体重下降就是减肥成功吗？
有的人把体重的下降看做是减肥有效的唯一标准， 这实际上是一种误区。 因为人体中的水分占据了大部分的体重，人在剧烈运动或长时间运动后，身体都会出现失水，这时如果称体重肯定会发现体重下降，但这并不表示减肥一定成功，因为导致肥胖的最主要因素，脂肪未必在运动中得到了大量的消耗。而一旦停止运动，恢复饮食，身体会大量补水，体重就又会恢复到原来的水平。
温馨提示
减肥是否成功主要应当看体内脂肪是否得到燃烧分解，不能光看体重，有的人体重变化不大，但是脂肪减少，肌肉结实，同样说明减肥成功。
#她力量计划##关注精神健康##我为中医药代言#
分享到:
閱讀更多 百問健康 的文章
