巧小愛
不管是酷暑天還是寒冬臘月，只要是生完孩子都會坐月子，在此期間很多人都會好心的跟產婦說很多注意的事情，其中最耳熟能詳的就是不能碰涼水了。作為過來人給大家說說我的經歷和看法，先從生產經歷說起吧！
24號預產期，一直覺得會提前十來天卸貨，結果穩到39+6😂感恩，如願好字。 早上四點多有點姨媽疼，粗略感覺應該是二十多分鐘一次，沒理，因為這幾天晚上肚子都是不怎麼舒服，早上醒來照樣做早餐，洗衣服，買菜，煮飯，洗碗，到了中午，痛感明顯一點，但是間隔還是那麼疏，跟老公說了一下，他早上請好了假在家，我洗了澡，帶上大寶一點家裡出發，把大寶送我姐家，路程30分鐘，去到我姐家還悠哉悠哉坐到下午兩點半才過來醫院，醫院排隊3點了，醫生開了彩超單，做到彩超已經四點，說明情況，醫生內檢，開兩指，說辦理住院， 這個時候大概是10分鐘一次陣痛，但是這個痛我可以忍受，而且算比較輕鬆，所以入院很多單據都是我自己簽名的。
做完一系列檢查，回來產房等，慢慢的是8分鐘一次宮縮，六點先吃了一份雲吞（順產的話一定要吃飽吃飽，頭胎教訓，吃不下，等陣痛到生，完全沒精力）半瓶牛奶，痛得比較密，大概5分鐘一次，也還可以忍，讓醫生內檢，還是2指！又去做胎監，然後慢慢四分鐘一次，這個時候的陣痛我已經感覺痛了，但是深呼吸忍，不喊，到八點時陣痛還是4分鐘一次，但是好痛，想喊，叫醫生來看看，開3指，讓我去分娩室上產床，我說才三指啊，她說二胎很快的， 有人5分鐘就可以開全，躺好準備好大概八點十來分吧，醫生來了先破水（兩胎都是隻痛，不破水不見紅的）。
破水後那陣痛太強烈，自己使了兩回勁，感覺沒啥用，後來醫生來了，助產士一起幫忙，用了幾個回合後整個人癱了，沒力氣，醫生馬上讓護士過來推肚子，一直鼓勵我，再努力一下，咋們不要撕裂，最後使一次勁，頭出來了，醫生就把寶拉出來了，臍帶繞頸一圈，無側切無撕裂，這一刻醫生突然說胎盤怎麼這麼少，不對啊，然後是胎盤粘連，醫生來回掏啊掏，那感覺又像生一次娃，太恐怖了，醫生一直安慰我，不掏乾淨後期會很麻煩的，掏完後還使勁壓肚子，不得不說，二胎肚子收縮比頭胎痛多了 說了這麼多，感覺順產，前面是挺辛苦的，生完兩小時就可以下床如廁，確實恢復得比較快，祝大家順順利利的。
生產經歷就這樣，接下來說說我的產後恢復： 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽， 好像她那有一種帶有什麼特殊功能的收腹套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個收腹套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，收腹塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！
這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
冬季坐月子30天以後就可以碰涼水了嗎？
大多數寶媽都覺得產後30天就可以碰涼水了，其實這種想法是不正確的。醫生已經說了，女性子宮的恢復週期是42天，也就是說在產後42天之內沾涼水都會傷害子宮，阻礙產後身體的恢復。而且在冬季天氣更加寒冷，涼水刺骨，產後寶媽要是用涼水洗衣服，做飯，很可能導致寒氣侵襲，患上風溼病和關節炎，影響未來幾十年的生活。即使過了42天，寶媽也不要肆無忌憚的沾染涼氣，需要到醫院進行產後檢查，確定身體恢復的情況，然後才可以碰涼水。
二．產後如何避免不碰涼水
1.儘量給寶寶用紙尿褲 有些寶媽可能覺得尿布更舒服些，所以依然習慣給寶寶用尿布，可是尿布的吸水性不夠強，而且需要頻繁更換，清洗，會讓寶媽勞累。在月子裡最好可以用紙尿褲，一方面避免寶媽清洗尿布感染風寒，另一方面也能讓寶寶的小屁屁保持乾爽。
2.最好可以有人照顧 月子期間寶媽的身體比較虛弱，不僅不能碰涼水，而且不能過度勞累。寶媽可以請來自己的婆婆或者媽媽來幫忙照顧孩子，不要自己逞強，以免落下腰疼，腿疼，風溼病等後遺症。
3.平時洗手洗腳刷牙一定要用熱水 現在的溫度已經零下了，剛好趕在冬季坐月子的寶媽可不要任性，平時洗手洗腳刷牙都要用熱水；冬天風大盡量不要出門，出門也要戴上帽子，防止寒風侵襲，出現頭暈頭疼的現象；暖氣和空調房裡比較乾燥，寶媽要多喝水，在屋裡放一盆水，可以增加室內溼度。
3y8135
最好不要碰涼水，我剛滿月那天自己洗衣服了，水不是很熱，洗的時候就感覺手指關節處不舒服，現在一個半月了，只要一碰涼水，手指關節處刺痛，那感覺。真的很後悔，可是沒辦法，所以親身經歷過的我覺得最好不要碰涼水，如果有人幫忙做的話絕對不要，沒人幫忙洗的也要用熱水洗。會落下月子病的。
祈禱1763
眾所周知,麻麻們產後氣血虛弱，免疫力較差，而月子期間用涼水對身體有主要有以下的影響。
一、影響身體恢復，產後關節、毛孔都開了，身體比較虛弱，有寒氣侵入後，很容易讓風寒侵入到自己的身體中，會造成氣血運行不暢，會影響到身體的恢復。還可能會引起月經不調、身體疼痛等。
二、會增加得風溼病的概率。麻麻們的身體這個時候很虛弱，接觸涼氣就會讓肢體出現麻木感，關節會有疼痛感，也會出現頭暈、胸悶等症狀。到中年以後易患關節炎，關節疼痛等關節類病變。
說了這麼多，最關鍵的地方到了，產後多久才能碰涼水？產後用涼水至少要等到42天以後，為什麼是42天不是30天，這是因為：42天是醫學上所說的產褥期（月子期），我們以前常說的“月子”顧名思義是30天，42天是因為我們女性的生殖器在生完孩子之後，大概要6周才能恢復到原狀。
從醫學角度出發，醫生建議產後碰冷水的時間是產後56天，因為分娩時是非常消耗體能的，再加上出血過多、出汗多，產婦氣血和筋骨都非常的虛弱，很容易受到風寒的侵襲，雖然出了月子，產婦的身體仍然處於虛弱的邊緣，所以不可以儘早地碰冷水。如果此時過早接觸冷水就很容易得月子病，留下關節痛等毛病。
但是也不是說碰了涼水就會出現這些症狀，所以也不要太擔憂，對於出月子多久可以碰了涼水，其實是越晚越好。如果因特殊情況無法堅持56天的話，至少也要堅持42天。產後身體恢復至少需要6周的時間，雖然傳統的月子是30天，但是並不是說時間到了就萬事大吉了。身體需要一個緩衝的時間，所以堅持42天是很有必要的。
以上就是我的答案了，希望對你有幫助！
孕印unique
很高興回答你的問題。
月子裡不能碰涼水，最好生水也不要碰。洗刷的水最好要是燒開的水放到適宜溫度來洗刷。而且水不能太熱也不能太涼。
1.月子裡女性體質比較弱，血氣不足，而且毛孔都是張開的，一旦接觸涼水，涼氣很容易進入體內，引起關節疼痛。
2.雖然說現在很多人提倡月子裡可以洗頭，但是我覺得這個一定要根據個人的體質來。比如我平常經期洗澡洗頭都會月經量減少，所以我可能會比較保守，儘量不要洗頭，以免惡露排不盡。
3.月子裡最好不要勞累，自己的身體最重要，不要因為做不好月子下半輩子遭受疼痛。
熱愛生活向前進
坐月子要做滿60天才能算是月子期滿，這期間不能受涼，吹風，用涼水，還要多休息，保暖才行！夏天也要穿棉襪，長袖襯衫，冬天要帶帽子，出門手套，保暖的外衣和鞋子。絕對不能吹風！多休息才能早恢復
Queen131281083
應該不會得月子病了
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 784, "thumb_url": "2da200009ec3c89c9345c\
心中即天下
刨腹產，產後三天上完廁所就用涼水快速洗了手，十五天洗的頭，暫時還沒出現所謂的月子病.😓
用戶263231494
月子期間碰涼水會得月子病，因為月子裡產婦身體欠佳，氣血不足，抵抗力下降，加上月子期間產婦全身的毛細血孔都是處於張開狀態，細菌很容易進入產婦體內引起患病，過早用涼水會引起關節疼痛，一般產後42天之後就可以接觸涼水
寶媽秋心生活日記
會的月子病，自己在月子裡沒聽老人的話，現在已經出現了月子病症狀
࿅࿆
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/244ac00017786c846799b\
