今天分享5个建议，让你在完成一天工作后，还能心情舒畅。摆脱大多数上班族，下班就觉得疲惫不堪，毫不期待第二天工作的状态。
第一，拆分你的工作目标。如果你的工作目标太大，没办法在一天内完成，那么你可能因此而感到焦虑。心理学家节目.格鲁曼表示，你可以在每天早上，把一天的工作拆分成若干个子目标。建立子目标将使你感到更自信，因为你可以很好的掌握一天的进度。每个小目标的完成也会得到成就感的心理奖励。
第二，记录下自己的 成就。我们在一天工作结束时往往会觉得不完美的原因之一，是因为我们忘记了我们所做的一切。因此，你记下自己在白天完成的任务，以及取得进展的任务。
第三，给第二天留下一项简单的工作。你可以在一天结束的时候，把一个简单的任务留到跌天天做。这样做，第二天开始时，你可以轻松的完成这项任务，取的成就感。
通过简单任务有意识的开始新的一天，有助于让你在当天充满活力。这意味着你不比在早上浪费时间思考你将要解决的问题，你已经有一个等待你的任务，而且你知道它很容易完成。
第四，征求反馈意见。反馈是你明确自己是否取得进展的方式。你可以向上级，同事和客户寻找反馈。通常当你为自己没有取得足够进展而沮丧的时候，周围人都觉得你已经走上正轨了。
第五，善待自己，必要时重新设立目标。如果你发现自己常常在一天结束的时候还要面对待办清点上的一系列任务，那么你需要将这些任务分散到更长的时间段，或者花点时间重新检测你的目标。我们经常在完美的关键世界中规划事物，但是我们无法在完美的现实世界中执行他们。
分享以上观点与君共勉，努力学习每天进步一点点，积跬步以至千里，虽然缓慢但我在前行的路上。
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