兒科莫大夫
中學生晚上11點鐘睡覺，早上6點鐘起床，一天睡7個小時，應該是夠了，而且大多數學校中午都有半個小時左右的午睡時間，可以在這個時候休息一下，像加油站一樣補充能量以應對外下午和晚上的學業。
如果一個學生學習的時候認真學習，睡眠的時候能夠確保睡眠質量，那麼應該是不存在睡眠不足的問題。我們看到的很多說睡眠不足的學生，都是因為他們不是好好學習，課後玩遊戲，有些學生即便也不玩遊戲，也是因為不想學習而怠墮，精神狀態處於不好的情況下，這時候才會覺得特別累，真正好好學習的學生，他們不管學習還是休息，都能很快進入狀態，反倒不覺得特別累，也不會覺得是睡眠不足。
我一直認為學習就是一件要刻苦的事情，你不努力，你怎麼去掌握牢固的知識？你不努力，你怎麼去超越別人？在大家的智商都差不多的情況下去比拼，那麼那個勝出者肯定是更努力的那些人，想隨隨便便的不勞而獲就有收穫，那是不可能的。
在某種意義上說，睡眠質量保證不是以時間長短來保證的，有時候睡得太多，反而導致精神狀態不好，有良好的心態，上床後能夠立即入睡，不再去刷手機耗時間，七個小時的睡眠基本上是能夠保證比較好的休息了。我記得我讀中學的時候住校，早上都是五點多鐘起來早自習，然後讀上半個多小時將近一個小時的書以後再吃早飯，早上起來神清氣爽，記憶力特別好，起床後無論是背單詞還是讀背語文，都有特別好的效果，大家不妨試試。
也奉勸一些父母不要過於心疼孩子。尤其是眼下冬天來了，很多孩子早上都喜歡賴床，這時候父母就更不要心疼孩子，總好想讓他們多睡一會，以至於孩子越睡越不想起。其實，在他們醒來那一刻立馬起床，是最好的行動。黑髮不知勤學早，白首方悔讀書遲，到什麼時候都有道理。
蘇小妮
這種情況因人而異吧!我上高中的時候，大部分同學都喜歡晚上熬夜學習,晚上12點以前睡覺的同學很少,大部分都學到12點以後。那時我也覺得晚上學習效率很高,收穫較大。有時下了晚自習以後覺得困了，就趴在桌子上睡上十幾分鍾,醒了以後感覺精神頭十足,學到12點非常輕鬆。第二天也感覺很正常,上課困的時候很少。更有夜貓子型的同學，晚上基本上一宿不睡,第二天影響也不大,頂多趴在桌子上睡一會兒就滿血復活了。
那時候的教學方式非常落後，基本上老師都是滿堂灌,但是知識的消化吸收關鍵是靠強化訓練,白天訓練的時間少，所以只好靠晚上了。現在講究精講多練,把課堂還給學生，提高學生的自主學習能力,優秀老師能駕馭得很好。但是還有一部分老師總是不放心,自己講的天花亂墜，但是學生還不會。優秀的老師把目標和任務佈置清楚,讓學生主動去思考、探究,再稍加點拔,卻得到了更好的教育效果。
現在優秀的高中都能保證學生的睡眠時間,比如我市重點高中北鎮中學晚上10:40熄燈,中午也保證學生有一定的休息時間。作為學校不提倡這種熬夜傷身體的辦法,並且如果學生學到深夜的話，無法統一管理。所以那種夜貓子型的同學不能在學校住宿,他們在家裡愛學到幾點就學到幾點吧!反正適合自己就是最好的,高中三年能拼就拼了吧!看,多勵志的標語:不拼不搏,等於白活!
嚴寬並濟
我兒子初二，晚上12點前上床是正常的，有時候到凌晨1點多，孩子嚴重睡眠不足，早上5點起床背書，以前在上海上學，作業真的很少，回家2小時就搞定了，寒假作業也少，現在回老家安徽桐城，那個寒假作業多的，孩子根本沒時間走親戚，現在我不是擔心孩子能不能考個好高中 ，我擔心孩子的身體會不會搞垮了
我的忍耐無人能敵
我感覺作為父母看到孩子這麼辛苦，心疼孩子是正常的，但自己回想一下自己小時候的讀書，我感覺也會釋然的， 因為像我自己的小時候讀書還要辛苦，沒有馬路，都是泥土路，無論天寒地凍，颳風下雨都是自己一個人去上學的 。早上到教室裡天還沒亮，自己買了蠟燭點在課桌上看書的。那時候自己也沒有感覺特別辛苦[捂臉]
楓285244168
我的孩子今年高考，現在在985雙一流大學，對於這個11點睡6點起來的作息時間，我只能說太幸福了⋯⋯高三每週六天課，週日課外提高班；每天凌晨十二點半到一點左右睡覺，五點半起床。我懇請他早休息，孩子的回答永遠是一樣的：媽媽，還有人比我更刻苦。書山有路勤為徑 學海無涯苦作舟，作為家長，我能做的事情就是陪伴，幫他安排好所有學習之外的事。希望教育發展越來越好，希望以後的孩子不這麼辛苦。
調服自心
嚇人！我兒子五年級，寫1小時休息20分鐘，屬於不太著調系列，目前8點半都能完事兒，成績還可以，數學和英語比較強，語文就中等。心裡比較有數吧，自己安排時間，有時故意耗時間，為了不練琴，不揭穿他[捂臉]住學校門口，7點10分起床，在家吃完早餐走路去學校。早前聽說初中很恐怖，也親眼目睹了一些親戚朋友孩子學習狀況，很是揪心…初中我們天津這裡搖號了，如果不是重點校或者太晚睡，打算出國讀。人的一生很短暫，學習成績在今後人生中有多重要不知道，但工作未必用的上這些。不想孩子長大後回憶起校園時光，都是灰色的，黑色的…還是希望孩子能夠擁有快樂的人生，能快樂一天是一天[呲牙]作為媽媽能做的只有這些了。
稀35裡糊塗的媛寶
我孩子班上前三十五名成績的學生，十一點能睡覺的不到十人，五十幾人的班級。六點四十要進教室，除了住學校邊上的，其他人基本都五點多起床。一點鐘左右睡覺的大約二十人左右，。我家孩子每個週五能從晚上十一點睡到第二天下午一點鐘。嚴重缺覺
郢庶民
中學生？？？ 我孩子今年9月入讀海淀。。 小學一年級。 全班 90%的孩子 晚上11點睡覺。早上六點起床。 一年級正是長智力的時候， 還初中呢……。 祖國的未來 的身體和智力 和心理健康 我表示擔憂。。
Rong190775544
我家的今年高一，每天晚上10點30放學，回到家背書，寫作業，洗漱，等這些全部做完到孩子上床睡覺的時候已經12點半了。早上六點起床，感覺自從孩子上了高中以後，特別累，孩子累，家長也累。一週只有週六可以早點睡，但是作業還很多，週日下午又要上課了。不加班加點的，孩子作業完成不了。初中的時候好一點，她可以雙休，而且也沒有晚自習。雖然睡得晚，但是不用像現在這麼累。
大夢千年10
我家兒子初三了，看著他每天從7點放學到晚上11半點趴在桌子上，我都替他累的慌，早上6點起床，送他的路上都要在車裡睡一覺，晚上熬夜也影響白天的聽課質量，我感覺有點本末倒置了，長時間的睡眠不足，小臉都發黑髮暗
