意這一點，估計是什麼時候著涼了。或者晚上餵奶等我時候老是把腰露在外面，反正月子裡落下了腰疼的毛病。之後陰天下雨都疼，涼一點都受不了。那個滋味很難受。
現在老二出生了，刻意注意了一下，經常出虛。別人說月子裡有的病最好月子裡治療。滿月的時候去發了一次汗，當時感覺全身毛孔都張開了。而且汗呼呼的，感覺最明顯的就是腰部的汗最多。就像流水一樣。
出完汗一身輕鬆，最重要的是我的腰疼好了。我覺得是出汗出好的，估計涼氣都發出來了。
