相信很多人在青春期的時候對於自己的身高都比較關心，有的人總是擔心自己不能夠長高，其實一個人能不能長高其實從一些比較細節的方面就能夠看出來。就比如小仙女“停止增長”的3徵兆，若你全收到，身高8成已“定格”！
近階段身高無變化
增長期的青少年變化是非常大的，通常一個月身高就能增長一釐米，尤其是15~18歲之間，身高變化異常明顯，但是一個月內身高連20毫米都沒有變化，那麼你的身高已經到了臨界點，進入緩慢增長的時代了！所以說身高一旦長達半年到一年沒有明顯的變化，也就預示著身體要停止長高了。你一定要抓住最後的機會，別錯過再次長高的機會。
生理特徵穩定
在青春期還會出現生理特徵，也就是我們俗稱的“例假”。身體在發育的時候，例假是不太穩定的，可能每個月都是說來就來，也有可能不會每個月都“駕到”，這種現象都是身高正在長高的信號。但如果例假每月都來，時間也慢慢固定了，那麼小仙女們也大多會停止長高了。
飯量變小
逐漸進入青春期的階段，不管男孩還是女孩都會有一個階段飯量大增，這其實就是進入發育高峰期的一個明顯的特徵。而等到飯量大增以後開始逐漸下降了，這就說明高峰期已經逐漸過去了，身高發育就會變得越來越緩慢，甚至是“定格”！因此，小仙女們一定要抓住自己“食慾好”的那個階段，多補充營養，多運動，身高或會“猛一竄”喲！
想要長高，多吃牛蹄筋：蹄筋向來為筵席上品，食用歷史悠久，它口感淡嫩不膩，質地猶如海參 ，故有俗語說："牛蹄筋，味道賽過參。"專家認為，影響長高的關鍵營養素是蛋白質，它能激發基因的潛能。而牛蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，所以常吃對身高發育極有好處。
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