當我們想“忘掉”一個人的時候，其實說明要忘掉是有困難的，那個人、以及與那個人相關的記憶和情感等都縈繞在我們的腦海中，難以忘懷。
忘掉一個人最好的方法，事實證明是忘不掉的。人們總會在一個不經意的瞬間觸景生情，想起那個他（她）。都說時間是最好的良藥，能夠沖淡記憶，可以試試。
如果在剛結束一段感情，不建議立馬開啟下一段感情，這個時候受傷的內心很容易被一句關懷所打動，開始新感情是能夠讓自己好些，但要對自己跟對方負責，確定是喜歡他還是喜歡他給的安慰關懷。不然你可能會成為他無法忘掉的人。
有些女生失去一個人，會狂吃，這種迷一樣的做法不知道效果如何。假如不是那種一杯就醉的人，不建議喝酒。喝吐了還沒醉，只會更想念。
很多感情最後以分手收場，原因千萬種，十之八九性格不相投，都說找一個自己愛的不如找一個愛自己的。
每個人在成長的過程當中都會經歷感情的創傷，而要走出過去情感的陰影，忘記並不是最好的方法（實際上也不可能實現）。根據心理學家的研究發現，只有我們依次走完下面這幾段心理歷程，才可能真正地從上一段情感中走出，開始自己嶄新的生活。
首先，嘗試接受現實，而不要進行否認。很多人在經歷情感挫敗之後，都會經歷一個否認的階段，用這樣一些話來試圖麻痺自己：“ta其實還是愛我的”、“我們還是會在一起的”、“只要我努力，ta還是會回頭的”……也許這麼安慰自己在短時間內確實會讓我們感覺好一些，但是從長遠來看，卻不利用我們的心理重新恢復正常。所以，請正視和麵對現實：感情已經結束，ta不會出現在你的生活中。也不要再嘗試用任何方式去挽回對方，或是強行把ta留在你的生活裡（比如不斷地給對方發微信、不斷刷對方的微博等等）。徹底清除掉ta留在你生活中的痕跡。
當我們接受了這樣一個令人悲傷的現實之後，接下來要做的，是嘗試戰勝內心的自責在經歷情感創傷後，我們常常會陷入懊悔當中，責備自己當初做得不夠好，或是貶低自己存在的價值。這個時候，保持理性是十分重要的。根據調查，絕大多數分手並非完全是一方的責任，所以不要把罪責都攬到自己頭上，相信你們只是因為不合適而分手，要比相信你配不上ta更符合現實情況，也對你更有幫助。給自己寫一些充滿鼓勵和支持的便條，比如“我也有很多優點值得別人肯定”、“我有一些缺點，但是我會改正”、“我會等到欣賞我的人”，每當自己難過或是自責的是，可以把這些便條拿給自己看。
最後，嘗試從一個人獨處當中找到樂趣。當我們習慣在感情中有人依靠的時候，一旦分開，就會發現獨處十分難過和痛苦。但越是這個時候，我們越需要學著找回自己單身時的生活狀態，而不是草率地再找另一個人來擺脫孤獨。想一想自己曾經有過哪些一個人想要做但卻沒有做的事情，不論是學習繪畫還是讀一本早就想讀的書。儘量讓自己的生活充滿各種新鮮刺激。雖然我們不能馬上忘記一個人，雖然這個人留給我們的傷痛還在，但是，只要我們的生活中樂趣增加一分，我們被痛苦佔據的時間就減少一分。
事實上，根據心理學研究的調查數據結果，人們走出情感創傷所花費的時間，遠遠小於自己的預期，而上一段情感帶給我們的傷害程度，隨著時間的推移，也會大幅度減小。所以，我們並不需要真的讓自己失憶才能走出情感陰影，只要我們按照上面的步驟，儘可能過好自己當下的生活，剩下的，就交給時間來完成吧。
很多人的心裡都銘刻著一段回憶，在回憶裡藏著一個人，TA.所留下的一切左右著心緒，總讓自己莫名的感傷。我們都試圖將TA刪除於生命，重回到TA出現之前，可以沒心沒肺的吃喝玩樂，肆意的睡去，任性的醒來。那麼，忘掉TA最好的辦法是什麼?我認為是強迫自己繼續正常的工作，學習，娛樂，運動，儘量多與朋友在一起，也就是讓日子怎麼忙怎麼過。把生活填充滿滿的，沒有一秒歇息時間，不讓心閒下來，用喧鬧趕走孤單，把思念擠出日常的每時每刻，在繁忙中慢慢習慣沒有TA，重新找回自己，找回平靜，獨自前行。其實，我們不得不默認記憶忠實的很殘忍，那個人就是自己的一段人生，只要你不得失憶症，只要那段人生還在，就永遠都不可能忘記TA，所以只能用忙碌法來沖淡一切，贏得時間，逐漸接受現實，逐漸削薄那些過往，讓TA的乍然離場慢慢習慣成理所當然的離別，當自己習慣了物是人非，看淡了悲歡離合，就是釋懷了，放下了，從此恩怨一筆勾銷，各自安好，就是另一種形式的成熟，就是另一種形式的忘記。
希望大家都能找到一位跟自己在雪天漫步，走著走著白了頭的人。
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