如今是“顏值當道”的時代，有顏到哪都任性。雖然是這樣的講，但是身高對於顏值來講也同等的重要，要知道“高富帥”中，高是佔據著第一的位置。而男生無疑對身高的要求比女生要更加看重，畢竟女生一般都喜歡身材高大的男朋友，這樣也會更有安全感。而青春期又是發育的黃金時期，如果你的身體出現這幾種信號的，小仙女你可能要停止長高了！
雖說身高多數取決於遺傳因素，但是後天影響中也同樣的重要。在30%的後天因素中，睡眠的重要性超過了飲食和運動，排名第一，這是因為人的身高，取決於睡著的時候，生長激素的分泌量。只有夜間9：30-10：00才是生長激素分泌的高峰時期，如果女孩子現在正值青春期，而且每天睡覺的時候，發現自己的睡眠質量特別的差，甚至睡覺的時間變得越來越短了，主要是因為你的身高可能就在慢慢的停止長高，因為晚上睡覺其實是身高增長的黃金時期，相反，如果你睡的很好的話，可能你在悄悄地長個。
青春期是發育的黃金時期，通常女孩子比男孩子發育的時間要早很多。而且青春期的變化非常大，基本上一個月都會增長一釐米，特別是在15——18歲之間，身高上的變化會非常的明顯。如果你發現自己身高上在一定時間段內並沒有什麼改變的話，或者是你正在生長的階段突然間停止了，這或許是你發育停止的一個信號，你已經處於青春期的末期，這個時候如果做一些拉伸運動，或者是鍛鍊的話，可能會有一定的改變，但是不做的話，身高基本上定型了！
小時候父母總是說“多吃飯，長得高”，只要是自己想吃，或者是到爺爺奶奶家的時候總是會有很多好吃的等待著，在他們的意識裡吃的好，長得高。青春期發育的時候，飯量上會明顯的增多，總是覺得一碗飯不夠吃，這就是在快速發育的時候。如果你突然間發現自己的飯量明顯的下降的話，這就說明高峰期已經逐漸過去了，身高發育就會變得越來越緩慢，甚至是“定格”。小仙女一定要抓住青春的小尾巴，讓自己在長高的同時，保持好的身材。
如果發現自己的孩子出現了以上這些跡象的話，一定要多保證孩子的睡眠良好，平時多做一些拉伸運動，人體在得到充分的拉伸時能很有效的使骨骼得到舒展，跳繩和籃球這類的運動對拉伸有很好的幫助，平時可以多做這類運動。
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