思渔老师：
我是你的一个粉丝，曾无意间听过你的课。最近，我遇到了感情问题，想请你帮我分析一下。
我跟男友在同一家公司上班，交往三年了，感情一直很稳定。过年前，他回河南老家了。一开始每天会跟我微信聊或者打电话，到后来他就不理我了。
他们老家的疫情很严重，我每天都在为他担心。我隔三差五会问一问他的情况，可是他的回复却越来越少，有时候甚至好几天不回复我。因为不回信息这件事，我们也有过几次激烈争吵。
虽然每次他都道歉了，但我感觉我们越来越没有话题了。
他说我们到了感情的平淡期，可是我不这样认为！我跟他说过，我现在很没有安全感、每天都很想他，可是感觉他都不在乎。
我不知道这段感情还能坚持多久？感觉他都不愿搭理我了！！
一直陷在这种情绪里让我好痛苦呀！我也试图让自己忙起来，可还是会想他，脑子会胡思乱想。思渔老师你说我到底该怎么做啊？
思渔情感答：
您好，我是思渔情感的特约咨询师，认真看了你的问题，我能感觉到，你渴望男朋友跟你温暖相爱，但又得不到男朋友回应的焦虑感和无助感。
我们先回到问题本身来分析看看。
第一：你说你跟男友交往三年了，感情一直很稳定，状态也挺好。说明你们是有感情基础的，你暂时先不用有太多的顾虑。
第二：因为疫情他回老家未归，你们的交流变的有些障碍，这个可以从几个方面来考虑。
1.你们因为长时间未在一起，这段时间没有共同经历，对于一些不善言谈的男人来讲，一时间不知道要聊些什么，也是正常的。
2.三年的恋情是比较稳固的状态了，男人会在这个时期是很享受，行为上会少了恋情初期的热烈，但是这个可以理解，人不能总是处于一个激烈的状态，爱情开始的时候，正因为他是喜欢你的，才会许下诺言认定彼此。
3.你的急切的想念与表达，他可能收到这个信息了，只是人在两处，觉得又为你做不了什么而选择了回避的态度。
另外，中国男性对情感的表达普遍欠缺，感受力也不太好，以为只要过好日子就可以了，其它都不是事儿。其实呢，是因为他们试图隔离女方的情绪和感受，他们没有信心处理好这些问题。
第三：可能你在情绪上有点处于索取的状态，长时间没有见面了，你情感的需求及思念的情绪无处宣泄，然后就向男友索取，他没有及时回应，你就着急了，抓狂了，觉得他不爱你了。
以下给你几点建议：
1.学会情感独立：情感独立是一个人成熟的标志，也是最难的。你要在一段恋爱关系中学会应对寂寞和孤独。过分依赖伴侣，只会让伴侣很烦你。你需要为你的情感负责。找点让自己开心的事情吧。给你推荐一部韩国电影《寄生虫》，可能会给你一些启发。
2.管理好自己的情绪 ：一个热爱生活的人，一定会是一个情绪管理的高手，无论处于何种情况下，都能够挥洒自如，拥有开启幸福的钥匙。积极的面对生活的事情，然后多与朋友、同学、亲友交流，多听些不同的意见跟价值观念，开阔些思维，提高一个认知层面，会发现很多事情是不需要焦燥、伤心的，在你的心里已了然。
3.不断提升自己的内外价值：我曾有过一个来访者，她非常聪明，每一次都会让男友打破他对自己的认知，让他产生“原来你是这样的人”的惊讶，当然这并不是她辛辛苦苦维持的“人设”，而是她在进入亲密关系后，依旧不断地去提升自己个人魅力。她读书，旅游，健身，美食，创业，有自己的故事，有自己的空间，自己的隐私，自己的圈子，生活就象个万花筒一样，神秘迷人。
希望能帮到你！
我是王思渔，国家二级心理咨询师，专注情感修复婚姻挽回。有任何婚姻情感问题，可在后台私信我。
*微风整理*
閱讀更多 王思漁 的文章
