xyxy668
我從小時候起，就是一個內心極度悲傷的人，一顆心破碎不堪。那時的天即使陽光明媚，我也覺得陰暗無比，對周圍的一切沒有絲毫興趣，我不知道快樂是什麼，我沒有嘗試過真心實意地笑過。最可怕的是我厭惡自己，我常常問自己：你為什麼要活著？
後來我慢慢長大，但我依然在那個黑暗的漩渦裡，一天天熬過自己的日子。我看不到希望，我常常想死去。
後來我的生活有了一點轉折，我的病治好了。我結婚了。我有了自己的孩子。但內心的傷疤從小就形成了，內心的陰影從來不曾消失。當生活的磨難再一次襲來，所有的傷痛衝破表面掩蓋的舊傷疤，噴湧而出。心，再一次破碎不堪！
要麼選擇呆在地獄，要麼選擇自救。我做了一個正確的選擇，我要自救！
我開始看很多心理書籍，我開始瞭解自己的原生家庭是怎樣塑造了我的個性，我開始知道我潛意識的行為模式是怎樣根深蒂固的操控著我。
我們太容易被頭腦裡的思想控制著，悲傷成了背景音樂。來一個察覺吧。好好觀察一下自己的悲觀思維：它來自哪裡？它要幹什麼？我可不可以換一種想法？可以的，真的可以的。學會擁抱自己，找回內心的力量，陪伴自己那顆脆弱的心，改變自己舊的思維模式，相信自己有能力，有資格，值得擁有更好的東西。
人活著，就是來一趟。在這過程中，要體驗人世間的喜怒哀樂，除了大家喜歡的“喜”，我們也不可避免遇到悲傷痛苦，把它看開了，也不過是其中一種體驗，總會過去的。
願與你自勵：抬頭看看天空，陽光白雲空氣都在，花草樹木，每一個軀體，每一個靈魂都活得好好的，我也可以活得很好！學會感恩！
用戶65038401216
看具體是什麼原因吧，不然太廣泛了。
犯了錯不要往內攻擊，往外攻擊，即不要讓自己難過、不羞恥不自卑，但要公正的面對自己的錯誤，敢於承擔自己的責任，只要自己公正的面對自己的錯誤，那麼他人的添油加醋、冷嘲熱諷就是一廂情願，犯錯沒有什麼可羞恥的、沒有必要可自卑，因為"我"不是故意犯錯的，而且"我"還會承擔該承擔的責任，再次"我"下次儘量做到不再犯錯。只要自己公正的面對自己的錯，自己就能得到上帝的原諒，那麼不公正的那些人有什麼資格指指點點呢？
往外攻擊，不要往內攻擊以及接納自己，即承認自己相比於他人的不足，我就是我，我就是這樣子的，我沒有什麼可自卑的，不過我更不會傲慢。但往外攻擊不是直接攻擊他人，而是為了能抵禦自卑的心理而保持往外攻擊的心理，而外表需要保持平和狀態。不要特意的與他人比較，比自己優秀的人有，比自己不足的人也有。做自己能做得到或經一定的努力能做得到的事。
每個人都有不足，自己的不足有先天的原因，不能完全怪罪自己，但同時以一顆積極向上的心態面對生活，在暫不能改變的缺點之事實的前提下，儘量避開、優化自己的缺點以減少對自己的負面影響。
雖然他人優秀，但是強中更有強中手，雖然我不優秀，但是我有品德，有德便是才。聰明是一種天賦，品德是一種選擇，自己不夠優秀這沒有什麼自卑的，修好自己的心就能較好的得到快樂。
【心理病是什麼 】
因人與人的交際故障所導致的個人不能適應生存環境及自卑、暴躁、抑鬱、強迫、自殘輕生等的異常行為。因此，心理疾病的根源是"人與人的交際故障"，而人與人的交際故障則意味著是兩方面的原因，那麼，以第一視角看這就是自己和他人的原因，所以，心理疾病的原因有兩方面：內在的自己和外在的他人。
認定心理問題是兩方面的原因的作用是：可以更好的一分為二的看待問題，是自己的問題還是他人的問題呢？從而不把任何事都往自己心裡去來難為自己、憋屈自己、怪罪自己，以能更好的成為自己、掌控自己。
歡迎閱讀此文章：《心理病之本質與社會、為人》 https://www.jianshu.com/p/dc7cae0141ba《自我糾錯、自我強大》 ---- 人無完人，或許自己一不小心被別有用心的人鑽了空子而就犯了錯，所以，當受到了他人的過度的懲罰時不必過度 https://www.jianshu.com/p/c48513a2574f
問心思湖
什麼是極度悲傷，這個概念不能有統一的答案，在每個人身上會有不同的體現。不管是何種事情造成這一結果，具體感受應該都是一樣的：那是一種撕心裂肺的痛，這種痛是身體心裡面發出來的，先是上體一陣陣不由自主的哆嗦，然後伴隨著全身哆嗦，再由下至上，直衝髮梢，速度不能用時間衡量，接下來聚集到雙眼，眼淚瞬間充滿眼眶，滴滴答答的噴湧而下……
阿元的餘生
認識自己，接受自己，做好自己。
小糊塗
從心理學到哲學，從宗教到靈脩，看了很多文章，閱讀相關書籍，鑽研相關話題，從絕望中恍惚看到曙光，又重新跌進低谷，反覆經歷從沮喪到希望，從光明到黑暗。似乎沒有徹底的解決之法，除了帶傷前行你無處可去。
生而為人wohenbaoqian
想想以前快樂的事並享受當下不加任何評判
