男人最关心的地方，往往是自己的下半身。但很多时候只是表面上的关心，实际上关注的是怎样变得更大更长。
就比如说，其实很多人都没有关注过自己的“小蝌蚪”的情况。那今天，我们就来说一下这个“小蝌蚪”——jīng子吧！
01 关于“小蝌蚪”
众所周知，男xìng每次都能射出几亿个jīng子，其中只有不到万分之一的jīng子能够到达子宫，最后更是往往仅有一个jīng子能够跟卵子结合，发育成胎儿。所以说，我们都是“亿万里挑一”的人！
jīng子这么重要，一旦出现问题，就很可能导致男xìng不育的情况出现。
02 少弱jīng症是什么
少弱jīng症，简单来说，就是jīng子数量少、活力差、畸形多。
jīng子数量少，能够到达子宫的jīng子就更少，跟卵子结合的可能xìng也会降低；jīng子要到达子宫，要经过yīn道、宫颈等，如果活力不够，自然无法通过；jīng子畸形多也是如此，正常的jīng子都要亿万里挑一才能跟卵子结合，畸形的更不用说了。
一般来说，少弱jīng症都是有原因的，比如jīng索静脉曲张、生殖系统感染等。这些疾病导致jīng子质量下降，那么在经过治疗之后，jīng子状况就能恢复。
03 jīng液不液化是什么
除了少弱jīng症之外，我们有时候还能听到jīng液不液化导致不育的说法。
一般来说，jīng液在射出之后，短时间内会变得黏稠，大约10-30分钟后，会重新变得像水一样。这是因为yīn道本身有着防御系统，变得黏稠能够让jīng子安全到达子宫，之后重新液化，让jīng子顺利与卵子结合。
如果jīng液不能液化，液化时间长、程度不够，就会导致jīng子活动受限，引起男xìng不育。一般来说，jīng液不液化，常常是由于前列腺炎等情况引起，也可能是由于缺乏微量元素等。
04 怎么保证jīng子质量
❶ 戒烟戒酒。酒jīng会降低jīng子活力，增加jīng子畸形率，吸烟则会减少健康jīng子数量，所以烟酒都会对男xìng的生育能力造成影响。另外，也要注意均衡饮食，补充营养。体内维生素C和锌不足，会影响jīng子活力。
❷ 避免久坐。jīng子最适宜的温度要比正常体温低1-2℃，久坐会导致睾丸温度升高，影响jīng子质量，甚至引起死jīng。穿紧身裤，蒸桑拿等也是同理，所以日常注意穿宽松透气的内裤，坐久了要起来活动一下。
❸ 适度锻炼。适当的锻炼可以增强体质，保证jīng子质量，但过度运动也不好，容易降低体内睾酮水平，影响生育。另外还要注意放松心情，避免熬夜，保持规律的生活作息，这样才能保证“小蝌蚪”的质量！
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